안녕하세요~ 오늘은 김병준의 ‘스포츠심리학의 정석’이라는 책을 소개해드리려 해요! 요즘 저도 건강과 운동에 관심이 많아져서 그런지, 자연스럽게 스포츠와 관련된 책들도 읽고 싶어졌어요. 특히, 이 책은 스포츠 심리학이라는 다소 생소한 주제를 다루고 있지만, 우리가 운동을 하며 겪는 다양한 심리적 요인들에 대해 깊이 있게 다뤄지니 정말 흥미롭더라고요. 오늘은 이 책을 통해 알게 된 내용을 정리해보고, 여러분께도 책 추천을 해볼까 해요. 정말 유익한 내용이 가득 담겨 있어서 너무 감명 깊었답니다!
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스포츠심리학의 정석
김병준
목차
- 서문 3
- 1부 소개
- 01장 스포츠심리학 소개
- 01 스포츠심리학의 정의 11
- 02 발전역사 18
- 03 우리나라의 스포츠심리학 26
- 04 스포츠심리학자의 역할 30
- 05 스포츠심리학 이론 관점 34
- 06 스포츠심리학 연구법 35
- 07 스포츠심리학 소개 요약 38
- ■ 참고문헌 / 복습문항 / 실습과제 / 평가문항 / 모범답안 39
- 2부 성격과 동기
- 02장 성격과 스포츠
- …
이 책은 스포츠 심리학의 개념과 발전 역사, 그리고 이론까지 다양한 내용을 아우르고 있어요. 처음에는 선수들의 성격과 동기, 자기 효능감에 대해 설명하더라고요. 특히 성취 목표 이론이 인상 깊었어요. 목표를 정할 때 어떻게 동기 부여가 이루어지는지 잘 설명해 주었고, 이론이 실제 사례와 잘 연결된 점이 좋았어요. 이론적인 내용만 나오는 것이 아니라, 사례와 관련된 이야기들도 많아 지루하지 않게 읽을 수 있었답니다. 특히 저는 운동할 때 느끼는 불안을 이 책을 통해 다시 생각해보게 되었어요. 우리가 생각보다 많은 심리적 요인을 겪으며 운동을 한다는 사실이 정말 놀라웠고, 이러한 내용을 깊게 다룰 수 있다는 점에서 이 책은 분명히 추천할 만한 가치가 있어요. 개인적으로는 이 책을 통해 심리학이라는 분야가 스포츠에 얼마나 큰 영향을 미치는지 깨달았어요. 그렇게 단순한 운동이 아닌, 정신적인 부분까지도 중요하다는 걸 느끼니까 갑자기 머릿속이 정리되는 느낌이 들더라고요. 이런 심리적인 부분을 이해하게 되니 제 운동 생활에서도 많은 도움이 될 것 같다는 생각이 들었어요. 정말 많은 감정을 느낀 책이었습니다!
종합해보면, ‘스포츠심리학의 정석’은 스포츠와 심리학의 상관관계를 체계적으로 설명해주는 책이에요. 이번 책은 스포츠 분야에 관심 있는 분들은 물론, 정신적인 부분을 이해하고자 하는 모든 분들께 강력히 추천 드립니다. 특히 스포츠 활동을 하시는 분들에게는 아주 유용한 내용들이 담겨 있습니다. 책을 읽고 나니, 제가 운동할 때 느끼는 감정들이나 장애물들을 어떻게 극복할 수 있을지 고민하게 되었어요. 이 책이 제가 앞으로 운동을 더 체계적으로 접근하는 데 큰 도움을 줄 것 같아요. 그래서, 정말 이 책은 읽어볼 가치는 충분하다고 생각합니다. 건강한 삶을 위해 꼭 한 번 읽어보시길 추천드립니다!
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