안녕하세요! 오늘은 정말 뜻밖에 빠져들었던 책 한 권 소개할게요. 갑작스레 저녁에 집에 앉아 ‘뇌(brain)와 태권도’라는 김철형 작가님의 책을 펼쳤는데요, 너무 몰입해서 시간 가는 줄 몰랐답니다. 평소 운동과 두뇌 건강에 관심이 많던 터라, 뇌와 태권도가 어떤 관계가 있을지 감이 잘 안 왔는데 이 책은 그런 저에게 정말 신선한 충격을 줬어요. ‘책 추천’이라는 키워드를 꺼내기 전에, 솔직히 말하자면 이 책은 단순한 운동서가 아니라 뇌 발달과 태권도의 깊은 연결 고리를 알려준다는 점에서 꼭 남기고 싶더군요.
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뇌(brain)와 태권도
김철형
목차
- 0. 들러가면서
- 1. 두뇌 계발을 위한 철학
- 1) 철학과 도복의 의미
- 2) 기술과 이해
- 3) 자기 발전의 벽! 행동패턴
- 4) 두뇌에 관심을 가지면 모든 것이 쉽게 …
- …
김철형 박사님은 운동생리학 박사이시고 여러 교육 현장에서 태권도를 가르치며 쌓은 경험을 바탕으로 뇌와 태권도를 연결 지어 설명합니다. 책을 읽으며 놀랐던 부분 중 하나는 태권도가 단순히 신체 단련만을 위한 무도가 아니라 두뇌를 활성화하고 신경가소성을 촉진하는 움직임이라는 점이었어요. 요즘 우리 모두가 뇌 노화 걱정하는 데, 뇌 건강에 이로운 운동법을 선택하는 게 얼마나 중요한지 다시 한 번 느꼈습니다. 책 속에서는 철학부터 도복의 의미, 기술 이해, 행동패턴까지 깊이 다루며 어떻게 태권도가 우리의 두뇌 구조 개선에 도움을 주는지 설명해줍니다. 개인적으로 제가 운동을 시작하며 어느 새 머리가 좀 더 명확해지고 집중력이 좋아진 경험과 겹쳐지는 내용이 많아 공감도 컸습니다. ‘책 추천’이라는 이유도 여기 있죠. 한두 번 읽고 말 책이 아니라 뇌 발달에 관심 있는 누구에게도 계속해서 돌려보며 참고해야 할 그런 책입니다. 디자인이나 일상 속 운동 팁도 포함되어 있어서 실용성도 뛰어납니다. 제가 한동안 막연히 운동을 하다가 이 책을 읽고 태권도를 대하는 태도 자체가 완전히 바뀌었어요. 뇌 기능 개선에 관심 있는 분들에게는 고민하지 말고 꼭 이 책을 추천합니다!
저자 ‘김철형’에 대하여
■ 운동생리학 박사 ■ 경남대학교 사범대학 체육교육과 겸임교수 역임 ■ 해군사관학교 태권도 외래교수 역임 ■ 중국흑룡강신흥태권도전문학교 교장(민간비기업단체법인) 역임 ■ 대한태권도협회 지도자 강사 역임 ■ 국기원 이론교수 ...
이렇게 뇌와 태권도의 놀라운 연관성을 여러 관점에서 풀어준 『뇌(brain)와 태권도』는 저처럼 운동하면서 두뇌를 깨우고 싶어 하는 모든 분께 강력히 ‘책 추천’ 드립니다. 이 책을 통해 뇌 발달에 특화된 운동의 중요성을 알게 되고, 어떻게 실생활에 접목할지 감을 잡을 수 있었어요. 태권도는 단순 취미를 넘어 삶의 질을 높이는 중요한 도구라는 것을 깨달았네요. 만약 여러분도 나이가 들면서 뇌 노화가 걱정된다면 이 책을 꼭 한 번 읽어보심을 권합니다. 독서 후 태권도에 대한 시각과 두뇌 건강 관리법이 완전히 달라질 겁니다. 이 독후감이 태권도를 하려는 초보자부터 뇌 건강을 챙기고 싶은 분들까지 두루 도움이 되길 바랍니다. ‘책 추천’이라는 키워드가 자연스레 여러 번 나왔는데, 그만큼 꼭 알리고 싶기도 하네요. 앞으로도 좋은 책과 함께 뇌 건강, 몸 건강 다 챙기면서 즐겁게 살아가시길!
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