안녕하세요! 오늘은 우에하라 다케시의 ‘스포츠의학이 쉬워지는 해부학 도감’을 소개해드릴게요 🙂 이 책은 제가 최근에 스포츠 관련 공부를 하면서 만나게 되었고, 정말 많은 도움을 주었답니다. 여러가지 스포츠 관련 지식을 얻을 수 있다면 좋겠다고 생각하면서 읽었는데, 정말 기대 이상이었어요! 그래서 이렇게 블로그에 독후감을 남겨보려 합니다.
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스포츠의학이 쉬워지는 해부학 도감
우에하라 다케시
가장 쉽고 직관적인 해부학 필독서!
일러스트로 한눈에 보는 근육과 뼈의 구조
트레이너, 필라테스/요가 강사, 물리치료사 등 움직임 전문가를 위한
1 페이지 1 근육, 친절한 일러스트 해부학!
목차
- 들어가며
- 【알아 두자】 주요 뼈대의 위치
- 【알아 두자】 주요 근육의 위치
- 프롤로그 치료사가 알아야 할 뼈대와 근육
- 제1장 머리의 뼈대와 근육
- 머리의 뼈대
- 머리의 뼈대근
- 표정근
- 씹기근(저작근)
- 관자근(측두근)
- 안쪽날개근(내측익돌근)
- 가쪽날개근(외측익돌근)
- 깨물근(교근)
- 눈둘레근(안륜근)
- 볼근(협근)
- …
이 책은 특히 트레이너나 물리치료사, 요가 강사와 같은 움직임 전문가들에게 무척 유용한 자료입니다. 쉽고 친절한 일러스트와 함께 근육과 뼈의 구조를 명쾌하게 설명해 주기 때문에 이론적으로 난해하다고 느기기 쉬운 해부학을 이해하는 데 큰 도움이 됐어요. 특히, ‘턱관절’의 중요성에 대한 설명이 인상 깊었는데요. 턱관절이 우리의 생활에서 얼마나 중요한 역할을 하며 그 기능이 고도로 발달했다는 이야기는 정말 흥미로웠습니다. 그리고 척주와 골반의 관계, 특히 엉치뼈와 꼬리뼈의 연결 부분에 대한 설명도 매우 유익했어요. 나이가 들수록 우리의 신체 관리가 필수적이라는 점도 많은 생각을 하게 만들었습니다. 자세한 근육과 뼈에 대한 정보는 실제 현장에서 요긴하게 쓰일 수 있는 지식들이었습니다. 이 책에서 다루는 내용들은 저에게 단순히 지식으로 끝나는 것이 아니라, 제 일상 삶 속에서도 아주 실용적인 팁으로 활용될 수 있었습니다! 또 하나, 이 책은 일반인도 쉽게 접근할 수 있다는 점이 많아 모든 사람에게 추천하고 싶어요. 신체 통증의 원인을 이해하는 데도 많은 도움이 되었고요. 이처럼, 매우 유익한 내용을 담고 있는 ‘스포츠의학이 쉬워지는 해부학 도감’은 정말 책 추천으로 외치고 싶답니다!
저자 ‘ 우에하라 다케시’에 대하여
上原 健志 매직핸즈·테라피스트 아카데미(Magic hands·Therapist Academy) 대표이자 해부생리학 강사. 미국체력관리학회(NSCA) 인증 퍼스널 트레이너이기도 하다. 1975년생으로 미국 노스캐롤라이나 주에서 성장했으며 릿쿄대학 사회학부를 졸업한 후, 일본체육대학 의료전문학교에 진학해 의학을 공부했다. 도쿄의 접골원, 정형외과, 스포츠클럽 등에서 근무한 후 독립해 2007년 치료사 육성 학교에서 해부생리학 강사로 활동했고 2008년에는 ㈜매직핸즈를 설립했다. 같은 해 ‘u-bal 몸 학원’에서 치료사 교육을 시작한 뒤 2014년에는 영국 국제 라이선스 ‘iTEC’ 인증 아카데미를 설립하여 총 3만 명의 치료사를 육성했다. 선수 치료 경험도 풍부해 2020 도쿄 올림픽 트레이너로서 세르비아 레슬링 대표의 사전 합숙에 참여하기도 했다. 이해하기 쉽고 즐거운 세미나와 강의로 큰 인기를 얻고 있는 스포츠의학 전문가이다. 저서로는 《해부생리학에 기초한 스트레칭 마스터》가 있다.
결국 이 책은 운동이나 건강 관리에 관심 있는 모든 분들에게 추천할 수 있는 훌륭한 자료입니다. 해부학 지식이 필요하지만 어떻게 시작해야 할지 모르는 분들에게 특히 좋을 것 같아요. 이 책을 통해 신체에 대한 올바른 이해가 더욱 깊어질 것이고, 건강한 삶을 살기 위한 첫 걸음을 내딛을 수 있기를 바랍니다. 그런 의미에서 ‘스포츠의학이 쉬워지는 해부학 도감’은 진정한 필독서라고 할 수 있겠죠. 여러분도 반드시 읽어보세요!
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