안녕하세요! 오늘도 새로운 책을 소개해드리려 합니다. 오늘 제가 읽은 책은 김은영의 ‘내 몸에 딱 맞는 맞춤형 건강기능식품’입니다. 요즘 건강과 관련된 정보가 많아져서, 무엇을 믿고 어떤 영양제를 선택해야 할지 고민이 되더라고요. 그래서 이 책이 저에게 큰 도움이 되었답니다. 특히, 맞춤형 건강기능식품 제도가 2025년에 시행된다는 사실을 알고 나니, 더욱 필독서가 되어버렸습니다~ 식품과 의약품이 혼재된 세상에서, 이 책은 소비자에게 필요한 정보를 손쉽게 제공하니 정말 감동적이었어요. 그래서 자연스럽게 ‘책 추천’이라는 키워드를 넣고 싶더라고요!
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내 몸에 딱 맞는 맞춤형 건강기능식품
김은영
목차
- 들어가는 말
- Ⅰ. 영양제에 대한 기본 상식과 이해
- 1. 비타민과 미네랄
- 비타민(Vitamins)
- 미네랄 / 무기질 (Minerals)
- 비타민 / 미네랄의 주요 특성
- 2. 내가 먹고 있는 영양제 제대로 구분하기
- 의약품 / 건강기능식품 / 식품
- 의약품 / 건강기능식품 / 식품의 주요 차이점
- Ⅱ. 대상별 선물세트 추천
- 1. 맞춤형 선물세트 기준
- 2. 영양제 섭취 시 발생 가능 부작용
- 3. 선물세트 추천
- 추천 1. 영양제 초보자 세트 ‘부담 없이 건강 챙기기’
- …
이 책은 특히 영양제에 대한 이해와 함께 각각의 환경과 신체 조건에 따라 어떤 영양제를 선택해야 하는지를 단계적으로 설명해줍니다. 예를 들어, 임산부에게 추천하는 영양제 조합을 이런 식으로 정리해 놓고 있습니다. “임신 초기에는 철분이 없어야 할 비타민을, 중기와 후기에는 철분 보충이 필요하다”는 사실이신다면, 여러분도 무의식 중에 영양제를 고를 수 있을 거예요. 이러한 부분들이 저에게는 특히 매력적으로 다가왔습니다. 그리고 각 세트마다 상담 사례와 약사의 자세한 피드백이 있어, 영양제를 관리하는 데 있어 어려움을 느끼던 제게 정말 많은 도움이 되었답니다. 게다가, 스트레스 세트에 관한 설명을 읽고 나니 마음이 한결 가벼워지더라고요. 왜냐하면 스트레스를 줄이기 위한 마그네슘과 L-테아닌의 조합은 굉장히 현실적이고 실용적이었기 때문입니다. 요즘같이 바쁜 일상에서 이런 쉽고 간편한 방법은 정말 큰 힘이 되어줄 것 같아요. 저도 그렇게 나만의 ‘맞춤형 건강기능식품’을 찾기 위한 여정을 시작하게 되었습니다. 이 책을 통해 건강 관리에 대한 새로운 시각을 갖게 되었고, ‘책 추천’이라는 키워드는 이 책과 진정으로 잘 어울리네요.
저자 ‘ 김은영’에 대하여
저자 김은영 약사는 현재 약국체인업체 ㈜참약사 R&D 연구센터의 연구소장으로 재직하고 있으며, 의약품과 건강기능식품을 연구하는 모임 영양약물아카데미(NMA) 회장을 맡아 활약하고 있다. 덕성여대 약학대학을 졸업하고 제약회사에서 국내 및 해외 의약품 인허가 업무와 학술을 담당한데 이어, 약국 현장에서 환자들과 소통하며 실무 경험을 쌓았다. 이후 연구센터에서 근무하며 실전 경험과 학술 연구를 결합해 의약품과 건강기능식품의 특성 및 차이점에 대해 누구보다도 잘 아는 전문가이다. 최근까지 대한약사회 약국경영활성화위원회, 국제위원회의 위원으로, 세계약학연맹(FIP) CPS 운영위원으로 활약했다.
결국, 이 책은 맞춤형 건강기능식품 제도가 도입되는 시점에서 우리의 건강을 관리하는 데 있어 실질적인 지침서가 되어줄 것입니다. 특히, 영양제를 처음 접하는 분들에게는 무척 유용한 정보들로 가득 차 있습니다! 여러 증상에 따라 어떻게 영양제를 선택하고 활용할지에 대한 안내는 일상에서 진정으로 필요한 부분이죠. 건강한 삶을 살고 싶다면 이 책은 꼭 읽어보아야 할 필독서입니다! 건강 분야에서 95위에 올라있는 이 책, 꼭 확인해보세요. 정말 유용한 정보로 가득하니까요~ 그리고 잊지 마세요! 이 책은 저처럼 건강한 나날을 원하시는 분들께 ‘책 추천’합니다!
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