안녕하세요~ 오늘은 여러분과 아주 특별하고도 의미 있는 건강 관련 책을 소개해 드리려 해요! 요즘도 많은 분들이 계속 아프다고 호소하시는 걸 들으면서, 그 이유가 무엇인지 궁금해졌어요. 그래서 찾아보던 중에 만나게 된 책이 바로 오민철 원장의 『아무 이상 없다는데 계속 아픈 당신에게』입니다. 이전까지 저는 자율신경계에 대해서 깊게 생각해본 적이 없었는데, 이 책을 읽고 나서 자율신경이 저희 몸과 마음에 미치는 영향에 대해 좀 더 잘 알게 되었어요. 이 책을 통해 많은 것을 배우고 깨달았답니다. 그 과정과 감정을 여러분과 함께 나누고 싶어요!
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아무 이상 없다는데 계속 아픈 당신에게
오민철
내 인생에 건강을 더하는 시간, ‘인생백세’ 시리즈
자율신경을 치료하면, 뇌 기능이 살아난다
과민반응이 사라진다, 원인 모를 통증과 이별한다!
국내외에서 믿고 찾는 의사 오민철 원장의
생활 속 자율신경 관리법
목차
- 목차
- 들어가는 글: 성격이 아니라 신경이 문제입니다
- 1부 신경질 난 신경
- 1장 내 몸의 보이지 않는 손, 자율신경계
- 스트레스와 자율신경의 연결고리
- 이유 없이 아프다? 자율신경실조증의 모든 것
- …
이 책은 자율신경계와 관련된 다양한 건강 문제들을 다루고 있어요. 특히, 제가 가장 깊이 공감했던 부분은 통증과 불면의 문제였어요. 저도 몇 년 전부터 이유 없는 피로와 두통으로 고생하던 시절이 있었거든요. 의사를 찾아가면 항상 ‘스트레스 때문’이라는 말만 되풀이되었고, 약 처방도 큰 효과를 보지 못했어요. 그러던 중에 자율신경실조증이라는 개념을 처음 접하게 되었고, 이 책은 이를 매우 자세하게 설명해줘서 정말 놀라웠어요. 특히 자율신경의 균형이 깨지면 발생하는 다양한 신체적, 정신적 증상들에 대해서는 저와 같은 고통을 겪고 있는 이들에게 아주 유용한 정보라고 생각합니다. 이 책에서 강조하는 것은 단순히 약물로 증상을 억누르는 것이 아니라, 원인은 자율신경계의 불균형에 있고 이를 치료하려면 자율신경을 이해하고 관리해야 한다는 점이에요. 이렇게 책을 읽어나가며 저도 저 자신의 신체와 감정의 주도권을 되찾기 위한 길을 찾게 되었어요. 하루에 몇 분씩의 복식호흡과 간단한 수면관리에 대한 제안들이 나중에 얼마나 큰 변화를 가져오는지 직접 체험하게 되었답니다. 또한, 자율신경의 역할이 단순한 생리적 반응뿐 아니라 감정의 기복과도 깊은 관련이 있다는 사실은 정말 새로웠어요. 그동안 제 우울한 기분이나 불안한 감정이 단순히 성격 탓으로만 치부되었는데, 이제는 그러한 기분이 자율신경의 균형과도 연결되어 있다는 것을 알고 나니 무언가 어두운 터널에서 벗어나는 듯한 느낌이었습니다. 저자는 실질적인 행동 변화와 함께 자율신경 치료에 대한 통합적인 접근을 강조하니, 이 책은 특히 자율신경계 질환으로 어려움을 겪고 있는 분들께 강력히 책 추천하고 싶어요!
저자 ‘오민철’에 대하여
신경외과 전문의. 연세대학교 신촌세브란스 병원에서 인턴 및 신경외과 전공의 수료 후 신경외과 임상연구조교수로 근무하였으며, 현재 오상신경외과 대표원장을 맡고 있다. 척추, 통증, 두통 등 일반적인 신경외과 증상뿐 아니라 스트레스로 인한 자율신경계 질환을 주로 진료하고 있다. 또한 난치성 신경계 질환에 있어 줄기세포 치료를 접목하는 진료에 집중하고 있다. 유튜브 채널 〈오상신경외과의원〉에서 이와 같은 내용을 쉽고 실용적으로 전하며 환자들과 소통을 이어가고 있다. 자율신경계 질환은 만성피로, 불면, 소화장애, 공황 증상과 같은 현대인의 스트레스성 질환과 밀접하게 연관되어 있다. 『아무 이상 없다는데 계속 아픈 당신에게』에서는 이렇게 불특정하게 나타나는 각종 증상의 원인을 ‘자율신경실조증’으로 진단하고 적합한 회복 솔루션을 제안한다. 그저 예민한 성격과 스트레스로만 치부되던 신경성 질환은 자율신경을 제대로 이해할 때 정확히 치료될 수 있을 것이다. 유튜브 오상신경외과의원
읽고 나서 정말 나 자신을 되돌아보는 계기가 되었던 책이네요! 지금 아프다고 느끼시는 분들 혹은 몸과 마음의 균형을 어떻게 잡아야 할지 고민하시는 분들에게 큰 도움이 될 것이라고 믿습니다. 자율신경을 이해함으로써 이제는 건강에 대한 주도권을 스스로 찾을 수 있을 것 같아요. 현대의 여러 스트레스성 질환을 겪고 있는 분들에게 이 책을 꼭 추천드립니다. 오민철 원장의 노하우가 담긴 ‘아무 이상 없다는데 계속 아픈 당신에게’에서 여러분도 함께 건강 주도권을 찾길 바랍니다!
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