안녕하세요~ 요즘 건강에 관한 관심이 많아져서 이번에는 조금 특별한 책 한 권을 소개해보려고 해요~ 이왕림 박사님의 『내장비만』이란 책인데요, 요즘 워낙 복부비만과 내장비만이 무서운 ‘침묵의 살인자’라고 불리면서 건강에 빨간불이 켜지는 분들 많더라고요~ 그래서 저도 좀 더 알아보려고 읽게 되었답니다. 혼자 알아보기엔 어려운 주제였는데, 이 책 추천 받으면서 차근차근 읽어가니 정말 쉽게 이해가 되더라고요~ 꼭 한번 같이 읽어보세요!
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내장비만
이왕림
“배 속에 낀 독만 제거해도,
망가진 몸이 가뿐히 되살아난다”
목차
- 개정판을 내며 ㆍ 무한한 우주의 사랑을 담아
- 들어가며 ㆍ 조율과 해독 그 생명의 법칙
- 1장. 내장지방은 독이다
- 생명은 순환이다
- 죽음을 향해 폭주하는 자동차
- 넘치는 술잔, 늘어가는 뱃살
- 유해독소를 만들어내는 내장지방
- …
저도 한때 복부비만 때문에 많이 고민했었는데, 운동과 식단만으로는 도무지 해결되지 않는 느낌이었어요. 그러다 『내장비만』을 접하고 나서 내장지방이 단순한 뱃살과 다르게 몸속에서 심각한 문제를 일으키고 있다는 걸 알게 됐죠. 내장비만은 몸속 장기 주변에 쌓이는 지방으로, 혈관과 호르몬 기능을 망가뜨려 심장병이나 당뇨 같은 심각한 질병을 유발할 수 있다는 사실에 깜짝 놀랐습니다. 책에서는 단순히 운동만 하거나 굶는 다이어트가 근본적인 해결책이 아니라고 강조해요. 내 몸의 균형이 무너지면 아무리 노력해도 내장지방은 안 빠진다는 점! 저도 이걸 경험했기에 공감이 많이 되었어요. 저자인 이왕림 박사는 하버드와 뉴욕 의대에서 세포면역학과 해독학을 연구하며, ‘인 앤드 아웃(In & Out) 조율·해독’ 이론으로 건강을 설명해줍니다. 특히 장과 간의 해독 기능 회복이 핵심이라는데, 이 점이 신선했어요. 저도 책에서 제시하는 ‘포물선 다이어트’ 방법과 해독 요법을 조금씩 실천했더니 뱃살이 점점 줄고 건강이 좋아지는 걸 느꼈답니다. 책 추천하는 이유는, 단순 다이어트를 넘어서 정말 몸을 근본적으로 건강하게 만들 수 있는 방법을 알려주기 때문이에요. 주변에도 내장비만 때문에 고민하는 분들이 많아 꼭 추천해드리고 싶어요.
저자 ‘이왕림’에 대하여
‘내장비만’이란 어휘를 처음 만든 장본인인 이왕림 박사는 사람의 몸은 기본적으로 들어가는 것과 나오는 것이 균형을 이뤄 오케스트라와 같이 잘 조율되어야 한다는 신념으로 왕성한 활동을 해온 우리나라 해독의학 연구의 권위자이다. 하버드 의대와 뉴욕 의대에서 세포면역학과 해독학을 연수하여 국내 최초로 혈액 레이저 시술을 도입했다. 우리 몸의 가장 중요한 기관인 장과 간에 중점을 두어 정립한 ‘인 앤드 아웃(In&Out) 조율ㆍ해독’ 건강 이론에 따라 의사로서는 최초로 장내미생물과 건강(면역)의 중요성을 강조하며 특수 장세척 해독 요법을 도입하였고, 직접 개발한 건강기능식품과 천연 생리 활성물질을 국내 최초로 임상에 적용하고 진료했다. 세계 각국의 전통의학, 한방의학, 자연의학을 포괄하여 통합의학을 추구해온 의사로서 현대인들이 건강하고 아름답게 살기 위해서는 내장비만을 해소해야 한다는 생각으로 34년간의 연구와 풍부한 치료 경험들을 이 책으로 정리하게 되었다. 은퇴 후 프랑스를 중심으로 유럽 국가들의 건강한 생활 습관과 건강식품 등을 연구하고 귀국 후 20년 만에 개정판을 발간했다. 현) 한국 해독의학 연구소 소장 전) 리 압구정 클리닉 원장 ...
내 건강에 대해 새롭게 생각하게 만든 『내장비만』은 진짜로 건강 분야에서 98위까지 오를 만한 가치가 있는 책이었습니다. 책 추천을 드리고 싶은데요, 단기간에 뱃살 빠지는 법보단 몸의 균형을 맞추고 몸속 해독을 통해 건강해지는 진짜 방법을 찾고 계신 분에게 특히 추천드리고 싶어요. 저처럼 여러 시도해도 안 됐던 내장비만 고민이 있으신 분들은 꼭 한 번 읽어보셨으면 해요. 건강 분야 책 추천을 정말 신중히 고르는데, 이 책은 확실히 그중 한 권입니다! 읽어보시고 함께 건강한 삶 만들어가요~
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