안녕하세요~ 오늘도 새로운 책을 소개해드리려 합니다 ^^ 이번에는 김은영의 <나는 왜 마음 놓고 쉬지 못할까>를 읽게 되었는데요, 이 책을 접하면서 깊은 생각에 빠져들게 되었답니다. 요즘 너무 바쁘게만 지내는 것 같다는 생각이 많이 들더라고요. 결국 쉬어야 되는 날들이 많은데도 불구하고, 바쁜 일상을 핑계로 나 자신을 잃고 있는 것은 아닌가 하는 생각이죠. 저는 이 책이 여러분에게도 많은 공감을 줄 것이라 확신해요. 꼭 읽어보세요!
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나는 왜 마음 놓고 쉬지 못할까
김은영
목차
- 들어가는 말: 근심 없이 쉬는 법을 잊은 모두에게
- 1부 정말 편히 쉬어가도 괜찮습니다
- 1장 왜 쉬어도 피로가 풀리지 않을까
- – 정말 쉬어도 되나요?
- – 지금 당장 쉬어야 할 때
- – 진짜 휴식을 취하는 방법
- 2부 유독 지치는 데는 이유가 있습니다
- 2장 왜 마음 놓고 쉴 수 없을까
- – 해도 불안, 안 해도 불안
- – 정말로 ‘너무 바빠서’ 쉬지 못하는 걸까
- – 놀 때 죄책감이 느껴진다면
- – 쉬지 못하도록 나를 채찍질하는 생각들
- – 계획대로 안 되면 견디지 못하는 사람
- – 헛수고만 하며 살아온 것 같다면
- …
김은영 교수의 <나는 왜 마음 놓고 쉬지 못할까>는 마음에 걸림이 많은 요즘 사람들을 위한 진정한 가이드라 할 수 있어요. 여러 현대인의 고민, 즉 “나는 도대체 무엇을 위해 이렇게까지 피곤하게 사는 걸까?”와 같은 질문에 대한 해답을 제시합니다. 일과 사랑을 이어주는 에너지원인 휴식의 중요성을 이해하지 못하는 분들에게는 강력한 메시지를 전달해 주죠. 이 책의 시작 부분에서는 ‘우리가 어떻게 그렇다면 진정으로 쉬어야 하는지를 잘 모르고 사는가’에 대한 주제를 다루며, 많은 사람들이 가만히 있는 것이 휴식이라고 생각하고 있지만, 실제로는 주체적으로 자신을 재충전하는 방법을 몰라서 쫓기듯 살고 있다는 점을 지적하고 있어요. 저 역시 이런 삶에 익숙해져 저를 돌보는 것을 소홀히 했었습니다. 이 책의 매력은 단순히 쉬어야 한다는 조언에 그치지 않고 그에 대한 체계적인 방법을 제안하는 것입니다. 특히, ‘진짜 휴식의 조건’에 대해 생각해보게 해주죠. 무엇보다도 ‘놀고 쉬는 능력’을 키우라는 조언이 참 마음에 다가왔고, 이 부분은 모든 사람에게 필요한 소중한 깨달음이 아닐까 합니다. 전혀 무심코 쉬어버리는 시간이 어떻게 나에게 진정한 휴식을 제공할 수 있는지를 고민하게 한다는 점에서, 이 책을 읽는 것만으로도 큰 위안을 얻는 기분이 들더군요. <나는 왜 마음 놓고 쉬지 못할까>를 읽고 난 후에 제가 느낀 점은, 쉽고 간단한 것들이야말로 삶에서 가장 중요한 순간을 만들어간다는 것이에요. 저도 이제는 자주 스스로에게 여유를 주고 마음속의 긴장을 풀어줄 시간을 가져보려 합니다. 책이 추천되는 이유는 단순히 지식 전달이 아니라, 독자 스스로 자신을 돌보는 방법을 깨닫게 해주기 때문이 아닐까요?
저자 ‘ 김은영’에 대하여
서울대학교 의과대학 교수이자 정신건강의학과 전문의. 현재 서울대학교 학생과 교직원들을 전문적으로 진료하며, 10여 년간 1만 명이 넘는 청년들의 마음을 치료해왔다. 성취를 향한 치열한 경쟁과 도전 속에서 지친 청년들을 위해 ‘단순한 멈춤’이 아닌 ‘진정한 회복과 재충전’을 이끌어내는 방법을 고민하고 탐구했다. 서울대학교 의과대학 교수로서 ‘공감’, ‘소통’, ‘자기돌봄’ 등 다양한 주제로 의과대학 학생들을 위한 인성ㆍ리더십 교육 프로그램을 개발하였으며, ‘의료 커뮤니케이션’ 등 의사소통을 주제로 여러 차례 강의했다. 2020년부터 삼성 멀티캠퍼스에서 운영하는 임원급을 위한 지식 서비스 SERICEO의 ‘마음방역’ 코너에서 리더의 마음건강 강의를 맡아왔다. 또한, 오랜 시간 의료인ㆍ과학기술인ㆍ기업인ㆍ상담가 등 다양한 전문가를 대상으로 주요 기업과 정부 기관에서 ‘휴식과 자기돌봄’, ‘스트레스 관리’, ‘의사소통’ 등에 대한 강연과 워크숍 활동을 하고 있다. 공저로 《그대의 마음에 닿았습니다》, 《듣는 마음, 말하는 기술》 등이 있다.
이 책은 그동안 내가 지니고 있었던 잘못된 휴식의 개념을 올바르게 정립해 주세요. 저처럼 바쁘게 살아가며 끊임없이 쫓기는 삶을 살고 있는 분들이라면 적극적인 추천을 드리고 싶어요! 이 책을 통해 진정한 회복을 실시하고, 내 마음이 필요로 하는 것을 되찾는 법을 배운다면 더 나은 대인관계와 일상을 만들어 갈 수 있을 것입니다. 이지스 퍼블리싱과 김은영 교수님께 감사 드립니다!
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