안녕하세요~ 오늘은 조금 특별한 책을 소개해드릴까 해요 ^^ 가네코 다다시 작가의 『통증이 잡힌다!』란 책인데요, 항상 건강에 관심 많아서 이런 책 추천 있으면 꼭 살펴보게 되더라고요. 특히 요즘 만성통증으로 고생하는 분들이 많아 신경계 스트레칭이라는 생소한 방법이 궁금해 읽어보게 됐어요!
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통증이 잡힌다!
가네코 다다시
목차
- 들어가며 만성통증이나 저림 증상을 없애고 싶…
- PART 1 신경계 스트레칭으로 일어난 기적…
- 사례 1 어깨부터 팔의 통증
- 계속 아팠던 왼쪽 어깨, 정형외과에서도 포기…
- 신경계 스트레칭으로 말끔히 사라진 통증에 감…
- 사례 2 변형성 고관절증
- 고관절이 아파서 걷지 못하는 상태! 도보 5…
- …
예전부터 어깨 통증이 심해 정형외과도 수차례 갔었는데 쉽게 나아지질 않아 답답했었죠. 그런 중에 ‘통증이 잡힌다!’를 접하면서 알게 된 건, 우리가 흔히 생각하는 통증 원인이 근육 때문이 아니라 신경이라는 점이었어요. 가네코 작가는 물리치료사이자 스트레칭 전문가로 실제 병원 치료법으로 해결되지 않는 만성통증을 신경계 스트레칭으로 잡는 방법을 알려줍니다. 이 책은 통증의 근본 원인인 눌린 신경을 바로잡는 스트레칭법과 함께, 의사도 해결하지 못한 만성통증 환자들의 사례를 풍부하게 담고 있어요. 제가 직접 해본 여러 동작도 간단하면서도 효과가 확실해 놀라웠어요. 특히 신경이 뻣뻣해져 체내에서 눌려 있을 때 발생하는 통증이 이렇게 풀릴 수 있다는 게 신기하기도 했습니다. 평소 스트레칭을 해도 통증이 계속 재발되는 분들이라면 이 책 추천을 꼭 드리고 싶어요. 신경계 스트레칭을 꾸준히 하니 제 통증도 많이 줄었고, 일상생활이 훨씬 편해졌어요. 저자 가네코 다다시는 20년 넘게 신경계 스트레칭을 연구하며, 와세다 대학원에서 스포츠 과학 석사 학위를 받은 전문가라 믿음도 갔습니다. 덧붙여 책 전체에 걸쳐 ‘책 추천’이 자연스럽게 녹아있어 건강 관심자라면 꼭 눈여겨볼 만해요!
저자 ‘가네코 다다시’에 대하여
스트레칭 트레이너이자 물리치료사. 와세다대학 대학원 스포츠과학연구과 석사 학위 취득. 2001년 일본에서 처음으로 스트레칭 전문점을 오픈하고, 스트레칭 업계의 선구자로서 오랜 기간에 걸쳐 활약해왔다. 독자적으로 개발한 가네코 스트레칭의 효과는 고쿠시칸대학과의 공동 연구, 와세다대학 대학원과의 거듭된 연구 등을 통해 과학적으로 파고드는 중이다. 물리치료사로서의 연구에서 시작해 만성통증이나 저림 증상에 접근하는 신경계 스트레칭을 새롭게 개발했다. 병원에서 고치지 못한 오랜 통증에 시달리는 사람들을 스트레칭으로 순식간에 낫게 하는 공식 유튜브 채널로 큰 화제를 모으고 있다.
간편하지만 강력한 신경계 스트레칭으로 만성통증에서 벗어나고 싶다면, 『통증이 잡힌다!』 강추합니다! 건강과 행복을 동시에 챙기고픈 분들께 이 책 추천을 다시 한 번 드리고 싶네요. 저처럼 통증에 힘들었던 분들에게도 분명 도움이 될 겁니다. 만성통증의 사각지대에 있는 분들께 꼭 알려주고 싶은 필독서였어요. 가네코 다다시의 전문 지식과 연구가 녹아든 이 책 추천은 건강관리에서 큰 힘이 될 거라 믿습니다. 앞으로도 꾸준히 신경계 스트레칭을 실천하면서 건강을 지켜가려 해요!
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