안녕하세요~ 오늘도 새로운 책을 소개해드리려 합니다 ^^ 오늘 제가 읽은 책은 김혁의 ‘근육 풀러’라는 책입니다. 최근 몸이 계속 뻐근하고 통증이 있어 고민하던 중 이 책을 알게 되었는데, 정말 도움이 많이 되었어요. 여러분도 혹시 그런 고민을 하실까요? 그렇다면 이 책 강력하게 책 추천합니다!
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근육 풀러
김혁
20~30대도 근골격계 환자 급증
목차
- 1장 근육 풀러 요법 15
- 1. 침 치료, 마사지와 근육 풀러 요법의 …
- 2. 전신의 근육은 하나 18
- 3. 근육 풀러 요법의 원리 22
- 4. 풀러 도구 26
- 2장 허리 부위 통증 치료 31
- 1. 집에서도 치료 할 수 있는 허리 통증 …
- …
이 책은 우리의 몸을 하나로 이어주는 근막의 중요성을 설명하고 있어요. 근막이 뭉치거나 뻣뻣해지면 통증을 유발하는데, 마치 엉킨 옷감처럼 움직임이 제한된다고 하네요. 이 책을 읽으면서 저는 제 몸과 마주하게 되었고, 이렇게 아픈 이유가 있었구나 하고 깨닫게 되었습니다. 책에는 근막에 대한 상세한 설명과 치료법이 담겨 있는데, 특히 근육 풀러 요법과 간단한 도구를 활용한 홈케어 방법은 놀라웠어요. 제가 실제로 해보니, 집에서도 쉽게 통증을 완화할 수 있어 정말 기뻤습니다. 또한, 저 같은 초보자도 이 책을 통해 구체적인 방법을 배울 수 있어서 더욱 좋았답니다. 예를 들어, 손가락으로 특정부위를 눌러주는 것만으로도 통증이 줄어드는 경험을 했는데, 이런 단순한 방법이지만 큰 효과가 있더라고요. 요즘처럼 바쁜 시대에 전문가에게 의존하지 않고 스스로 관리하는 방법을 찾고 있는데, 이 책은 그 점에서 큰 포부가 있는 책이라고 느꼈습니다. 책을 읽으면서 왜 이 책이 건강 분야에서 84위를 한 것인지 알 것 같았어요. 심리적인 안정감을 주는 홈케어를 통해, 자주 아파서 걱정스러웠던 제 생활이 점차 개선되고 있다는 사실이 참으로 흥미로웠습니다.
저자 ‘김혁’에 대하여
경희대학교 한의과대학 졸업 40년간 한의원과 한방병원 운영 조선 침법 맥을 이은 스승에게 사사 전국 다수 한의사에게 치료법 강의 현재 한방생명공학연구회 회장
결국, 근육 풀러 요법을 이해하고 활용하는 것은 우리 스스로가 자신의 건강을 지킬 수 있는 중요한 방법이라는 생각이 들었습니다. 이번 독서는 단순한 건강 서적을 넘어, 제 몸에 대한 이해와 관리 능력을 키워주는 값진 경험이었습니다. 그래서 진심으로 이 책을 책 추천합니다! 여러분도 아프신 부분이 있다면 이 책을 통해 배워보시길 권해요. 이렇게 치료와 관리가 가능한 시대에 우리는 살고 있으니 말이죠. 그럼 다음에 더욱 흥미로운 책으로 다시 찾아오겠습니다!
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