안녕하세요~ 오늘도 새로운 책을 소개해드리려고 합니다 ^^ 오늘의 주인공은 소피아 고드킨의 ‘하루 5분 감사 일기’입니다. 이 책은 우리가 매일의 삶 속에서 감사하는 습관을 통해 어떻게 행복하고 긍정적인 삶을 살 수 있는지를 알려줍니다. 솔직히, 일상 속에서 감사할 일들을 찾아내기가 쉽지 않잖아요? 그런데 이 책을 읽고 감사의 힘을 느끼게 되었답니다! 여러분도 분명 이 책을 읽고 긍정적인 변화를 경험하실 거예요.
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하루 5분 감사 일기
소피아 고드킨
오늘의 감사가 내일의 나를 바꾼다!
매일 5분씩 일기를 썼을 뿐인데
내 삶이 긍정적으로 흘러가기 시작했다!
목차
- 머리말 -4
- 감사 일기 사용법 -6
- 감사 일기 어떻게 쓸까? -8
- 매일 한 장씩, 감사 일기 -10
- 매일매일 감정 기록 -250
- 에필로그 -253
이 책을 처음 접했을 때, 단순히 감사 일기를 쓰는 것만으로 어떤 변화가 생길까?라는 의문이 들었습니다. 하지만 책을 읽어 나가면서 소중한 깨달음을 많이 얻었습니다. 감사 일기를 쓰는 것은 단순한 일기 쓰기와는 달리, 우리 삶을 더 깊게 돌아보는 시간을 가져주는 것이라는 점에서 아이러니하게도 생각했던 것보다 훨씬 더 중요했습니다. 감사라는 것은 단지 당연한 것으로 여겼던 것들 속에서 발견할 수 있는 행복의 원천이었고, 이를 기록하며 인정하는 과정에서 내 자신도 널리 감동받는 경험을 하게 되었습니다. 저도 이 책에서 소개된 감사 일기를 쓰고 있는 중인데요, 하루에 단 5분만 투자하면 된다고 하니 부담은 적고, 꾸준히 쌓이는 기록들 속에서 뿌듯함을 느끼고 있습니다. 감사를 표현하다 보니, 저녁에 일기를 마치고 나서는 하루의 소중함을 다시금 깨닫게 됩니다. 또한, 평소에 감사할 만한 것들이 얼마나 많은지를 찾아보게 됩니다. 우리가 모르는 사이에 너무나도 많은 작은 행복들이 있다는 사실은, 일기를 쓰면서 발견하게 되었습니다. 이 책에서 가장 마음에 드는 부분은 저를 위로해주는 내용도 있었어요. 하루를 마치며 스스로에게 격려의 말을 건넬 때마다, 일상의 작은 것들이 얼마나 소중한지 더욱 깨달을 수 있었습니다. 부정적인 감정들, 매우 평범하게 흐르는 하루조차 존중할 수 있는 시각을 가져다준 책이라고 생각합니다. 결코 지루하지 않게, 오히려 기분이 좋아지는 일기의 흐름이 정말 매력적이었습니다. 제가 경험한 것처럼, 여러분도 이 책을 통해 더욱 풍요롭고 행복한 하루하루를 만들어 보시면 좋을 것 같아요! 감사합니다!
저자 ‘소피아 고드킨’에 대하여
(Sophia Godkin) 건강 심리 전문가이자 행복 전문가, 그리고 행복과 관계, 변화 코치. 통합적 코치와 상호적 교육, 맞춤형 컨설팅을 통해 사람들이 성취감 있는 커리어, 유익한 관계, 성장과 진정성, 가능성 있는 인생으로 이끄는 관점과 행동, 습관을 갖도록 돕고 있다. 교육자로서 전 세계의 수많은 회사와 대학교에서 행복과 건강, 목적 있는 삶의 원칙과 실천에 대해 가르치고 있다.
결론적으로, 소피아 고드킨의 ‘하루 5분 감사 일기’는 정말 많은 것들을 생각하게 해준 책이었습니다! 우리는 종종 일상의 작고 사소한 것들을 잊고 지내기 쉬운데, 이 책 덕분에 감사하는 삶을 살 수 있는 방법을 체계적으로 배울 수 있었습니다. 사람들은 이런 책을 통해 삶의 긍정적인 변화를 찾고, 자신을 더 나은 방향으로 이끌 수 있다니, 정말로 책 추천할 만한 가치가 있는 거죠. 저는 앞으로도 이 책에서 배운 감사를 더욱 활용해 매일의 기쁨과 행복을 간직하고 싶습니다. 또한, 여러분도 꼭 자신에게 맞는 감사를 찾아 나서보시길 바래요!
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