안녕하세요! 오늘도 새로운 책을 소개해드리려 합니다 ^^ 요즘 제 주변에서도 건강과 뷰티에 대한 관심이 높아지고 있죠. 그 중 눈 건강은 특히 중요한데요~ 이번에 읽게 된 ‘하루 3분 바라만 보면 눈이 좋아지는 책’은 신기하게도 하루 3분만 투자하면 눈이 건강해질 수 있다는 책입니다! 이런 이야기를 듣고 싶었던 사람들이 많을 것 같아서, 꼭 여러분께 이 책 추천 드리고 싶었어요!
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하루 3분 바라만 보면 눈이 좋아지는 책
히비노 사와코 외
목차
- 가보르 패치 트레이닝과 눈 운동으로 시력회복…
- 가보르 패치 트레이닝을 시작하기 전에
- 가보르패치란?
- 왜 잘보이게 될까?
- 트레이닝의 기대 효과?
- 눈 운동을 시작하기 전에
- 매일 매일 하면 좋은 눈을 위한 기본 스트레칭
- 이 책의 사용법
- …
그동안 우리는 눈 건강에 대한 정보가 그리 많지 않았던 것 같아요. 늘 바쁘게 살아가다 보니, 정작 소중한 눈의 건강을 저버리곤 했죠. 그러던 차에 만난 이 책은 그 어떤 것보다도 실질적인 도움을 줄 수 있을 것 같더라고요. 저자는 의학박사로서 실질적인 근거와 연구에 바탕을 두고 이야기를 펼쳐 나가는데, 그래서 더욱 믿음이 갔습니다. 특히 가보르 패치 트레이닝과 눈 운동을 통해 시력을 회복할 수 있다는 설명은 마치 초능력을 부여받는 기분이었죠. 이 책은 단순히 눈의 근육 운동뿐만 아니라, 우리의 시각 기능을 개선할 수 있는 여러 방법을 제시합니다. 매일 매일 기분이 좋은 게임을 하듯 트레이닝을 할 수 있도록 구성된 점이 참 매력적이었습니다. 할 수 있겠다는 자신감이 생겼거든요!
일상 속에서 별로 신경 쓰지 않았던 눈 건강, 그런데 이 책을 읽고 나니 정말 소중하다는 것을 깨달았어요. 실제로 저도 일주일 동안 이 책에 소개된 방법을 실천해봤는데, 그야말로 마법처럼 눈이 편안해지는 것을 느꼈습니다. 아침에 눈을 뜨고 가보르 패치를 보며 시작하는 루틴이 저에게 차근차근 행복을 가져다 주었죠. 심지어 제가 느끼는 피로감이 줄어들더라고요. 눈을 아끼는 것만으로도 일상이 이렇게 달라질 수 있다는 사실은 정말 놀라웠습니다.
저처럼 눈 건강에 대해 고민하고 계신 독자 여러분께 정말 큰 도움이 될 책이라고 자신 있게 말해봅니다. 제가 경험한 이 모든 것이 단순한 티켓이 아니라, 실제로 체감할 수 있는 가치임을 몸소 체험했습니다. 책 추천이라는 말이 무색하다는 생각이 들 정도로, 이 책은 제 믿음의 증거가 되어주었어요. 눈이 소중하다는 사실을 다시 한번 깨닫게 되었습니다.
저자 ‘히비노 사와코 외’에 대하여
의학박사. 의료 법인 Y’s 사이언스 클리닉 히로오 총괄 원장. 일본 안티에이징 의학회 전문의. 오사카대학 대학원 의학계 연구과 임상 유전자 치료학 강좌 특임 준교수. 오사카대학 대학원 의학계 연구과 졸업·박사과정 수료. 재생의료와 안티에이징 요법의 연구자로 일본과 외국의 VIP를 담당하는 의사. 아름다움의 카리스마로 미디어에서도 대활약 중. 저서·감수서로 『기적의 3분 시력 운동 달력』, 『보기만 해도 눈이 좋아진다』, 『매일 10초 눈 운동』 등이 있다.
이 책은 눈 건강을 책임질 수 있는 강력한 비법들이 담겨있는 소중한 자원입니다! 블로그를 운영하는 사람들부터, 또 눈 건강이 걱정되신 분까지, 다양한 사람들이 읽어보면 좋을 책이라고 생각해요. 스스로 하루 3분만 투자해도 큰 변화를 경험할 수 있을 것입니다. 저는 이 책 덕분에 새로운 시각을 가지게 되었고, 다시 건강한 눈으로 세상을 바라보는 날이 오기를 바랍니다. 눈 건강에 관심 있는 모든 분들께 이 책 추천 드립니다! 인생을 행복하게 만드는 작은 습관들, 오늘부터 시작해보세요~ 여러분의 시력이 건강하게 유지되길 바랄게요!
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