안녕하세요! 오늘도 새로운 책에 도전해보았습니다:) 오늘 소개할 책은 서울대 의대 정선근 교수의 ‘백년허리 1: 진단편’입니다. 건강에 대한 관심이 높아지는 요즘, 이 책은 허리 통증에 대한 진단과 이해를 돕기 위해 쓰여졌는데요, 제가 블로그에 관심을 갖게 된 이유도 건강한 삶에 대한 고민이 컸기 때문이랍니다. 꼭 읽어봐야 할 책이라 생각되네요!
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백년허리 1: 진단편
정선근
목차
- 7 『백년허리』 개정증보판 머리말: ‘허리 사용설명서’를 내면서…
- 13 『백년허리』 초판 머리말: 왜 ‘백년허리’인가?
- 1권 진단편 : 내 허리 통증 해석하기
- 1장 어느날 문득 찾아온 뻐근한 허리통증
- 26 17세 여고생에게 느닷없이 찾아온 급성 요통
- 30 요통이란 무엇인가
- 34 근육이 뭉쳐 급성 요통이 생긴다?
- 35 디스크는 찹쌀떡
- 39 앙금이 찹쌀떡을 찢는구나!
- 41 허리 삐끗한 디스크 어떻게 생겼나?
- 43 조상님도 못 막는,골프 연습으로 깨진 종판
- 45 고양이가 아니라 새끼 호랑이야!
- 47 요통의 일생
- 50 여고생 아버지의 체면을 세운 4가지 질문
- …
‘백년허리’라는 제목의 의미가 마음에 남았습니다. 우리가 하루라도 허리 통증 없이 살아갈 수 없는 현실에서, 저자는 요통을 진화의 축복으로 해석하고 있습니다. 처음 도입부를 읽었을 때, 이 통증이 나를 괴롭히기 위함이 아니라, 내 몸이 행복할 수 있도록 깨우치기 위한 경고라는 내용을 듣고 정말 힘이 되더라고요. 요통에 대해 잘 알고, 체계적으로 대처하면서, 미래를 준비할 수 있는 기회를 얻은 것 같았습니다.
책의 1장에서는 급성 요통과 그와 관련된 해부학적 기초 지식을 다루고 있습니다. 이부분은 굉장히 신선하게 느껴졌던 게, 요통이 왜 발생하는지, 그리고 왜 나에게 그런 통증이 생겼는지를 이해하려고 노력하더라고요. 정선근 교수님은 3만명이 넘는 환자들을 진료한 경력이 있기에, 그는 진정한 전문의입니다!
또한, 중요한 것은 이것이 단순한 해법이 아니라, 독자가 스스로 그 해결책을 찾도록 유도하는 점이에요. 무조건적인 약물에 의존하기보다는, 몸의 이야기를 듣고 스스로의 경험을 쌓아가는 모습이 앞으로도 큰 도움이 될 것 같습니다. 요통이 있는 분들뿐 아니라, 건강에 관심 있는 모든 분들에게 이 책을 강력하게 추천드립니다!
저자 ‘ 정선근’에 대하여
백년허리, 백년운동, 백년목의 저자 서울대학교 의과대학을 졸업하고 같은 대학 대학원에서 석사와 박사 학위를 받았다. 서울대병원 재활의학과에서 전공의 수련을 마치고 전문의를 취득하였다. 1997년 이후 서울대학교 의과대학 재활의학교실 교수로 재직하고 있다. 대한신경근골격 초음파학회, 대한스포츠의학회, 대한스포츠의학 연구회, 대한임상통증학회 등에서 이사장 혹은 회장을 역임하였다. 2006년부터 10년간 미국 재활의학회에서 근골격계 초음파 관련 강의를 담당하였고 지난 8년간 미국 재활의학회의 학회지의 상임편집위원으로 활동하였다. 스테디셀러인 백년허리, 백년목의 저자이며 관련 강의 동영상이 유튜브에서 널리 시청되고 있다. 서울대학교 병원에서 척추와 관절 문제를 가진 수많은 환자들을 진료하고 있다. 척추와 관절 질환에 대한 연구에 집중하여 줄기세포를 이용한 근골격계 재생 연구, 디스크 질환에 대한 운동과 자세 연구, 노인성 근감소증 치료 연구를 활발하게 진행하고 있다.
정선근 교수의 ‘백년허리 1: 진단편’은 요통을 단순히 치료하는 레시피가 아니라, 우리가 할 수 있는 모든 예방책과 방법을 제시하는 매우 중요한 책이라고 생각합니다. 그가 말한 것처럼 요통은 모든 연령대에서 발생할 수 있고, 누구에게나 일어날 수 있는 일이기에 더욱 눈여겨봐야 할 것 같습니다. 저처럼 허리 통증을 말끔히 없애고 싶다면 ‘백년허리’를 꼭 읽어보시길 바랍니다. 이 책을 통해 여러분도 건강한 허리를 유지하는 비법을 알게 되실 거예요! 또한, 진단편 다음에 나올 치료편도 기대됩니다!
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