안녕하세요~ 오늘은 갑자기 만나서 푹 빠져버린 책 한 권 소개해드리려 해요 ^^ 바로 린네아 파살러의 『예민해서 힘들 땐 뇌과학』인데요, 과학 분야 53위에 랭크된 이 책은 제 생각보다 훨씬 더 깊이 있고 실생활과 연결되는 내용이 많아서 깜짝 놀랐답니다~ 사실 예민함 때문에 힘들어하는 제 친구가 생각나서 더 집중해서 읽었는데, 이건 정말 저처럼 예민한 분들께 무조건 추천드리는 책 추천입니다. 책을 읽으면서 뇌과학이라는 딱딱한 주제가 전혀 어렵지 않고 오히려 위로가 되는 느낌을 받았어요!
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예민해서 힘들 땐 뇌과학
린네아 파살러
목차
읽기 전까진 과학책이 어렵고 냉정할 거라 생각했는데, 린네아 파살러 작가님은 예민함과 뇌의 작용을 정말 따뜻하고 이해하기 쉽게 풀어주셨어요. 특히 예민한 사람들이 왜 조금만 자극에도 스트레스를 받는지, 그들이 실제로 뇌 속에서 어떻게 반응하는지 상세히 설명하면서 제 자신의 감정과 너무 맞아떨어져 눈물이 날 뻔했답니다. 가끔은 주변 사람들이 제가 너무 예민하다고 하는데 괜히 상처받고 자책하는 일이 많았는데, 이 책 덕분에 이제는 내 뇌가 그렇게 반응하는 이유를 알게 되어 한결 마음이 편해졌어요. 책 추천이라는 단어가 여기저기 자연스레 나와서, 읽는 내내 진짜 공감되고 꾸준히 추천하고 싶어지는 책이라 생각했습니다. 또 각 장마다 실제 사례와 뇌과학 연구 결과가 적절하게 버무려져 있어 읽다 보면 정말 ‘아, 나만 그런 게 아니구나’ 하는 안도감과 위로를 얻을 수 있었죠. 직장이나 인간관계에서 작은 일에도 상처받고 마음이 무거웠던 경험들이 많았는데 이 책을 읽고 나서 책임감이나 자책감 대신 나 자신을 이해하는 법을 배운 느낌이에요. 그러니 예민함 때문에 힘들어하는 분들이라면 꼭 한번 읽어보시길, 이 점 역시 책 추천에서 절대 빠질 수 없는 이유입니다. 한 가지 아쉬운 점은 가끔 전문 용어나 뇌과학 내용이 조금 어려운 부분도 있는데, 그래서 더욱 집중해서 읽어야 하긴 했지만, 그것조차도 결국 내 마음을 이해하는 과정이라고 생각하니 책 추천을 망설이실 이유가 전혀 없어요!
예민해서 힘들 땐 뇌과학이라는 제목답게 실생활에 도움이 되는 내용이 많아서 너무 좋았고, 생각보다 따뜻한 시선으로 예민한 사람의 마음을 이해해 주고 있더라고요. 뇌의 작용에 대해 신기하고도 실제로 와 닿는 설명이 많아서, 저처럼 예민함으로 고민하는 분들께는 무조건 책 추천 드립니다. 이 책이 과학 분야 53위에 오른 이유를 읽으면서 알게 되었고, 앞으로도 자주 꺼내 읽으면서 스스로를 다독일 것 같아요. 예민함을 뇌과학적으로 이해하고 싶은 모든 분께 추천하는 책이라는 점을 다시 한번 강조하며, 여러분께 좋은 책 추천으로 자리 잡길 바라요. 다들 꼭 한번 읽어보세요~
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