안녕하세요! 오늘은 존 가트맨 박사의 유명한 책, 『행복한 결혼을 위한 7원칙』을 소개해드리려고 합니다. 결혼과 가족에 관한 문제들을 다루고 있는 이 책은 오랜 시간 동안 많은 사랑을 받아온 스테디셀러로, 다섯 번째로 읽고 소개하게 되었네요. 이 책을 읽는 계기가 되어, 결혼 생활을 어떻게 더 행복하게 만들 수 있을지 고민하게 되었습니다. 사람들은 결혼이라는 항해를 떠나면서 커다란 기쁨과 갈등을 경험하는데, 이 책은 그런 우리에게 필요한 감정 코칭법을 알려줍니다. 혹시 행복한 부부란 어떤 모습인지, 그런 관계를 만들기 위해선 무엇이 필요할지 궁금하신가요? 그렇다면 이 책을 꼭 읽어보면 좋을 것 같아요~
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행복한 결혼을 위한 7원칙
존 가트맨 외
목차
- 감사의 말
- 들어가는 글
- 1. 워싱턴대학교 ‘시애틀 애정문제연구소’에서―행복한 결혼에 대한 진실
- 2. 무엇이 결혼생활을 행복하게 만드는가
- 3. ‘이혼하는 부부’를 예측하는 방법
- 4. [원칙1] 애정 지도를 상세하게 그려라
- 5. [원칙2] 상대방을 배려하고 존중하는 마음을 길러라
- 6. [원칙3] 서로에게서 달아나는 대신 서로를 향해 가라
- 7. [원칙4] 배우자가 당신을 변화시키는 것을 두려워 마라
- 8. 두 종류의 부부 싸움
- 9. [원칙5] 해결 가능한 문제는 두 사람이 해결하라
- 10. 전형적인 일곱 가지 문제의 해결책
- 11. [원칙6] 교착 상태를 함께 극복하라
- 12. [원칙7] 공유할 수 있는 인생의 의미를 발견하라
- 맺음말
- …
이 책은 처음부터 끝까지 저를 매료시켰습니다. 특히 가트맨 박사가 그동안 연구해 온 부부의 행동패턴에 대한 이야기에서 큰 감동을 받았는데요, 15분의 관찰만으로 이혼 여부를 예측할 수 있다는 사실을 읽었을 때는 정말 놀라움이 컸습니다. 친구들과 이야기하는 주제로도, 갈등 해결의 방법을 찾는 것이 얼마나 중요한지 느꼈어요. 때때로 부부간의 작은 다툼이 큰 상처로 이어지기도 하죠. 하지만 가트맨 박사는 그 모든 것들이 결혼생활의 일부임을 알려주며, 해결하려고 하지 말고 서로를 이해하고 존중해야 한다고 강조합니다. 이러한 원칙들은 단순히 읽고 끝나는 것이 아니라, 우리의 삶에 실천으로 이어져야 합니당. 가끔은 해결되지 않는 갈등을 만나기도 하지만, 그 속에서도 우리는 함께 성장할 수 있다는 것을 믿게 되었습니다. 이런 경험들이 쌓여, 진정한 행복이 무엇인지 깨달아 가는 과정이 정말 소중하더라고요. 여러분에게도 이 책을 추천해요! 사랑하고 존중하는 마음이 담긴 감정 코칭법은 삶의 많은 것을 바꿔놓을 수 있다고 믿습니다. 결혼생활이 건강하게 유지되기 위해서는 서로의 사고방식과 감정을 이해하고 존중하는 것이 핵심이라는 점이 인상 깊었습니다. 이 책을 통해 부부가 함께 만들 수 있는 특별한 결혼 생활의 비결을 발견할 수 있기를 바라요.
저자 ‘ 존 가트맨 외’에 대하여
저자 존 가트맨John M. Gottman은 페얼리디킨슨대학교에서 수학과 물리학을 전공하였고, MIT에서 수학 석사학위를, 위스콘신대학교에서 임상심리학 박사학위를 받았다. 워싱턴대학교 심리학과 명예교수이며, 부인인 줄리 슈와츠 가트맨 박사와 함께 ‘가트맨 센터’를 공동으로 설립했다. 부부관계 연구에 대한 200여 편의 논문과 42권의 책을 출간했다. 그의 연구 성과는 NBC, ABC, BBC, 〈오프라 윈프리 쇼〉, 〈뉴스위크〉, 〈타임〉 같은 유수한 매체와 방송에 여러 차례 소개되었다. 자신이 양성한 상담 전문가들과 함께 부부들을 대상으로 행복한 결혼생활에 대한 워크숍을 진행하여 큰 인기를 얻고 있다. 저서로는 《부부를 위한 사랑의 기술10 Lessons to Transform Your Marriage》, 《왜 결혼은 성공하기도 하고 실패하기도 하는가Why Marriages Succeed or Fail》, 《존 가트맨식 감정 코치법What Am I Feeling》 등이 있다.
결혼생활은 정말 다채로운 감정의 향연이죠. 서로의 다름을 이해하고 존중하며, 매일의 사소한 노력이 중요하다는 사실을 이 책을 통해 다시 한번 느낄 수 있었습니다. 결혼을 생각하고 계신 분들, 혹은 결혼생활을 풀어나가고 계신 분들에게 꼭 필요한 조언이 담긴 책인 것 같아요. 우리는 각자의 결혼이라는 항해를 잘 이끌어 나가기 위해서는 서로의 감정을 알아가고 소통해야 한다는 것을 잊지 말아야겠네요~ 여러분의 행복한 결혼생활을 위해 이 책 추천 드립니다! 꼭 읽어보세요!
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