안녕하세요~ 오늘도 새로운 책을 소개해드리려 합니다 ^^ 오늘은 건강과 운동 중에서도 필라테스에 관한 흥미로운 책을 소개할까 해요. 그러니까 여러분이 필라테스에 대한 궁금증, 혹은 운동에 대한 고민이 있으시다면 이 책은 정말 도움이 될 거예요! 책 추천이라는 말을 꼭 하고 싶네요~
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필라테스 올인원(Pilates All in One)
김혜진 외
새로운 패러다임의 시작, 필라테스 올인원 탄생!
-DH미디어, 한 권에 모두 담은 ‘완성형 필라테스 매뉴얼’ 출간
건강 피트니스 전문 출판사 DH미디어에서 회심의 필라테스 매뉴얼이 탄생했다!
목차
- [이론 Theory]
- □ 필라테스 개론
- 필라테스의 이해 / 필라테스의 원리
- □ 필라테스의 역사
- □ 재활 이론
- 필라테스 운동 적용 영역 / 신경과 운동발달
- □ 지도자를 위한 뉴패러다임 필라테스 프로그…
- …
필라테스의 세계에 발을 내딛으면서 이 책을 읽는다는 것은 정말 매력적인 경험이었습니다. 김혜진 외의 ‘필라테스 올인원’은 필라테스에 대한 깊은 이해와 통찰을 제공합니다. 처음 이 책을 펼쳤을 때, 필라테스의 개념과 역사에 대한 기초적인 정보를 주는 첫 페이지가 흥미진진했어요. 필라테스의 역사와 운동 적용 영역에 대해 배우면서, 내가 얼마나 잘 모르고 있었는지를 깨달았습니다. 그리고 필라테스의 원리와 재활 이론이 정말 저를 감동시켰어요. 필라테스는 단순한 운동이 아니라 마음과 몸의 연결을 깊게 탐구하는 것이죠. 저는 개인적으로 필라테스를 해보진 않았지만, 이 책을 통해 그 매력을 체험할 수 있었어요. 이 책에서는 필라테스를 통해 얻는 이점과 원리에 대한 설명이 정말 감명깊었고, 정말 운동의 의미를 깊이 생각하게 해주는 부분이 많더라고요. 매일 앉아서 일하는 나에게 필라테스는 단순한 운동이 아니라 신체의 재구성을 돕는 튼튼한 도구가 될 것 같아요. 그리고 유명 지도자들의 노하우와 교육 방법은 정말 도움이 되었어요. 필라테스를 시작하고자 하는 초보자라면 이 책 추천을 꼭 드리고 싶습니다. 기본기를 다질 수 있는 내용부터 고급 테크닉까지 다양한 정보가 담겨있거든요.
그렇다면, 이 책이 왜 이렇게 많은 사랑을 받을까? 건강에 관심 있는 분이라면 이 책을 통해 필라테스의 비밀과 장점을 쉽고 간결하게 이해할 수 있을 것입니다. 초보자도 전문가도 함께 읽으며 공감할 수 있는 내용들로 가득하니, 필라테스를 배워보고 싶다면 정말 이 책을 통해 시작해보세요! 필라테스 분야에서 이 책이 왜 이렇게 많은 인기를 끌고 있는지 알겠더라고요~ 책 추천을 하면서 끝내고 싶습니다. 필라테스를 통해 더 건강한 나를 만날 준비가 된 것 같아요!
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