안녕하세요! 오늘도 새로운 책에 도전해보았습니다:) 오늘은 히라마쓰 루이의 ‘3분만 바라보면 눈이 젊어진다’라는 건강 분야 최고의 베스트셀러를 소개해보려고 해요. 요즘 저도 눈이 좀 피로해지는 느낌이 들어서 이 책을 읽어보게 되었는데요, 정말 많은 도움이 되더라고요! 그럼 함께 이 책에 대해서 알아보도록 할까요?
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3분만 바라보면 눈이 젊어진다
히라마쓰 루이
★★★★★ 노벨물리학상 수상 ‘가보르 아이’ 바이블의 귀환
“지금껏 효과를 보지 못한 사람도 이제는 효과를 볼 수 있다!”
베스트셀러 《3분만 바라보면 눈이 좋아진다》 최신 화제작
목차
- 프롤로그. 그림 몇 개만 바라보면 눈이 젊어진다고?
- 근시, 현대인의 실명 원인 5위
- 어떻게 ‘가보르 아이’로 눈이 젊어지는 걸까?
- 개인마다 효과가 다른 이유는 무엇일까?
- 독자들의 놀라운 후기
- 가보르 아이 실험 결과
- 드디어 실전! ‘가보르 아이’를 해봐요!
- PART 1. 가보르 아이 1주 차: DAY 1~DAY 7
- COLUMN 1. 히라마쓰 선생의 알뜰지식
- PART 2. 가보르 아이 2주 차: DAY 8~DAY 14
- COLUMN 2. 히라마쓰 선생의 알뜰지식
- PART 3. 가보르 아이 3주 차: DAY 15~DAY 21
- COLUMN 3. 히라마쓰 선생의 알뜰지식
- …
이 책은 우리 눈의 건강을 위한 혁신적인 접근 방식인 ‘가보르 아이’를 통해 시력을 개선하는 방법을 소개하고 있습니다. 가보르 아이란, 눈과 뇌의 신비로운 관계를 활용한 눈 트레이닝 프로그램입니다. 시각 정보 처리를 단련함으로써 우리가 자연스럽게 시력을 회복할 수 있는 방법을 제안하고 있어요. 제가 읽으면서 느낀 것은 이 책의 내용이 참 알기 쉽고, 실험적으로 접근할 수 있다는 점입니다. 각 장마다 따라할 수 있는 실천법이 제공되어 있어, 읽자마자 곧바로 시작해볼 수 있었습니다. 또한, 히라마쓰 루이는 자신의 경험을 토대로 이론을 제시하고 있어서 더욱 신뢰감을 주었어요. 자신이 직접 많은 환자들을 진료한 결과를 바탕으로 썼기에, 말 그대로 ‘입증된 효과’를 갖고 있죠. 개인적으로 가장 큰 감명을 받은 부분은, 눈의 피로는 단순히 시력 저하에 그치지 않고, 우리의 전반적인 건강과도 밀접한 연관이 있다는 점이었습니다. 피로한 눈은 목과 어깨의 통증은 물론 정신적 무기력까지도 불러일으킬 수 있다고 하네요. 정말 많은 사람들이 이 점을 간과하는 것 같아요. 나아가, 책에서 소개된 ‘다른 그림 찾기’는 단순히 시력을 개선하는 데 그치지 않고, 우리가 뇌를 어떻게 훈련시키는지에 대해서도 시사점을 주었습니다. 이 과정이 뇌의 시각 기능을 더욱 활성화시킨다는 원리 때문입니다. 매일 3분만 투자하면 우리의 눈이 젊어질 수 있다니 믿기지 않죠? 그렇지만 책에서 진지하게 다룬 숫자로 뒷받침된 이야기를 듣고 나니 조금씩 신뢰가 가기 시작했어요. 여러분도 과거의 믿음을 한 번 버려보세요. 가보르 아이가 어떻게 우리의 시력을 변화시킬지 정말 궁금하시지 않으신가요? 지금 당장 시작해보세요!
저자 ‘ 히라마쓰 루이’에 대하여
쇼와대학교 의학부 졸업. 니혼마츠 안과 병원에서 부원장으로 근무 중이다. 일본 현지에서는 그에게 진료받고 싶어 하는 이들이 훗카이도에서 오키나와까지 기다리고 있다. 의학 지식이 없는 사람들도 쉽게 이해할 수 있는 설명으로 호평받고 있으며, TV 방송과 각종 미디어 출연 섭외가 끊이지 않는다. 현재는 유튜브 채널 ‘안과의사 히라마쓰 루이’로 다양한 정보를 제공 중이다. 전 세계를 발칵 뒤집었던 기적의 눈 그림 ‘가보르 아이’ 바이블 《3분만 바라보면 눈이 좋아진다》 등 다수의 건강서를 집필했다.
읽으면서 왜 이 책이 건강 분야에서 높은 평가를 받고 있는지 알 것 같더라고요! 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 방법인데다, 효과가 분명하게 나타나는 모습이 정말 매력적이었습니다. 눈에 대한 고민이 많은 분들, 그리고 조금이라도 더 젊고 맑은 눈을 만들고 싶으신 분들에게 강력하게 추천하는 책입니다. 하루 3분의 투자로 인생이 바뀔 수 있는 기회! 꼭 읽어보세요! 책 추천, 책 추천! 저도 또 다른 책도 찾아봐야겠네요. 히라마쓰 루이 선생님의 책은 기다려지는 반가운 소식이 되었답니다. 감사합니다!
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