안녕하세요~ 오늘은 청소년들에게 꼭 필요한 책 한 권을 소개하려 해요~ 요즘 마음의 소리를 듣고 잘 표현하는 게 왜 이렇게 중요할까? 하는 생각이 들더라고요! 그래서 찾아보던 중에 『비폭력 대화 연습』이라는 책을 만나게 되었답니다 ^^ 누군가 내 마음을 온전히 이해해줬으면 하는 그 바람, 여러분도 공감하시죠? 이 책 추천은 그런 마음을 가진 모든 분들께 추천드리고 싶어요~
이 책이 마음에 든다면 할인된 가격으로 바로 구매하세요!
교보문고에서 구매하기
YES24에서 구매하기
비폭력 대화 연습
김미경 외
『청소년을 위한 비폭력 대화』
10주년 기념 개정증보판과 워크북 동시 출간
“누가 알아줄까 내 마음?”
오늘부터 시작하는 치유와 공감의 대화 연습
우리의 말도, 마음도, 관계도 다정해질 거야
목차
- 서문
- PART 1 비폭력 대화의 첫걸음
- 01 내 마음을 내가 봅니다
- – 1교시 ‘나’ 나를 소개할게요 ● 13
- – 2교시 장점 나는 내가 참 좋아요 ● 16
- – 3교시 ‘지금’ 마음의 날씨를 알아차려요…
- 02 말을 해야 알 수 있어요
- …
책을 펼쳐서 가장 먼저 느낀 건 ‘우리 마음에도 날씨가 있다’는 사실이었어요. 가끔은 우울한 먹구름이 끼고, 때론 밝은 햇살이 내리쬐기도 하는 그날의 마음 상태를 알아차리는 게 얼마나 중요한지 깨달았답니다. 이렇듯 우리가 내 마음을 잘 알아야 주변 사람들과의 관계도 망치지 않을 수 있다는 거예요. 착한 척 하며 속마음을 숨기다가 어느 순간 쌓인 짜증으로 폭발하는 게 아니라, 소방수가 되어 화재를 진압하듯이 내 안의 화도 스스로 다스릴 수 있다는 게 감동이었어요.
책 속에는 청소년들이 직접 겪은 경험담도 많이 담겨 있어서 마치 친구의 이야기를 듣는 것처럼 자연스럽게 공감하며 읽을 수 있었답니다. ‘집에 가기 두려운 날’이 있다는 말에는 가슴이 먹먹해졌고, 그런 마음을 누군가와 나누자 두려움이 조금씩 작아졌다는 이야기는 저 역시 예전에 겪었던 일들과 겹쳐 마음 한켠이 따뜻해졌어요. 이 책 추천이 단순히 이론만 담긴 건 절대 아니었어요. 실제로 몸과 마음을 움직이며 비폭력 대화를 체험해보는 활동들이 담겨 있어 읽는 것뿐 아니라 실천하고 싶은 마음이 절로 들었답니다.
비폭력 대화란 우리 의사 표현을 더 잘하고, 서로의 마음을 귀 기울여 듣는 방법이니까요. 이런 소중한 대화법을 청소년들도 쉽게 이해하고 자기 삶에 적용할 수 있게 돕는다는 점에서 이 책 추천은 너무 소중하다고 생각해요. 국어 교사 출신의 저자는 상담 교사 자격증과 비폭력 대화 지도자 과정을 수료하며, 실질적인 교육 현장 경험도 갖추어 그 진심과 노력이 글 곳곳에 배어 있었어요.
특히 자신의 내면을 세심히 관찰하고 조절하는 방법, 갈등을 멀리서 바라보는 시각, 그리고 나쁜 감정을 놓아주는 마음의 방 청소 같은 비유는 정말 오래 기억에 남을 거예요. 읽으면서 저도 울컥하고 마음이 뭉클해진 순간이 여러 번 있었거든요. 그런 면에서 책 추천을 받고 꼭 읽어야 하는 이유가 생겼답니다. 우리의 말도, 마음도, 관계도 다정해질 거라는 약속을 믿고 한 걸음 내딛는 것이 참 소중하게 느껴졌어요.
책을 덮고 나서 한 가지 확실해진 건, 이런 대화법을 알게 된 것만으로도 내 삶에 큰 변화가 시작될 수 있다는 점이에요. 어린 시절부터 이런 마음 읽기와 말하기 연습을 한다면 청소년들이 더 자존감 높고 건강한 관계를 맺는 데 큰 도움이 될 거라 믿어 의심치 않아요. 분명 이 책 추천은 청소년 뿐 아니라 어른에게도 꼭 필요한 책이라는 생각이 듭니다.
저자 ‘김미경 외’에 대하여
국어 교사로서 학생들을 만났으며, 상담 전문 교사 1급 자격증을 취득하고, 비폭력 대화 지도자 과정을 수료했습니다. 학교로, 학원으로 종일 쉴 틈이 없는 청소년들이 얼마나 힘들지를 생각하며, 청소년들이 지친 몸과 마음을 돌볼 수 있는 방법을 이 책에 담았습니다. 쓴 책으로 『어린이를 위한 비폭력 대화』 『선생님을 위한 비폭력 대화』가 있습니다.
갈등과 상처로 가득한 현실 속에서, 『비폭력 대화 연습』은 우리 마음속에 작은 평화의 씨앗을 심어줍니다! 학교에서, 집에서 마음을 솔직히 말하며 서로를 이해하는 힘을 키우고 싶은 분들께 강력한 책 추천을 드려요~ 저도 이 책을 읽으며 왜 청소년 분야 99위에 오를 수밖에 없는지 알 것 같아 뿌듯했답니다. 앞으로도 자주 꺼내 읽으며 마음 돌보기를 계속하려 합니다. 여러분도 꼭 한번 읽어보시길 바라요!
이 책이 마음에 든다면 할인된 가격으로 바로 구매하세요!
📚 다른 책도 둘러보세요
