안녕하세요~ 오늘도 새로운 책을 소개해드리려 합니다 ^^ 오늘은 M스포츠연구소의 ‘M 건강운동관리사 초단기 한권 완전정복: 필기+실기’라는 책을 읽고, 정말 많은 영감을 받았어요. 이 책은 운동을 사랑하는 저에게 꼭 필요한 정보가 가득하고, 그래서 저처럼 운동에 관심 있는 분들에게도 꼭 책 추천하고 싶어요. 처음 이 책을 들었을 때, 짧은 시간 내에 필요한 이론을 정리한 실용적인 면이 마음에 들었답니다. 운동생리학의 핵심 이론부터 시작해서, 건강과 체력 평가에 관한 정보까지 알차게 담겨져 있어요!
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M 건강운동관리사 초단기 한권 완전정복: 필기+실기
M스포츠연구소
목차
- PART 01 운동생리학
- CHAPTER 01 핵심이론
- CHAPTER 02 핵심기출 유형
- PART 02 건강·체력평가
- CHAPTER 01 핵심이론
- CHAPTER 02 핵심기출 유형
- …
특히 ‘운동생리학’ 부분에서 저는 많은 것을 배웠는데, 이론만이 아닌 실제 효과적인 운동 방법에 대해서도 안내해 주더라고요. 이 책을 읽으면서 느낀 점은 기본적인 이론이 얼마나 중요한지를 다시 한번 깨닫게 되었고, 진정한 운동 관리는 단순히 운동하는 것만으로 이루어지지 않는다는 것이네요. 예를 들어, ‘체력 평가’의 중요성을 강조하면서 체력이 떨어지면 건강에도 나쁜 영향을 끼친다는 점을 강하게 언급하더라고요. 실제로 저도 예전에 무리한 운동을 하다 다쳤던 경험이 있어서, 이 책을 통해 ‘나 자신을 알아가는 과정’이 얼마나 소중한지 느꼈습니다. 책의 각 챕터마다 핵심기출 유형이 정리되어 있어서, 실제 필기와 실기 시험을 준비하는데 큰 도움이 될 것 같더라고요. 이 책은 단지 자격증 취득만을 위한 것이 아니라, 그 이상의 가치를 가진 책이란 생각이 들었습니다. 운동에 대해 깊이 이해하고, 효과적인 방법으로 구체적으로 실행할 수 있는 지식을 쌓게 되니까요. 이런 점에서 이 책은 정말 필독서라고 단언할 수 있어요.
궁금했던 건강과 운동의 내용들이 다 담겨있는 책입니다! 운동에 대한 열정이 있는 분들은 꼭 읽어보시면 좋을 것 같아요. 제가 가장 인상 깊었던 부분은 ‘체력의 중요성’에 관한 것이었어요. 건강을 쌓아가는 것은 단순한 과정이 아니라는 점에 대해 다시금 깨달았습니다. 이 책을 통해 운동하는 방법뿐만 아니라, 제 자신의 건강을 소중히 여기는 방법도 배웠네요. 특히 운동관련 자격증 준비하시는 분들께 이 책을 꼭 책 추천해 드리고 싶어요! 이 책과 함께라면 더욱 마음 깊이 운동의 진정한 뜻을 깨달을 수 있을 것 같습니다.
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