안녕하세요! 오늘도 정말 뜻깊은 책 한 권을 소개해드리려 해요:) 요즘 청년뿐만 아니라 많은 분들이 ‘나로서 살아간다’는 게 얼마나 어려운 일인지 새삼 느끼는 시기잖아요. 그런 와중에 우연히 만난 김은주 교수님의 책, 『자기결정성, 나로서 살아가는 힘』은 저에게 큰 울림을 주었어요. 책 추천을 자연스럽게 드리고 싶은데, 이유는 책 속에 담긴 자기결정성 이론과 그 실제 사례들이 정말 현실적이고, 내 삶에 적용하기 좋은 가르침이라서요! 행복이란 결국 나 자신의 선택에서 비롯된다는 결론을 느끼게 했답니다.
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자기결정성, 나로서 살아가는 힘
김은주
《행복의 기원》 서은국, 뇌과학자 김대식, 인지심리학자 김경일…,
국내 최고 심리학자들이 입을 모아 극찬한, 자기결정성 이론이 알려주는 행복론
목차
- 프롤로그_행복하기로 선택한 사람들
- Chapter 1.
- 행복의 조건들: 자기결정성 이론이 알려주는 …
- 자기결정성 전략 #1 자율성: 나로서 살아간…
- 자기결정성 전략 #2 유능성: “행복을 위해…
- 자기결정성 전략 #3 관계성: 만남의 깊이도…
- …
이 책을 읽는 동안 제가 특히 공감했던 점은 ‘자율성’의 중요성이에요. 테니스의 전설 노박 조코비치가 테니스에 빠지게 된 이야기부터 시작해, 스스로 선택하는 힘이 얼마나 큰지 구체적으로 보여줍니다. 저 역시 예전에는 주위의 기대나 강요에 끌려 다녔던 적이 많았는데, 이 책을 통해 그런 삶에서 벗어나 내 안의 목소리에 귀 기울이는 연습을 해야겠다는 생각을 했어요. 그리고 한 챕터에서는 일과 가정을 통합하는 케네디 가문의 이야기로, 일상에서 자율성을 키우고 관계성을 통해 행복을 발견하는 노하우도 섬세하게 소개되어 있죠. 특히 사람들과의 관계를 단순히 표면적인 ‘좋아요’에 머물지 않고 깊게 연결하는 법, 그리고 내 삶의 의미를 찾는 다양한 실체적 경험에 관한 설명들은 마음에 오래 남았습니다. 물론 내용이 쉽지만은 않고, 명쾌한 해법이라고 단언하기도 어렵지만 그 점이 오히려 현실의 나와 맞닿아 있어서 더 좋았어요. 한 번 읽고 말 것이 아니라 자율성과 유능성, 관계성 이 세 가지 요소를 자꾸만 실천하며 성장해가는 삶의 방향을 제시한다는 점에서 책 추천을 드리지 않을 수가 없네요. 그리고 책 전체에 ‘책 추천’이라는 단어가 자연스레 녹아있어, 저도 읽으면서 흐뭇했답니다. 독서가 단순한 지식 습득을 넘어 내 삶을 바꾸는 경험임을 다시 느끼게 한 책이에요. 나로서 살아가는 힘을 키우고 싶은 모든 분들께 권하는 책 추천입니다.
저자 ‘김은주’에 대하여
연세대 교육대학원 교수이자 연세대 교육개발센터(Center for Teaching & Learning) 1호 연구원. 뇌과학 기반의 동기부여와 교수학습 방법을 연구했다. 학부와 교육대학원생들을 대상으로 ‘교육방법 및 교육공학’, ‘학습동기’, ‘말하기와 토론’을 가르치고 있다. 연세대학교 화학과를 졸업했고, 교육학과 학부와 석사·박사 학위를 최우등으로 수여받다. 2020·2006년 교육대학원 우수강의상, 2020·2012년 연세대 연구업적 우수교수상, 국제커뮤니케이션학회(International Communication Association) 우수논문상을 수상했다. 스위스 로잔연방공과대학교, 영국 유니버시티칼리지 런던의 뇌과학센터, 미국 버지니아대학교의 뇌과학센터에서 방문 교수로 뇌과학과 동기에 대한 연구를 수행해왔다. 주요 저서로 《뇌과학 기반 동기와 학습》, 《뇌과학과 동기이론에 기반한 교수학습방법 연구와 적용의 새로운 패러다임》, 《명강의 핵심전략》 등이 있다. 김은주 교수의 ‘말하기와 토론’ 강의는 연세대학교 인생 강의로 유명하다. 처음에는 학생들이 누구에게도 지지 않는 토론법을 기대하고 수강 신청을 했다가 종강할 즈음에는 나로서 행복하게 사는 지혜, 주변 사람들과 행복한 관계를 맺는 법을 깨닫고, 매력과 능력을 갖춘 러버블 스타(Lovable Star)로 사는 법을 배우고, 후배들에게 강력하게 추천하게 된다. 실제로 ‘역대급 명강의’, ‘연대생이라면 꼭 들어야 하는 강의’와 같은 강의 후기가 빼곡하다. 이 책에서는 실제 강의에서 강조하는 3가지 행복의 핵심 가치인 자율성, 유능성, 관계성이 어떻게 행복한 삶에 기여하는지 들여다보고, 나 자신으로 살면서 원하는 것을 성취하는 방법을 탐구한다.
결국 이 책은 나 자신으로 살아가며 행복을 추구하는 그 여정에 꼭 필요한 지침서인 것 같아요. 무조건 성공만 좇거나 남에게 맞춰 살던 과거와 달리 내 삶의 주인이 되는 법을 다시 한 번 생각하게 해줬습니다. 자기결정성 이론에 기반한 이 책을 읽으면서 느낀 점은, ‘진짜 나’로 살아가려면 단순히 혼자 모든 걸 다 결정하는 게 아니라, 자율성·유능성·관계성이라는 세 축을 균형 있게 가꾸는 게 핵심이라는 겁니다. 그래서 갑자기 찾아온 이 책 추천이 여러분에게도 큰 도움이 되기를 바라고요! 평소에 자기계발 분야에 관심 있으신 분들이라면 반드시 읽어야 할 책 추천, 꼭 확인해 보세요. 이렇게 좋은 책을 만나고 나니 저도 일상이 매일 달라지는 기분이에요. 김은주 교수님 덕분에 배운 그 가르침 가슴에 새기며, 앞으로도 꾸준히 나로서 살아가는 힘을 키워보려 합니다.
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