안녕하세요~ 오늘은 정말 열정적으로 읽은 책을 소개해드리려 합니다! 정수봉의 ‘2025 에듀윌 스포츠지도사 보디빌딩 한권끝장 실기+구술’입니다. 이 책은 운동과 관련된 자격증을 준비하는 이들에게 특히 추천할 만한 책인데요, 제가 최근에 워낙 열심히 운동에 관심을 가지게 되다 보니 이런 책에도 더욱 흥미가 생기더라고요. 초보자가 아닌 저도 이렇게 집중하게 된 이유는 바로 이 책이 아는 만큼 보여준다는 측면에서 정말 장점이 많아서입니다. 정말 운동을 사랑하고, 꿈은 코칭의 길을 걷고 싶은 분들에게 매우 추천하고 싶어요!
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2025 에듀윌 스포츠지도사 보디빌딩 한권끝장 실기+구술
정수봉
목차
- PART 01 웨이트 트레이닝 기본 이론
- CHAPTER 1 기초 이론
- CHAPTER 2 기본 자세
- CHAPTER 3 실기 검정장 시뮬레이션
- PART 02 실기
- CHAPTER 1 상체, 가슴/팔
- 01 바벨 벤치 프레스
- 02 덤벨 벤치 프레스
- 03 덤벨 플라이
- 04 덤벨 풀 오버
- 05 클로즈 그립 푸쉬업
- 06 덤벨 컬
- 07 해머 컬
- 08 바벨 컬
- 09 컨센트레이션 컬
- 10 리버스 그립 바벨 컬
- …
특히 이 책은 웨이트 트레이닝의 기초 이론부터 실기 동작까지 체계적으로 정리되어 있어서, 학습하는 겁에 대한 두려움을 덜 수 있었습니다. 예를 들어, 기초 이론 챕터를 통해 운동의 기본 개념과 다양한 자세를 익힌 후, 실제 실기를 통해 연습하게 되니, 이론과 실전이 유기적으로 연결되어 실제로 수행할 때 자신감을 불어넣어 주더라구요. 그 뿐만 아니라 이 책에는 실기 테스트를 준비하는 데 필수적인 동작 설명과 영상까지 함께 수록되어 있어, 바쁜 일상 중에도 중요한 부분을 놓치지 않고 공부할 수 있었습니다. 또한 실제 시험장에 가기 전, 모의 테스트와 같은 실습을 통해 부족한 실력을 보완하는 게 가능하다는 것이 큰 장점입니다. 이 과정에서 나도 모르게 푹 빠져들어, 책을 덮고 난 후 제 자신이 운동에 대한 눈높이가 확실히 달라진 것을 느꼈습니다. 평소에 저처럼 운동에 대한 두려움이 있던 독자분들 또한 이 책을 통해 많은 도움을 받을 수 있을 거라고 확신합니다. 구술 시험 부분에서 출제 빈도 기반으로 중요도를 나눠서 모범 답안을 소개한 것도 큰 도움이 되었어요. 시험을 준비하는 마음보다는 실제 퍼포먼스를 높이기 위한 길잡이처럼 느껴졌습니다. 책 추천도 해드리고 싶고, 실기와 구술 이 모든 것을 한 권으로 꿰뚫고 있는 이 책은 무조건 읽어보시길 권합니다!
저자 ‘ 정수봉’에 대하여
학력은 국민대학교 일반대학원 체육학과 이학박사이고, 현재 명지대학교 미래교육원 스포츠레저교육 객원교수, 사단법인 한국스포츠학회 이사다. 생활스포츠지도사(게이트볼, 보디빌딩, 축구, 배드민턴), 인명구조강사, 응급처치강사, 스킨스쿠버강사, 프리다이빙강사 등의 자격이 있다. '선진국 생존수영 구성요인 분석을 통한 국내 생존수영 교육 프로그램 도입 방안'(2018) 등 다수의 연구를 진행했다. 『스포츠지도사』(에듀윌. 2021) 외 15권의 저서를 출판했다.
평소 부딪히기 두려워했던 실기의 세계! 이번 책을 통해 새로운 자신을 발견한 것 같아요. 저처럼 이 책을 통해 스포츠지도사로서의 꿈을 키워나가는 이들에게 도움이 될 것이니, 여러분도 꼭 한번 읽어보세요. 비전공자도 한 번에 합격할 수 있을 만큼의 힘을 주는 이 책은 정말 제게 많은 영감을 주었습니다. 그런 의미에서 이 책 추천을 하고 싶네요! 당신의 운동 지식과 실력을 한층 더 끌어올릴 수 있는 기회를 놓치지 마세요~ 이 책을 통해 여러분의 성공적인 자격증 취득을 응원합니다!
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