안녕하세요! 오늘은 제가 요즘 완전히 빠져서 읽고 있는 『비베카난다의 명상』이란 책을 소개하려 합니다. 건강 분야에서 89위에 오른 꽤 유명한 책인데요, 명상과 내면의 평화를 추구하는 분들에게 꼭 알맞은 책 추천이라고 생각돼요. 개인적으로 명상이란 어렵고 멀게만 느껴졌었는데, 이 책을 통해 명상이란 단순히 마음을 가라앉히는 것을 넘어 ‘참나’와 하나 되는 과정임을 깨닫게 되었어요. 그리고 비베카난다가 요가와 베단타 철학으로 명상법을 자세히 풀어줘서 실제 적용하기에도 좋아서 더욱 재미있게 읽었습니다.
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비베카난다의 명상
스와미 비베카난다
목차
- 옮긴이 서문4
- 요가의 명상
- 명상이란 무엇인가? | 23
- 지복으로 가는 문 | 26
- 진실의 탐구 | 28
- 마음이 얼마나 가만히 있지 못하는지! | 30
- 굉장한 임무 | 32
- 명상을 위한 환경 | 34
- …
이 책의 매력은 무엇보다 깊이 있는 철학적 배경과 구체적인 명상 수행법이 자연스럽게 어우러져 있다는 점입니다. 저는 평소 마음이 너무 산만해서 명상이 쉽지 않았는데, 비베카난다의 설명을 따라 다라나, 디야나, 사마디의 세 단계 집중법을 조금씩 실천해보니 점점 마음이 가라앉고 안정을 느낄 수 있었어요. 특히 명상은 단순히 휴식만 주는 게 아닌 자신과 우주가 하나임을 경험하며 마음의 변화를 이끌어낸다는 점에서 신선했어요. ‘마음이 깨달음을 얻기 위한 수단’이라는 그의 말처럼, 마음을 가만히 두는 연습이 인생의 많은 문제를 바라보는 시각까지 바꿔주더군요. 저자는 또한 명상에 알맞은 환경과 시간 그리고 집중 대상의 중요성을 강조하는데, 저도 집에서 조용할 때 충분한 시간을 내 쉽게 따라할 수 있어 좋았습니다. 인생에서 겪는 모욕이나 어려움을 명상을 통해 성장의 기회로 삼으라는 조언은 제게 큰 울림이 되었고, 라마크리슈나 스승이 망고 농장 이야기를 통해 ‘결과물’을 경험하는 명상의 가치도 다시 한 번 깨닫게 해주었죠. 개인적으로는 이 책 추천이 평소 명상을 시작하고 싶었지만 방법을 몰랐던 분들께 큰 도움이 될 것 같아요. 물론 철학적 깊이도 있어서 오랫동안 곁에 두고 다시 읽기에 충분합니다.
저자 ‘스와미 비베카난다’에 대하여
(Swami Vivekananda) 현대 인도의 탁월한 영적 지도자였던 비베카난다는 1863년 1월 12일에 인도 캘커타(현재 콜카타)의 유복한 크샤트리아 가문에서 태어났다. 그의 이름(속명)은 나렌드라나트 닷 타(Narendranath Datta). 유년기에 그는 아주 원기 왕성한 개구쟁이였지만, 한편으로는 영성과 명상에도 깊은 관심을 가진 아이였다. 16세부터 대략 5년의 기간 동안 프레지던시 칼리지(Presidency College)와 총회 연구소(General Assembly’s Institution)에서 수학하며 철학, 종교학에서 미술, 문학에 이르기까지 다양한 분야의 책들을 폭넓게 탐독했고, 인도 고전에도 흥미를 가졌다. 총회 연구소 시절에는 서양의 논리학과 철학 및 유럽의 역사를 연구했다. 특히 H. 스펜서(Spencer)의 진화론에 깊은 관심을 가졌다. 20대에는 인도의 근대화 개혁을 주장했던 종교 운동인 브라모 사마즈(Brhmo Samaj)에 참여했는데, 이때 형상 없는 신에 대한 믿음과 우상숭배에 대한 반대 등을 포함한 그의 주요 신념들이 형성되었다. 1881년 그의 나이 18세 때, 인생을 송두리째 뒤바꿔 놓을 스승을 만나게 된다. 그 이름은 라마크리슈나(Ramakrishna). 그는 칼리(Kali) 여신에 대한 헌신을 통해 깊은 깨달음을 얻었던 근대 인도의 가장 탁월한 영적 스승 중 한 명이다. 나렌드라는 처음에 그에 대해 다소 거부감을 느꼈으나, 이후에 그의 영적인 힘의 전수(샥티 파타(Shakti Pata))를 통해 삼매 (Samadhi)를 경험한 다음, 마침내 그의 진정한 제자가 되었다. 1886년에 스승이 세상을 떠나자 나렌드라는 출가하여 스와미(Swami; 힌두 승려)가 되었고, 베카난다로 불리게 된다. 스승 사후 6여 년 동안 바라나가르 사원(Baranagar ath)에서 고행과 명상을 수행하기도 하고, 방랑 수행승으로 인도 전역을 여행하며 성스러운 장소들을 방문하기도 했다. 비베카난다가 영적 교사로서 세계적인 명성을 얻게 되는 일이 1893년에 일어났다. 미국 시카고에서 열린 제1차 세계 종교회의에서 인도 대표로 연설을 했는데, 거기서 그는 ‘힌두교를 비롯한 모든 종교의 본질적인 통일성과 조화로움, 전 인류가 공통적으로 가진 영성 자체’를 강조했다. 열광적인 반응을 불러일으켰다. 미국과 유럽에서 강연 요청이 쏟아졌고, 4년 정도 강연과 여행을 하며 다녔다. 1897년 귀국하자 고국에서도 열렬한 지지를 받았고, 그 해에 라마크리슈나 미션(Ramakrishna Mission)을 설립했다. 그 후 미국과 유럽 및 자국에서 스승의 사상을 전파하기 위해 많은 노력을 기울였다. 1902년 7월 4일 벨루르(Belur) 사원에 있던 그는 여느 날과 마찬가지로 많은 시간 동안 명상을 하고 나서 칼리 여신에 대한 헌신의 노래를 불렀다. 오후 9시가 조금 지나서 그는 세상을 떠났다. 당시 나이 39세. 입버릇처럼 말하곤 했던 자신에 대한 예언을 실현했다. “나는 마흔 살이 되는 걸 보지 못할 거야.”
『비베카난다의 명상』은 마음의 평화를 찾고 싶은 모든 분께 자신 있게 책 추천 드립니다. 명상 초보자부터 명상을 꾸준히 실천 중인 분들까지, 이 책을 통해 자신을 좀 더 깊게 이해하고 내면의 힘을 키울 수 있을 거예요. 저 또한 이 책 덕분에 명상이란 단어가 더 이상 낯설지 않고, 삶의 한 부분으로 자리 잡았답니다. 건강 분야 89위라는 타이틀이 결코 헛되지 않은 이유를 읽으면서 충분히 느낄 수 있었고, 매일 조금씩이라도 실천하며 스스로의 변화를 기대하고 있습니다. 진심으로 책 추천하고 싶습니다. 읽어보면서 비베카난다처럼 ‘자신(自新)’에서 ‘자신(自神)’이 되어가는 길에 한 걸음 더 내디딜 수 있었으면 하네요.
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