안녕하세요! 오늘도 새로운 책에 도전해보았습니다:) 오늘은 대니얼 J. 시겔 외의 ‘예스 브레인 아이들의 비밀’을 소개하고자 합니다! 이 책은 정말 많은 부모들에게 도움이 될 것 같아서 여러분께 꼭 읽어보시길 권장하고 싶네요. 육아를 하면서 느끼는 여러 가지 고민과 걱정들이 이 책을 통해 한층 더 나아질 수 있답니다. 여러분도 저와 함께 이 책을 읽고 육아의 새로운 패러다임을 만나보세요!
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예스 브레인 아이들의 비밀
대니얼 J. 시겔 외
감정부터 관계, 스트레스까지 뇌의 균형을 잡아주는 새로운 육아 처방
마음이 튼튼한 아이로 키우는 예스 브레인 두뇌 코칭법
목차
- 반갑습니다
- Chapter 1 세상을 향해 “예스”라고 말하는 아이
- 예스 브레인은 자유방임과 다르다 | 통합적이고 ‘유연한’ 뇌 | 예스 브레인의 네 가지 근본 원칙
- Chapter 2 균형을 갖춘 예스 브레인
- 균형은 학습 가능한 기술이다 | 균형과 그린 존 | 균형 잡힌 삶을 측정하는 법 | 부모와 아이가 맺는 관계의 통합 | 예스 브레인의 최적 지점 | 균형 잡힌 일정과 균형 잡힌 뇌 | 놀이의 과학 | 일정이 지나치게 빽빽한 아이 | 부모의 역할: 균형을 키우는 전략 | 예스 브레인 아이: 아이에게 균형을 가르쳐라 | 예스 브레인 부모: 부모의 균형을 키워라
- Chapter 3 회복탄력성을 갖춘 예스 브레인
- 행동을 제거하는 대신 기술을 구축해주어라 | 회복탄력성과 수용성은 그린 존을 확장한다 | 밀어붙이기와 쿠션 | 부모의 역할: 회복탄력성을 키우는 전략 | 예스 브레인 아이: 아이에게 회복탄력성을 가르쳐라 | 예스 브레인 부모: 부모의 회복탄력성을 키워라
- Chapter 4 통찰력을 갖춘 예스 브레인
- 통찰력 있는 뇌를 형성한다 | 선수와 관중 | 한숨 돌리기의 힘 | 아이에게 한숨 돌리기를 가르친다 | 부모의 역할: 통찰력을 키우는 전략 | 예스 브레인 아이: 아이에게 통찰을 가르쳐라 | 예스 브레인 부모: 부모의 통찰력을 키워라
- Chapter 5 공감하는 예스 브레인
- 내 아이가 지나치게 이기적인가 | 공감 다이아몬드 | 배려하는 뇌를 형성하라 | 공감의 과학 | 부모의 역할: 공감을 키우는 전략 | 예스 브레인 아이: 아이에게 공감을 가르쳐라 | 예스 브레인 부모: 부모의 공감을 키워라
- …
이 책을 처음 펼쳤을 때 느낌은 그야말로 반가움이었습니다. 아이 키우는 걸 어렵다고 생각하는 여러 부모들에게 ‘예스 브레인’이라는 개념이 얼마나 유용하고 필요한지 알게 해주는 내용을 담고 있었거든요. 저자 대니얼 J. 시겔은 UCLA 정신의학과 교수로, 아이들의 심리와 발달에 대한 깊이 있는 지식을 바탕으로 예스 브레인이라는 긍정적인 두뇌 상태를 제시하면서, 이 상태가 아이에게 어떤 영향을 미치는지를 설명합니다. 정말 감정적으로 감동한 것은, 이 책에서 제시하는 방법들이 단순히 이론에 그치지 않고 실질적인 경험을 바탕으로 하고 있어서, 가정에서 쉽게 적용할 수 있다는 점입니다. 예를 들어서, 부모가 아이에게 긍정적인 상호작용을 지속적으로 해준다면 아이의 뇌는 자연스럽게 균형 잡힌 방식으로 성장해 나간다는 내용을 읽으면서 마음이 훈훈해졌습니다. 저 역시 아이와의 대화에서 깊은 연관성을 느꼈고, 이 책을 통해 어떻게 더 좋은 상호작용을 할 수 있을지에 대한 인사이트를 얻었어요. 이 책이 제가 고민하던 육아의 문제를 하나씩 풀어주는 것 같았습니다!
저자 ‘ 대니얼 J. 시겔 외’에 대하여
UCLA 정신의학과 임상교수. 소아정신과 분야의 최고 권위자. UCLA 산하 마음다함연구센터(Mindful Awareness Research Center) 공동책임자이자 마음보기연구소(Mindsight Institute) 소장이다. 하버드대학교 의학대학을 졸업한 뒤 UCLA에서 대학원 의학과정을 마쳤다. 부모, 교육가뿐 아니라 정신건강전문가, 신경과학자, 기업가, 정치가에 이르기까지 다양한 분야의 전문가를 대상으로 아동발달과 자녀양육에 대한 강연을 진행하고 있다. 미지의 세계인 인간의 뇌, 특히 어린이와 청소년의 두뇌 성장과 심리 및 행동기제를 집중적으로 연구 중이다. 복잡한 과학적 개념을 대중이 쉽게 접근할 수 있도록 해설하고 있으며, 전체 누적 100만 부 이상의 베스트셀러 작가다. 저서로 《마인드풀 브레인》 《대인관계 신경생물학 지침서》 《십대의 두뇌는 희망이다》 《마음을 여는 기술》 《내 아이를 위한 브레인 코칭》(공저) 《아이의 인성을 꽃피우는 두뇌 코칭》(공저) 등이 있다.
‘예스 브레인 아이들의 비밀’을 읽으면서 느낀 것은, 육아는 단순히 외적인 성취를 추구하는 것이 아니라, 아이의 감정과 관계를 잘 키워주는 것이 가장 중요하다는 것입니다. 이 책이 제공하는 방법들을 통해 아이라들에게 포용력과 공감을 심어줄 수 있는 기회가 생길 것입니다. 성장기 아이들에게 이 책을 통해 긍정적인 영향을 끼칠 수 있으니, 육아에 고민이 많은 부모님들에게는 강력하게 ‘책 추천’ 드립니다! 여러분도 이 책을 읽으시고, 예스 브레인으로 아이를 키워보세요. 삶의 질이 다르게 느껴질 거예요! 고맙습니다~♡
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