안녕하세요~ 오늘도 새로운 책을 소개해드리려 합니다 ^^ 오늘은 ‘매일 10분 두뇌 훈련 첫걸음’이라는 책을 소개해볼까 합니다. 요즘 치매 예방과 인지 능력 개선에 대한 관심이 높아지고 있는 만큼, 이 책은 정말 제게 큰 울림을 주었습니다. 아마 치매라는 단어는 누구에게나 무섭고 불안한 이미지로 다가오지 않을까 생각합니다. 그러나 이 책은 저에게 치매 예방이 단지 불안의 대상이 아니라, 우리가 충분히 개선할 수 있는 능력이라는 희망을 주었습니다. 그래서 제가 이 책을 읽고 느낀 감정을 여러분과 나누고 싶습니다!
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매일 10분 두뇌 훈련 첫걸음
한국치매교육협회 외
시원스쿨 × 한국치매교육협회 공동개발
실버 세대를 위한 매일 10분 두뇌 훈련 프로그램!
목차
- 머리말
- 이 책의 활용 방법
- 1~50일차 문제
- 정답
‘매일 10분 두뇌 훈련 첫걸음’은 한국치매교육협회와 동그라미에듀가 함께 기획한 책으로, 어르신들을 위한 두뇌 훈련 프로그램입니다. 치매는 아직 치료법이 개발되지 않은 만큼 미리 예방하는 것이 중요하다는 점을 강조하며, 그렇기 때문에 이 책에서는 인지 능력 개선 문제를 모은 것이죠. 문제의 수가 무려 200개로, 하루 10분만 투자하면 충분히 할 수 있는 분량이어서 접근성이 좋았던 것 같아요. 특히 스프링북 형태로 되어 있어 펼쳐보기가 편리하고 큼직큼직한 글씨는 가독성까지 고려해 주었네요. 이 책을 통해 저는 치매 예방과 함께, 나 자신을 꾸준히 돌보는 시간이 중요하다는 점을 알게 되었습니다. 매일 조금씩 하지만 체계적으로 두뇌를 훈련하면서, 치매에 걸릴 확률이 낮아진다는 사실은 큰 위안을 주었습니다. 또한 문제 풀이를 하나하나 해결해나가면서 느끼는 성취감은 참으로 기분 좋은 경험이었습니다. 예를 들어, 이 책에서는 계산문제나 기억게임 등이 포함되어 있었는데, 단순히 재미로 접근해도 좋지만, 무언가를 풀어가며 느끼는 행복함은 그야말로 경험해보지 않으면 알 수 없는 것 같아요. 이런 긍정적인 경험은 흔들리는 마음에 큰 힘이 됐습니다. 이 책을 읽으면서 나의 인지 능력이 어떻게 변화할 수 있을지 상상하게 되었어요. ‘과연 나도 할 수 있을까?’라는 물음을 스스로 던져보았고, 생각보다 쉽게 접근할 수 있겠다는 생각을 하게 했죠. 또한, 어르신들뿐만 아니라 보호자나 가족이 함께 문제를 풀어보면서 소통할 수 있는 기회가 되기도 하는 것 같아요. 사랑하는 부모님에게 이 책을 선물해드린다면, 그들 사이의 관계도 더욱 돈독해질 것이란 기대감이 들었습니다. 이 책은 단순히 문제를 푸는 것이 아니라, 가족 간의 소통을 오래도록 지속시키는 데 큰 도움이 될 것이라고 확신합니다. 그래서 책 추천을 하게 된 이유가 바로 여기에 있습니다.
저자 ‘ 한국치매교육협회 외’에 대하여
한국치매교육협회는 다양한 치매 예방 사업을 통해 치매 문제를 해결하고자 2022년에 설립되었습니다. 협회는 어르신뿐만 아니라 보호자와 학생을 대상으로 치매 인식 개선과 치매 예방 교육을 진행하고 있으며, 국내 최고의 치매 예방 전문가를 양성하여 치매 예방 상담을 제공하고 필요한 곳에 강사를 파견해 교육을 진행하기도 합니다. 그뿐만 아니라 IT 치매 예방 프로그램을 개발하고 보급하여 우리나라가 직면하고 있는 치매 쇼크의 방향을 바꾸고 속도를 늦추는 데 최선을 다하고자 합니다. 이 책은 협회의 콘텐츠 개발을 담당하는 법인인 동그라미에듀와 함께 어르신들의 인지능력을 개선하고 치매 예방에 도움을 드리고자 기획하였습니다. 인지능력 개선과 치매의 예방을 위해서는 꾸준히 읽고 쓰는 활동이 필수입니다. 이러한 원리를 책에 충실히 담아 하루 4문제씩, 적은 시간을 들여 어르신들이 재미있게 활용하실 수 있도록 만들었습니다. 우리나라 치매 인구는 2024년 기준 100만 명을 넘어섰습니다. 노화로 인해 생기는 질병이라는 인식과 달리 치매가 발병하는 연령대는 점점 낮아지고 있습니다. 우리나라는 그야말로 ‘치매 쇼크’를 겪고 있습니다. 그러나 치매 예방 활동을 적극적으로 진행하는 정부 기관이나 NGO 단체는 턱없이 부족합니다. 이러한 상황에서 협회는 치매 예방 캠페인을 통해 치매 인식을 개선하고, 치매 예방 교육을 통해 치매 문제를 해결하고 있습니다. 홈페이지 https://kdementiaedu.or.kr/
결론적으로, ‘매일 10분 두뇌 훈련 첫걸음’은 단순한 훈련을 넘어, 인지 기능과 생활을 함께 향상시킬 수 있는 방향을 제시하는 책입니다. 치매를 예방하고 싶거나 꾸준한 두뇌에 관심이 많은 분들에게 꼭 추천하고 싶습니다. 사랑하는 부모님을 위한 사랑의 선물로도 좋고, 동시에 나 자신을 챙기는 기회를 마련해줄 수 있겠죠. 이 책은 제게도 큰 감동을 주었고, 치매 예방에 대한 인식을 밝히는 소중한 시간이었습니다. 이제 여러분도 이 책을 통해소중한 인지 능력을 지켜봐요!
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