안녕하세요! 오늘도 새로운 책을 소개해드리려 합니다 🙂 오늘은 벤자민 빅먼의 ‘왜 아플까’라는 건강서적을 읽어보았습니다. 제가 건강과 대사에 대한 관심이 높아진 요즘, 이 책이 정말 제 눈을 사로잡더라고요. 이 책은 인슐린 저항성이 현대인들에게 얼마나 중요한 문제인지, 그리고 이렇듯 복잡한 건강과의 관계를 명쾌하게 풀어줍니다. 그래서 제가 오늘 소개 드릴 책 추천도 바로 이것입니다!
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왜 아플까
벤자민 빅먼
목차
- 큰 목차
- 추천사 4 | 감수의 글 8 | 머리글 10 | 미리 보기 14
- PART 1인슐린 저항성이란 무엇이며 왜 중요한가
- Chapter 1 인슐린 저항성이란 무엇인가
- Chapter 2 심혈관 질환
- Chapter 3 뇌와 신경 질환
- Chapter 4 생식 기능
- Chapter 5 암
- Chapter 6 노화, 피부, 근육, 뼈
- Chapter 7 소화기관과 신장
- Chapter 8 대사 증후군과 비만
- PART 2 인슐린 저항성은 왜 생기는가
- …
이 책은 인슐린 저항성이 모든 만성 질환의 숨겨진 원인이라는 것을 일깨워줍니다. 저도 이 책을 읽으면서 여러 번 고개를 끄덕거렸는데요, 이런 건강 문제들이 정말 걱정만 하고 있던 내 주변 사람들에게도 나타나고 있다는 걸 실감하게 되었습니다. 예를 들어, 인슐린 저항성이 있는 사람들은 근육량을 유지하는 것도 힘들다고 하는 부분에서 많은 생각이 들었습니다. 특히, 현대 사회에서 간과하기 쉬운 요소인 소셜 미디어의 간편한 접근성과 당분 섭취의 증가가 우리의 건강을 얼마나 위협하는지를 정확하게 제시하고 있더군요.
저자 ‘ 벤자민 빅먼’에 대하여
벤저민 빅먼은 미국 이스트캐롤라이나대학에서 비만 대사 수술 적응 연구로 생물 에너지학 박사 학위를 취득했으며 싱가포르 국립대학 듀크의과대학원에서 박사 후 선임 연구원으로 인슐린 저항성에 초점을 맞춘 대사 장애 연구를 계속했다. 현재 브리검영대학의 교수이자 당뇨연구소의 소장으로 재직하며 인간 대사의 규제 장치로서 인슐린이 하는 역할은 물론, 만성 질환과의 관련성 등 인슐린에 대한 연구를 이어나가고 있다. 빅먼 박사는 연구와 교수 활동 외에도 대학과 대학원생의 연구 멘토로서 활발하게 활동하고 있다. 그와 그의 학생들은 연구 결과를 자주 발표하고 출판한다. 벤자민 빅먼 박사 강의 영상 지방을 연소시키는 지름길 youtube.com/watch?v=IsU0o7e_GZM Ketones: The Metabolic Advantage youtube.com/watch?v=cCJS2m92KwI
저는 이 책을 읽으면서 인슐린 저항성이라는 용어가 얼마나 심각한 의미를 가진 것인지 깨닫게 되었습니다. 저와 같은 평범한 사람들이 읽기에도 쉬운 구성이면서도 중요한 정보를 가득 담고 있어, 누구에게든 책 추천할 만한 가치가 있지 않나 생각해요. 만약 여러분도 건강에 대한 궁금증이 많다면, ‘왜 아플까’를 꼭 한 번 읽어보시길 권해드립니다!
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