안녕하세요~ 오늘도 새로운 책을 소개해드리려 합니다 ^^ 오늘은 마리옹 세비의 ‘차크라와 요가’라는 책에 대해 이야기해볼까 해요. 제가 최근 건강에 대한 관심이 많아지면서 이 책이 눈에 확 들어왔거든요. 정말 읽어보고 싶었던 이 요가의 세계에 발을 들여놓게 되었는데, 무엇보다 이 책은 저에게 많은 감정적 여운을 남겼어요. 책 추천을 통해 여러분과 이 경험을 나누고 싶습니다!
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차크라와 요가
마리옹 세비
불안, 걱정, 긴장으로 에너지를 뺏기고 있는가?
당신 안에 잠들어 있는 본연의 생명력을 깨워라!
‘최초의 요가’ 쿤달리니 요가의 구루가 알려 주는
자연의 리듬을 따라 몸과 마음의 생명력을 되찾는 법!
목차
- 들어가며
- 이 책에 관하여
- 에너지의 요가, 쿤달리니 요가 훑어보기
- 쿤달리니 요가 수련의 6단계
- 1단계 : 수련 시작하기
- 2단계 : 아름다움을 창조하기
- 3단계 : 목소리의 진동으로 몸을 열기
- …
이 책은 쿤달리니 요가에 대해 깊이 있게 다루고 있는데, 쿤달리니란 잠든 생명 에너지의 개념을 활용해 우리의 내면을 깨우는 방법을 알려줍니다. 처음 책을 펼쳤을 땐 그저 요가에 대한 설명일 줄 알았지만, 막상 읽어보니 나의 몸과 감정, 심리까지 모두 아우르는 깊이 있는 내용이었어요.먼저, 세비는 현대인을 힘들게 하는 여러 가지 긴장 상태를 언급하며 우리의 에너지가 통하지 않는다면 얼마나 많은 문제들이 생기는지 생생하게 설명해주더라고요. 실제로 저 또한 저녁에 늦게까지 일하고, 스마트폰을 바라보는 시간이 많아지면서 스트레스와 불안에 시달렸습니다. 이 책을 읽고 나서는 제 생활습관을 되돌아보게 되었어요. 특히 제 삶에서 요가를 통해 에너지를 회복할 수 있다는 것이 너무나 신기하고 놀라웠습니다.저는 제일 먼저 유념했던 부분이 쿤달리니 요가의 6단계 수련이었어요. 그 중에서도 ‘아름다움을 창조하기’ 단계는 제 마음을 따뜻하게 해줄 수 있는 연습이었습니다. 세비는 자연과의 조화가 얼마나 중요한지를 강조하며, 그 안에서 자신을 다시 돌아보는 내용이었답니다. 그리고 나서 저는 숨을 고르고, 그동안 놓치고 있던 아름다움과 연결되는 시간을 가질 수 있었습니다. 에너지가 흐르지 않을 때의 경직된 마음가짐을 어떻게든 부드럽게 만들어보려는 노력이 실제로 저에게 큰 변화를 가져다주었어요. 그렇다면 이 책이 과연 어떤 힐링을 주는지, 저의 경험을 여러분께 공유하고자 합니다. 쿤달리니 요가를 통해 애써 가 stagnant로 느끼던 일상이 다시 살아나는 것, 그것은 꽤 놀라운 경험이었습니다!
저자 ‘마리옹 세비’에 대하여
(Marion Sebih) 프랑스 파리를 중심으로 활동하는 요가 지도자. 쿤달리니 요가 전문가로, 프랑스에서 쿤달리니 요가의 기준으로 여겨질 만큼 영향력이 있다. 풍부한 경험을 바탕으로 다수의 건강 잡지 기고를 통해 경험과 지식을 전파하고 있기도 하다.
마리옹 세비의 ‘차크라와 요가’는 초보자부터 경험자까지 모두에게 강력히 추천할 수 있는 책인데요, 또 문제 해결의 실마리를 찾고자 하는 분들에게도 많은 도움이 될 것입니다. 제가 간직하고 싶었던 요가의 경험을 부탁 드리며, 정서적 안정과 삶의 에너지를 회복하고 싶다면 꼭 한번 읽어보시기를 권장합니다! 책 추천을 통해 여러분도 저처럼 새로운 세상을 만날 수 있기를 바랍니다. 이 책을 통해서 그동안 잊고 지냈던 내 안의 생명 에너지를 다시 깨우십시오!
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