안녕하세요! 오늘도 새로운 책에 도전해보았습니다:) 어제 저녁, 김은미의 ‘오십의 심리 처방전’이라는 책을 읽고 푹 빠져버렸어요. 이 책은 사실 제 나이를 고백하는 것에 대한 편안한 담론이라고나 할까요? 오십이라는 나이에 들어서고 나서 느끼는 여러 감정들을 정리해주는 책이라서 너무 마음에 들었습니다. 특히, 저처럼 이 시기에 고민이 많은 분들에게는 꼭 책 추천하고 싶어요!
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오십의 심리 처방전
김은미
오십, 당신의 인생은 안녕한가요?
오십을 통과하는 당신에게 심리학이 건네는 말
목차
- 지은이의 말_ 오십, 귀 기울이는 태도가 필…
- PART1 나의 선택은 온전히 나를 위한 것…
- 관계 맺기, 지구력을 떠받치는 핵심이다
- 작은 일에도 감사하는 마음으로!
- 친사회적 활동이 행복을 준다
- 당연한 책임과 희생은 없다
- 지금 하지 않으면 안 될 것들
- …
이 책은 오십이라는 나이에 접어든 사람들에게 자신의 마음을 다잡고 진정한 행복을 찾는 방법에 관해 이야기합니다. 저자는 경험을 통해 우리가 내 마음을 고스란히 받아들여야 하는 이유에 대해 말씀합니다. 그중에서도 강조하는 것은 ‘관계’입니다. 관계를 맺는 것이 인생에서 가장 중요한 요소라는 점이죠. 나의 선택은 온전히 나를 위한 것이다라는 주제 아래, 타인과의 관계에서 우리는 얼마나 많은 것을 배우고, 얼마나 행복해질 수 있는지를 깊게 탐구하게 됩니다. 저자는 특히 친사회적 활동이 행복을 증대시킨다는 사실에 주목하며, 단기적인 행복이 아닌 진정한 행복은 나를 넘어 타인을 위해 사용하는 시간과 노력에서 오랜다고 말합니다. 나는 이 부분에서 큰 감명을 받았어요. 나도 누군가에게 도움을 줄 수 있다는 사실에 행복을 느낀 적이 많으니까요! 그래서일까요? 나는 책을 읽으면서 자신이 타인과 연결되어 있음을 느끼기도 했습니다.
또한, 험난한 관계 속에서도 지속 가능한 결혼 생활에 대한 내용도 깊이 와닿았습니다. 결혼하기 힘든 요즘, 사람이 각자의 기대와 의무를 의식하지 않으면 발생하는 갈등을 피하기 어렵다는 주장은 결혼을 두려워하는 요즘의 사람들에게 큰 울림을 주는 것 같습니다. 그럼에도 불구하고, 상대방과의 인정, 이해, 사랑이 결혼의 본질이라는 부분은 많은 생각을 불러일으켰습니다. 그 관계 속에서 행복을 찾는 방법, 삶의 유의미함을 찾는 방법을 다시금 돌아보게 되었던 것 같습니다.
마지막으로, 심리학적인 접근이 돋보이는 여러 훈련 방법도 소개돼요. 특히, 나 자신을 아는 것이 얼마나 중요한지에 대해 깨달았습니다. 나의 마음에 귀 기울이며 외부 세계와 다르게 내면을 바라보는 법을 배운다는 것은 놀라운 경험이었고, 나이를 들어가면서도 여전히 학습하고 변화해야 한다는 사실을 다시금 깨달았습니다. 그렇습니다, 오십살이 되어도 우리는 자신을 잘 이해하고 돌아봐야 한다는 것이다.
이 책을 통해 나 자신의 가치와 관계의 중요성을 깨닫게 되었기에 저에게는 매우 뜻깊은 책이었습니다. 오십이 된 지금, 왜 이제야 이런 책을 만나게 되었는지 아쉬울 따름이네요.
저자 ‘김은미’에 대하여
건양사이버대학교 상담심리치료학과 교수로 재직 중이다. 상담심리 전문가이자 범죄심리 전문가다. 중앙대학교에서 사회심리학을 전공한 후 상담 분야에 관심을 가졌고, 대학 상담센터에서 상담연구원으로 재직한 바 있다. 뉴욕시립대학교에서 방문학자로 지내면서 이민자의 문화 적응에 영향을 미치는 요인에 관심을 뒀다. 성인 학습자를 대상으로 상담 교육 및 상담 훈련을 하고 있으며 다문화 환경의 적응과 관련한 논문 작업을 진행하고 있다. 저서로 『걱정 말아요, 마흔』 『사회 적응의 노인심리학』이 있으며, 『행복심리학』 『노인심리학』을 번역했다.
오십이라는 나이는 우리가 많은 것을 겪은 시기이기도 하지만, 자신의 마음을 둘러보며 더 나은 우리가 되기를 바라는 시기이기도 한 것 같아요. ‘오십의 심리 처방전’은 그런 마음에 대한 해답을 주는 획기적인 책입니다. 나 자신을 아는 것이 얼마나 중요한지 알려주는 이 책은 저처럼 오십을 맞이하고 있는 분들에게 꼭 추천하고 싶은 책이에요. 이제껏 살면서 쌓아온 경험을 바탕으로 좋은 관계를 만들어가시기를 바랍니다. 책 추천 드리며 꼭 한 번 읽어보시길 권해드립니다!
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