안녕하세요~ 오늘도 새로운 책을 소개해드리려 합니다 ^^ 오늘은 베이직콘텐츠랩의 <하루 10분 매일 두뇌 운동 Plus+ 언어편>이라는 책을 읽고 그 감동을 함께 나누고자 합니다! 요즘 우리 사회에서 큰 이슈가 되고 있는 치매 예방과 관련된 내용을 다뤄서, 더욱 관심이 갔습니다. 요즘 힘들고 지쳐있는 저 자신을 돌아보면서, 뇌를 훈련해야겠다는 필요성을 느끼게 되었네요. 책 추천 리스트에 꼭 올라가야 할 이유가 여기에 있습니다.
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하루 10분 매일 두뇌 운동 Plus+ 언어편
베이직콘텐츠랩
“매일의 두뇌 운동이 치매 예방과 인지 향상의 첫걸음입니다.”
목차
- – 머리말
- – 이 책의 구성과 특징
- – 두뇌 운동을 하기 전 자가진단
- – 01일차 ~ 50일차 문제
- – 정답
이 책은 정말 놀랍도록 유익한 내용으로 가득 차 있습니다. 하루 고작 10분씩 훈련하는 것이 이렇게 큰 변화를 가져올 수 있다는 것이 믿기지가 않네요. 저자는 뇌의 유연성을 길러주기 위해 시니어들이 쉽게 할 수 있는 다양한 두뇌 운동 문제들을 제시합니다. 그리고 자가진단을 통해 자신의 현재 상태를 점검할 수 있도록 돕는 부분이 무척 인상적이었습니다. 사실 저는 시간이 없다는 핑계로 소홀히 했던 뇌 훈련을 막상 책을 통해 정말 간단하게 시작할 수 있음을 깨달았습니다. 옳은 방법으로 하루 10분만 투자하면 제 기억력과 집중력이 얼마나 개선될 수 있을지에 대한 기대감이 한 가득 생겼어요. 이제는 단순히 나이가 많이 들었다는 이유로 잊어버린다고 넘길 수만은 없겠죠. 저는 특히 01일차부터 50일차까지의 문제를 통해 다양한 언어 능력을 키워갈 수 있는 점이 매력적이었습니다. 종종 제 뇌가 마치 퇴화하는 것처럼 느껴졌던 지난 날들이 떠오르면서, 이제야 조금씩 건강한 뇌를 만들어 가고 있다는 것에 뿌듯함이 느껴집니다. 이 책을 읽으면서 매일 한 문제씩 풀어가는 것이 하나의 작은 목표가 되었고, 아침에 일어나기 전 10분의 시간을 할애하게 되자 하루가 활기차게 시작되는 기분이 저도 모르게 좋아지더군요. 이렇게 좋은 책 추천을 받았다는 것이 얼마나 다행인지 모르겠습니다. 또한, 이 책의 첫 페이지에서 강조되는 신경가소성의 개념이 주는 메시지가 정말 깊었습니다. 우리 뇌도 근육처럼 훈련이 가능하다는 사실이 얼마나 힘든 시기를 보내고 있는 사람들에게 큰 희망이 될 수 있을까요?
결론적으로, <하루 10분 매일 두뇌 운동 Plus+ 언어편>은 노화 예방과 긍정적 삶으로 나아가는 전환점이 될 수 있는 책입니다. 이 책에서는 기초적인 두뇌 운동뿐만 아니라 지속적인 훈련의 중요성을 일깨워주죠. 앞으로 제가 이 책에서 얻은 지식을 쌓아가며 뇌를 더 건강하게 만드는 여정을 함께 해보고 싶습니다. 나중에도 복습해보며 훈련을 거듭하고, 다른 사람들에게도 이 책을 꼭 책 추천하고 싶네요. 이렇게 좋은 내용을 통해 저도 더욱 활기차고 건전한 마음가짐을 유지할 수 있게 됩니다. 정말 고마운 책입니다! 건강한 제2의 인생을 위한 시작이 되기를 바랍니다~
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