안녕하세요! 오늘은 정선근 교수님의 ‘백년허리 1: 진단편’을 소개해 보려고 합니다. 솔직히 말하자면, 허리 건강에 대한 관심이 생긴 건 나이가 들어가면서부터였던 것 같아요. 그동안은 대수롭지 않게 생각했지만, 최근에는 허리 통증에 시달리는 지인들이 많아지면서 저도 이 책을 읽게 되었답니다. 의학서적임에도 불구하고 친근하고 쉽게 읽힐 수 있어서 흥미롭게 읽었습니다. 이 책을 통해 많은 혜택을 얻을 수 있었어요~
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백년허리 1: 진단편
정선근
목차
- 7 『백년허리』 개정증보판 머리말: ‘허리 사용설명서’를 내면서…
- 13 『백년허리』 초판 머리말: 왜 ‘백년허리’인가?
- 1권 진단편 : 내 허리 통증 해석하기
- 1장 어느날 문득 찾아온 뻐근한 허리통증
- 26 17세 여고생에게 느닷없이 찾아온 급성 요통
- 30 요통이란 무엇인가
- 34 근육이 뭉쳐 급성 요통이 생긴다?
- 35 디스크는 찹쌀떡
- 39 앙금이 찹쌀떡을 찢는구나!
- 41 허리 삐끗한 디스크 어떻게 생겼나?
- 43 조상님도 못 막는,골프 연습으로 깨진 종판
- 45 고양이가 아니라 새끼 호랑이야!
- 47 요통의 일생
- 50 여고생 아버지의 체면을 세운 4가지 질문
- …
이 책은 허리 통증에 대한 새로운 해석을 제시합니다. 처음엔 허리 통증을 그저 나이를 먹어서 생기는 자연스러운 현상으로 생각했었는데, 저자는 요통을 우리 몸이 보내는 중요한 신호로 해석할 것을 강조합니다. 이 통증이 사실은 우리가 잘못된 행동이나 자세에서 벗어나게 하기 위한 방어기전이라는 점이 정말 인상 깊었습니다.
1장에서는 급성 요통이 어떻게 발생하는지, 그리고 그 원인으로 초점을 맞춰 이야기를 풀어갑니다. 그동안 마주했던 다양한 허리 통증의 원인을 알게 되어 정말 신기했어요. 디스크가 마치 찹쌀떡처럼 비유되어 설명된 부분은 저에게 큰 귀감을 주었습니다. 서두에 언급했던 것처럼 허리 통증이 축복이라니, 처음에는 거부감이 들기도 했지만, 읽다 보니 진정한 축복이 무엇인지 깨닫게 되었죠.
또한, 통증의 일생에 대해 알아가면서 예전의 저와 다르게 허리 통증에 대해 각별히 신경을 쓰게 되었습니다. 무심코 지나쳤던 일상 속 작은 움직임들이 허리에 얼마나 큰 영향을 미치는지 여실히 깨닫게 해준 저자에게 정말 감사할 따름입니다. 7장까지 이어지는 내용은 의학적 사실뿐만 아니라, 마치 친구와 대화를 나누듯 편안한 문체로 써져 있어 저에게 가까운 존재로 다가왔어요.
무엇보다 이 책의 가장 큰 유익은 우리 스스로가 요통의 원인을 찾고, 해결책을 모색할 수 있도록 이끌어준다는 것입니다. 앞으로의 생활에서 어떤 운동이 허리에 배제해야 하는지를 배우고 나니, 이제부터는 더 신중하게 움직여야겠다는 생각이 들었습니다. 그래서 저는 이 책을 단순히 읽고 끝내는 것이 아니라, 제 일상에 적용해보려 노력하고 있습니다.
이 책을 읽는 동안 저도 모르게 제 자신을 되돌아보게 되었고, 제 몸에 대한 소중함을 다시금 깨달았습니다. 요통이 나를 괴롭히는 존재가 아니라, 오히려 나에게 귀한 교훈을 주는 기회라는 것을 깨우쳤어요. 정선근 교수님의 깊이 있는 의학적 지식이 아닌 소통과 공감을 통해 독자와의 관계를 맺어주었다는 점에서 더욱 뜻깊은 독서였습니다.
저자 ‘ 정선근’에 대하여
백년허리, 백년운동, 백년목의 저자 서울대학교 의과대학을 졸업하고 같은 대학 대학원에서 석사와 박사 학위를 받았다. 서울대병원 재활의학과에서 전공의 수련을 마치고 전문의를 취득하였다. 1997년 이후 서울대학교 의과대학 재활의학교실 교수로 재직하고 있다. 대한신경근골격 초음파학회, 대한스포츠의학회, 대한스포츠의학 연구회, 대한임상통증학회 등에서 이사장 혹은 회장을 역임하였다. 2006년부터 10년간 미국 재활의학회에서 근골격계 초음파 관련 강의를 담당하였고 지난 8년간 미국 재활의학회의 학회지의 상임편집위원으로 활동하였다. 스테디셀러인 백년허리, 백년목의 저자이며 관련 강의 동영상이 유튜브에서 널리 시청되고 있다. 서울대학교 병원에서 척추와 관절 문제를 가진 수많은 환자들을 진료하고 있다. 척추와 관절 질환에 대한 연구에 집중하여 줄기세포를 이용한 근골격계 재생 연구, 디스크 질환에 대한 운동과 자세 연구, 노인성 근감소증 치료 연구를 활발하게 진행하고 있다.
결론적으로 ‘백년허리 1: 진단편’은 허리 통증에 대한 근본적인 이해를 돕는 책입니다. 여러분도 만약 허리 통증으로 고민하고 계신다면 필히 읽어보시길 권해 드립니다. 또한 앞으로 등장할 ‘백년허리 2권 치료편’도 벌써부터 기다려지네요! 이 책을 통해 저는 허리에 대한 새로운 시각을 얻게 되었고, 앞으로의 건강 관리에 큰 도움이 될 것 같습니다. 마지막으로, 서울대학교 정선근 교수님께 감사드리며, 이 책을 추천드립니다!
