안녕하세요! 오늘도 새로운 책에 도전해보았습니다 🙂 요즘 도서관에 다니는데, 가장 읽고 싶었던 책은 바로 이이누마 가즈시게의 ‘가속 노화 리셋’이더라고요 ㅎㅎ 저 자신도 요즘 체력이 눈에 띄게 떨어지고, 나이 때문에 불안한 마음이 있었기 때문에 이 책을 통해 도움을 받을 수 있지 않을까 싶었습니다. 이 책에서 다루는 내용은 현대인이 겪고 있는 가속 노화 현상과 이를 극복하기 위한 방법들이에요. 건강이야말로 가장 중요한 자산이니, 오늘 이 책 추천을 통해 더욱 자세히 알아보려 합니다.
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가속 노화 리셋
이이누마 가즈시게
거울 속 내 모습이 부쩍 늙어 보이고, 멀쩡하던 몸이 여기저기 아프다면?
내 몸의 노화 시계를 다시 세팅하라!
빠르게 늙어버린 몸의 시간을 되돌리는 3단계 리셋법
목차
- 프롤로그_당신이 남들보다 빨리 늙는 이유
- 시작하며_소리 없이 찾아오는 가속 노화란
- 노화란 무엇인가?
- 면역이 담당하는 우리 몸의 재생 시스템이란?
- 가속 노화를 부르는 ‘면역 폭주’의 정체는?
- 제1장_사람들이 모르는 노화와 면역의 깊은 …
- …
‘가속 노화 리셋’은 단순히 노화에 대한 얘기가 아닙니다. 신체가 빨리 늙어가는 이유는 면역 시스템의 실패에서 시작되며, 저자인 이이누마 가즈시게는 이에 대해 50년간 연구해온 의사이자 면역 전문가입니다. 책을 읽으면서 노화라는 것은 단순히 나이와 상관없이 우리의 생활습관과 직결되어 있다는 것을 깨닫게 되었어요. 특히 의학박사인 저자는 급속히 진행되는 노화가 겉으로 드러나지 않는 이유와, 다가오는 가속 노화에 대해 이야기합니다. 우리는 스킨케어와 메이크업으로 외모를 가릴 수 있지만, 몸속에서 진행되는 가속 노화는 그런 방법으로는 억제할 수 없다는 사실이 정말 충격적이었습니다.
저자 ‘이이누마 가즈시게’에 대하여
(飯沼一茂) 1948년생으로 50여 년 동안 신체 능력을 연구해온 의학박사이자 일본 기능성 면역력 연구소 대표다. 1971년에 릿쿄대학교를 졸업한 후 제약회사 애보트재팬(구 다이나봇RI연구소)에서 호르몬 측정, 종양 마커 측정, 감염증 마커 측정법 개발 분야의 연구자들과 연구했다. 면역에 대해 더 깊이 배우기 위해 1987년에 오사카대학교 의학부 노년병의학과에서 의학박사 학위를 취득했다. 이후 C형 간염 혈액검사를 도입해 수혈로 인한 C형 간염 감염을 근절하는 데 기여하여 전 세계적으로 높은 평가를 받았으며, 그 공로를 인정받아 1995년에 미국 애보트래보라토리스 리서치 펠로우로 임명됐다. 2008년부터 애보트재팬 수석고문을 맡고 있으며 2010년부터 국립국제의료연구센터와 간염면역연구센터 객원 연구원, 2012년부터 준신가쿠엔대학교 객원 교수로 재직 중이다. 현재 의사, 의료 관계자, 의과 계열 학생 대상으로 면역과 감염증에 관한 강연을 하고 있으며, 에이즈 근절을 위한 자원봉사 활동에 적극적으로 참여하고 있다. 주요 저서로 《결국 면역력을 높이려면 무엇을 해야 할까》それでは実際, なにをやれば 免疫力があがるの, 《면역력을 높이는 최강 루틴》免疫アップの最強セットリスト이 있다.
이 책을 써낸 이이누마 가즈시게 박사는 40대 이후 우리의 면역 시스템이 어떻게 무너지는지를 잘 설명하며, 급속히 진행되는 가속 노화가 왜 일어나는지에 대한 신선한 시각을 제공합니다. 마치 건강성을 위한 경고를 듣는 것 같았죠. 그래서 여러분께 이 책 추천을 합니다! 노화에 대한 새로운 관점과 그 해결책을 제시하는 이 책은, 현대인을 위한 필독서라고 할 수 있습니다. 이제 저도 제 나이를 잊고 건강한 삶을 위해 노력을 다해야겠다는 결심을 하게 되었답니다. 여러분도 가속 노화의 진실을 알게 되고, 실천할 준비가 되셨다면 이 책을 꼭 읽어보실 것을 권장합니다!
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