안녕하세요! 오늘은 여러분께 정말 흥미로운 책을 소개해드릴까 합니다. 바로 캥맨의 ‘주문하신 복근 나왔습니다’라는 책인데요. 요즘 운동을 시작했거나 건강에 관심이 많으신 분들이라면 아주 유용한 내용이 가득하답니다. 아직 복근이 없으신 분들도, 복근을 만드는 과정이 재밌다고 느낄 수 있도록 이 책이 잘 만들어졌더라고요. 그래서 저도 흥미롭게 읽어보게 되었답니다.
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주문하신 복근 나왔습니다
캥맨
“운동이 재미없고 어렵다고요? 캥맨이 도와드립니다!”
운동 초보자를 위한 가장 친절한 건강 만화
『주문하신 복근 나왔습니다』 출간!
목차
- ■ 운동 전 미리 보는 만화 4
- ■ 프롤로그 운동이 재미없고 어려웠던 당신,…
- PART 01 헬린이를 위한 3단계 필수 스…
- _스트레칭의 3단계
- 1단계 | 골반 스트레칭, 왜 중요할까?
- 01 네발 기기 스트레칭 1: 고관절을 풀어…
- …
이 책은 운동을 처음 시작하는 헬린이들을 위해 만들어진 3단계 필수 운동 기본서입니다. 특히 스트레칭의 중요성을 잘 설명하고 있어서 운동 전 꼭 봐야하는 부분이더라고요. 저는 평소에 운동하는 게 그렇게 재밌는 일이 아니라고 생각했지만, 이 책을 읽고 나니 제 생각이 완전히 바뀌었습니다. 만화 형식으로 진행되는 내용 덕분에 귀여운 캐릭터들과 함께 운동하고 있는 기분이 들었거든요. 작가 캥맨은 자신이 겪었던 피트니스 대회에서의 경험들을 생동감 있게 풀어내어, 저처럼 초보자도 부담 없이 접근할 수 있게 해주었어요. 예를 들어, ‘네발 기기 스트레칭’ 같은 간단한 동작 하나하나에 대한 설명이 정말 유용했답니다. 그 덕분에 스트레칭과 운동의 필요성을 잘 이해할 수 있었고, 운동에 대한 두려움도 덜어주었어요. 또한 책에서 다룬 여러 가지 운동 동작들을 따라 할 때, 처음에는 힘들기도 했지만 점차 익숙해지니 재미있더라고요. 운동을 즐겁게 할 수 있는 팁들이 이 책에 잘 담겨 있으니, 저처럼 운동이 어려워 보이던 분들에게 강력히 추천합니다. 저는 이 책을 통해 헬스에 대한 새로운 시각을 얻게 되었고, 앞으로도 계속 운동을 즐기고 싶어졌습니다. 사실 과거의 저는 운동하는 것에 대해 너무 힘들게만 생각했었거든요. 하지만 이제는 ‘주문하신 복근 나왔습니다’의 도움 덕분에 어렵지 않게 운동할 수 있을 것 같은 기분이에요. 운동이라고 하면 식이요법까지 신경 써야만 할 거라는 고정관념도 깨졌고, 저에게 맞는 방법들을 하나하나 찾아가는 과정이 이렇게 즐겁게 느껴질 줄은 몰랐습니다. 여러분에게도 꼭 추천해 드리고 싶어요!
저자 ‘캥맨’에 대하여
최재영 @kangman_life 만화 그리는 트레이너. 인스타그램에서 ‘캥맨’이라는 캐릭터로 활동하며, 운동과 건강에 관한 이야기를 쉽고 재미있는 만화로 연재하고 있다. 미술을 전공하고 디자이너로 활동한 경험을 바탕으로, 누구나 운동을 친근하게 느낄 수 있도록 돕는 콘텐츠를 꾸준히 만들고 있다. 피트니스 대회 다수 입상 경력이 있으며, 현재 지도사 자격증을 갖춘 트레이너로 활동 중이다.
결국 이 책을 통해 저는 운동하는 것에 대해 긍정적으로 바뀌게 되었고, 무엇보다 즐길 수 있겠다는 생각이 들었습니다. 건강을 지키기 위해서라도 이 책을 쉽게 접할 수 있는 기회를 잃지 마세요! 특히 운동 초보자 분들이나 운동에 관심이 없어 보였던 주변 친구들에게도 ‘주문하신 복근 나왔습니다’는 정말 좋은 책 추천이 될 것 같습니다. 앞으로 이 책을 기반으로 건강한 삶을 즐길 수 있도록 노력해야겠어요. 여러분도 함께 즐거운 운동생활 시작하세요!
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