안녕하세요! 오늘은 여러분께 정말로 흥미로운 책을 소개해드리려고 합니다. 백정흠 원 장의 ‘아픈 사람의 99%는 목이 뭉쳐 있다’라는 건강 분야의 책인데요, 이 책은 저에게 큰 감동을 주고 있거든요. 평소에 작업이나 스트레스로 인해 목이 아프거나 피로감을 느끼는 저에게 이 책은 진정한 구세주가 되었답니다. 목에 대한 경각심이 이렇게 중요할 줄은 몰랐습니다. 이 책을 통해 목의 중요성을 새삼 깨닫게 되었는데요, 혹시 목이 뭉친 것을 몸에서 느끼고 계신 분들이라면 이 책 추천 꼭 하겠습니다!
이 책이 마음에 든다면 할인된 가격으로 구매하세요!
아픈 사람의 99%는 목이 뭉쳐 있다
백정흠 외
두통, 불면, 소화불량, 안면비대칭
갱년기증후군, 자율신경실조증, 난치성 질환…
“이 모든 것이 목 때문이라고?”
목차
- 프롤로그 _ 목을 풀면 뇌가 온몸을 치료한다
- 들어가기 전에 _ 목, 어디를 풀어야 할까?
- ▶ 진단 지금 당신의 목은 건강한가?
- 1부 이 모든 것이 목 때문이라고?
- ㆍ아픈 사람의 99%는 목이 뭉쳐 있다
- 십중팔구 목에 문제가 있는 이유│“통증이 없으면 정상 아닌가요?”
- ㆍ목이 뭉치면 뇌도 굳는다고?
- 목의 상태는 뇌의 상태를 나타낸다│목을 자극하면 뇌 기능이 좋아지는 원리
- ㆍ풀 때를 놓치면 만병이 따른다
- 목 뭉침이란 무엇인가?│[진단] 내 몸이 무너지는 첫 신호, 거북목
- 2부 목을 풀어야 만병이 풀린다
- ㆍ원인도 모른 채 고통받는 통증과 불편-자율신경실조증
- [진단] 나는 몸과 마음이 안정된 상태일까?
- [원인] 몸속 브레이크가 고장 난 것
- [해결] 미주신경을 자극하라!
- …
이 책은 전반적으로 목의 중요성과 그것이 건강과 어떻게 연결되는지를 심도 있게 다루고 있습니다. 저자는 스스로 ‘목 푸는 한의사’라 칭하며, 무려 15만 명이 넘는 환자들을 치료한 경험을 바탕으로 이야기를 풀어내고 있습니다. 아픈 사람의 99%는 목이 굳어 있다니… 처음에는 믿기지가 않았습니다. 그런데 막상 책을 읽어보니, 허리 통증을 앓던 친구가 결국 목의 문제에서 기인했음을 깨닫는 순간 저 또한 묵직한 감정이 밀려왔습니다. 다치지 않으면 괜찮다고 생각했었고, 통증이 자료삼아 회피해온 제 모습을 보기 싫던 두려움이 생겼습니다. 저자에 따르면, 현대인 대부분의 통증은 근본적으로 목에서 시작된다고 해요. 목이 뭉치면 두통, 불면증까지 생기고, 심지어 고혈압이나 공황장애처럼 생명에 지장이 갈 수 있는 질환으로까지 발전할 수 있습니다. 저자는 생생한 치료 사례와 함께 구체적인 해결책을 제시합니다. 목을 보살피면 뇌가 자연스럽게 건강해진다는 원리에 귀 기울여서, 일상에서 간단하게 실천해볼 수 있는 ‘목풀기 운동법’이 소개되어 있는데요, 이 또한 통증을 줄이는데 미치는 효과가 엄청났습니다. 제가 직접 따라 해보니, 몇 분만에 몸이 한결 가벼워지는 것이 실감났어요. 어찌 보면 목 푸는 게 얼마나 간단하고도 소중한 일인줄 모르고 있었던 것 같아요. 가끔 지나치기 쉬운 것들이 더 크게 와닿습니다.
저자 ‘ 백정흠 외’에 대하여
목 푸는 한의사 백정흠 원장은 “목뼈를 바로잡고, 목 근육을 풀면 뇌가 온몸을 치료한다.”는 원칙을 고수하며 15년간 약 15만 명의 환자를 치료했다. 목과 어깨의 통증뿐만 아니라 자율신경실조증, 소화장애, 안구건조, 안면비대칭, 갱년기증후군 등을 손(수기치료)과 자연(한약)으로 다스려왔다. 평생 갖고 사는 병이라고 알려진 난치성 질환도 목풀이로 완치해 서울 강남의 직장인들 사이에서 입소문이 자자하다. 선릉역에서 소마한의원을 운영하고 있다.
목이 건강해야 몸과 마음도 함께 건강해진다는 교훈을 주는 이 책은 정말 많은 사람들에게 읽혀야 할 것 같아요. 특히 예를 들어, 직장인이나 학생들처럼 메모리와 집중력이 중요한 사람들에게도 추천합니다. 그리고 나처럼 목과 어깨에 자주 긴장을 느끼는 분들에게는 더 할 나위 없는 가이드가 되어 줄 것입니다. 이 책은 건강 분야에서 66위라는 입지를 나타내며 많은 이들에게 도움을 줄 수 있는 기회를 제공할 것이라 믿어요! 그래서 오늘 저의 책 추천이 많은 이들에게 도움이 되길 바라며 글을 마치겠습니다. 여러분도 함께 건강한 목을 만들어 나가시길 바랍니다!
책 추천 더보기
