안녕하세요~ 오늘은 정말 뜻밖에 우연히 발견한 건강 분야의 보석 같은 책, 김사랑 원장의 『면역 다이어트』를 소개하려 해요~ 저처럼 다이어트에 실패하고 요요에 지친 사람이라면 특히나 필독서인데요. 이 책 추천을 받으면서 면역력을 키우는 엄청난 다이어트 방법이 있다는 걸 알게 되었답니다!
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면역 다이어트
김사랑
목차
- 프롤로그 – 의사인 나와 남편이 ‘면역 다이…
- [1장] – 내 몸을 살리는 ‘면역 다이어트’
- ▶ 다이어트 약물 중독, 잘못된 다이어트의 …
- ▶ 면역과 건강, 다이어트의 밀접한 상관성
- [2장] – 이런 분들에게 ‘면역 다이어트’…
- ▶ 반복되는 요요, 다이어트 약에 중독된 사람
- …
솔직히 말하면, 다이어트가 이렇게 내 몸과 마음까지 살릴 수 있는 것인지 몰랐어요. 저도 한때는 무리한 다이어트에 빠져서 요요로 고생했고, 무서운 부작용에도 별생각 없이 약에 의존했던 적이 있거든요. 그런데 김사랑 원장님이 직접 겪은 공황 발작과 남편의 간경화 극복 이야기를 들으면서 너무 큰 감동을 받았어요. 단순히 체중 감량이 목적이 아닌, 내 몸의 면역력을 높이고 염증을 줄이는 ‘면역 다이어트’가 얼마나 절실한지! 책 추천이 왜 필요한지 이해가 확실히 되더라구요. 책 속에서 저자는 식단 관리, 마음 케어, 운동, 수면 등 생활습관 전반을 꼼꼼하게 짚으며 내 몸 상태에 맞는 맞춤형 다이어트를 제안하는데, 진짜 현실적이고 공감이 많이 갔어요. 특히 다이어트 약물 중독과 잘못된 다이어트의 위험성을 다양한 사례로 설명해 주는 대목은 무심코 지나칠 수 없는 경고였답니다. 게다가, 면역 다이어트가 단순히 몸무게만 줄이는 게 아니라, 암, 치매, 만성질환과 싸우는 내 몸 최고의 무기가 될 수 있다는 점도 다시 한 번 가슴에 와 닿았어요. 저도 이 책 추천 덕분에 다이어트에 대한 생각이 완전히 바뀌었고 건강을 위해 꼭 실천해 보고 싶은 마음이 커졌답니다. 여러분도 혹시 반복되는 요요, 약물에 의존하는 다이어트에 지쳤거나 건강관리에 힘쓰고 싶다면 이 책 추천, 정말 후회 없을 거예요.
면역력과 다이어트를 동시에 잡고 싶으신 분이라면 꼭 『면역 다이어트』 한 번 읽어보세요! 저처럼 다이어트에 대해 오해가 많았던 분들에게 강력 책 추천합니다. 심각한 질병에서 나 자신을 지키는 첫걸음이 될 거라고 믿어요. 저자 김사랑 원장님의 진심 담긴 이야기들과 꼼꼼한 다이어트 가이드 덕분에 우리 모두 조금 더 건강한 삶을 누릴 수 있지 않을까요? 앞으로도 이 책 추천을 통해 건강을 챙기는 분들이 많이 생기길 기대해요~ 읽어보시고 꼭 여러분의 몸과 마음에 찾아오는 변화를 느껴보시길!
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