안녕하세요! 오늘은 이원경 원장의 『습관은 암도 멈추게 한다』라는 책을 소개해 드리려고 합니다. 암 예방에 대한 과학적 접근과 구체적인 생활습관 개선 방법을 알려주는 이 책은 저에게 큰 감명을 주었어요. 건강은 모든 것의 기본이라고 생각하니, 이 책을 읽으면서 ‘책 추천’이라는 말이 왜 나오는지 확실히 알게 되었습니다. 요즘 건강을 챙기는 것이 얼마나 중요한지 느끼고 있어서, 다양한 의견을 공유하고 싶어 이렇게 작성하네요!
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습관은 암도 멈추게 한다
이원경
내 인생에 건강을 더하는 시간, ‘인생백세’ 시리즈
암 진단만 30,000명, 25만 구독자의 영상의학 전문의
이원경 원장의 질병 해방 백서
목차
- 프롤로그
- 인류가 극복하지 못한 암, 그러나 희망은 있다
- PART 1 소리 없는 살인자, 암을 피하는…
- chapter 01 – 암은 느리게 꾸준히 …
- chapter 02 – 한국인의 국민 질병,…
- chapter 03 – 지독한 냄새가 전조 …
- chapter 04 – 조용한 암, 췌장암
- …
책을 읽기 전, 저는 암이라는 병이 주로 유전적인 요인이나 나이 때문에 발생한다고 생각했었어요. 하지만 이원경 박사는 그에 대한 편견을 깨뜨리며 암의 60퍼센트가 환경적 요인에서 비롯된다고 설명합니다. 즉, 우리가 매일 먹는 음식이나 습관들이 암과의 밀접한 관계가 있다는 점이 정말 충격적이었습니다. 무심코 마셨던 커피나 평소 저녁에 즐기던 배달 음식이 사실은 발암물질일 수 있다는 문장을 읽으며, 그동안의 제 생활습관을 반성하게 되었습니다.
이 책에서 가장 인상 깊었던 부분은 ‘암은 느리게 다가온다’라는 말이었습니다. 많은 사람들은 자신의 몸에 이상이 있을 때만 병원을 찾는데, 저자는 암이 무증상인 경우가 많다는 사실을 강조했습니다. 그로 인해 암이 발견되는 시점은 이미 많이 진행된 경우가 많죠. 병원에 가지 않기 위해 스스로를 속이는 것이 얼마나 위험한지를 다시금 깨달았습니다. 평소 건강 검진의 중요성을 잊고 있었던 저는 이 책을 통해 그 소중함을 다시 느끼게 되었고, 정기적인 검진과 조기 발견의 필요성을 깊이 이해할 수 있었습니다.
또한 이 원장은 ‘나쁜 습관을 하나씩 끊어내는 것’이 중요하다고 강조하는데, 이 부분에 대해서도 공감이 되더라고요. 갑자기 모든 습관을 바꾸려고 하다보면 지속하기 힘든 경우가 많잖아요? 그래서 차근차근 나쁜 습관을 하나씩 없애고 건강한 습관을 들이는 것이 실질적으로 더 많은 효과를 가져올 것이라는 문구가 가슴에 와 닿았습니다. 제가 건강을 지키기 위해 습관을 바꿔나가야겠다는 다짐을 하게 되었네요. 이 책은 제가 평소에 궁금했던 다양한 암의 원인과 예방 방법에 대해 알아가는 데 많은 도움이 되었고, 이 책을 읽으면서 진정한 ‘책 추천’의 힘을 알게 되었습니다.
이 책은 단순한 정보 전달을 넘어서, 우리 모두가 알지 못했던 암의 위험과 나쁜 습관을 어떻게 개선해야 하는지를 일깨워주는 동시에, 각 개인의 건강을 책임지는 방법들을 제시하고 있습니다. 암 예방에 대한 올바른 정보와 가치 있는 생활습관을 배워가고 싶으신 분들께 강력히 추천드립니다. 이 책을 통해 저도 많은 정보를 얻었고, 여러분도 분명 그 혜택을 누리실 수 있을 것입니다!
저자 ‘이원경’에 대하여
영상의학과 전문의. 그중에서 유방암을 세부전공했으며, 현재 예젤유의원 대표원장으로 재직 중이다. 펜실베이니아 주립대학교 생명과학과를 수석으로 졸업하고 이화여자대학교 의학전문대학원을 거쳐 영상의학과 전공의를 수료했다. 유방암 조기 진단이 까다로운 한국 여성을 상대로 3만 명 이상의 환자를 진료하며 바늘같이 작은 암도 찾아내는 특유의 노하우를 터득했다. 유튜브 채널 〈암 찾는 의사 이원경〉에서 각종 암의 원인과 위험을 알리고 똑똑한 건강 정보를 전하고 있다. 암의 원인으로는 보통 가족력과 유전력이 지목된다. 그러나 암은 노화와 후천적 요인에 가장 큰 영향을 받는다. 이에 이원경은 『습관은 암도 멈추게 한다』에서 나쁜 습관이 어떻게 우리 몸 곳곳에 암세포로 쌓이는지 각종 병증을 근거로 조목조목 따져든다. 암은 조용히 다가와 한순간에 삶을 앗아가지만, 바르게 생활하려는 경계심만으로도 우리는 수많은 위험에서 멀어질 수 있다. 이 책에서 독자들은 지금껏 간과했던 생활 속 나쁜 습관을 바로잡으면서 스스로 내 몸의 건강을 증진시키는 백세 비책에 대해 배울 수 있을 것이다. 유튜브 암 찾는 의사 이원경
결국 『습관은 암도 멈추게 한다』는 단순한 건강서적 이상의 의미를 지니고 있었습니다. 암에 걸리지 않기 위해선 나의 몸과 나쁜 습관을 돌아보고 개선해야 한다는 메시지가 항상 제 머릿속에 남을 것 같아요. 앞으로는 이 책에서 제시한 다양한 조언들을 계속 참고하면서 제 건강을 챙겨 나가야겠습니다. ‘책 추천’을 하게 되면 그 추천의 무게감도 커져야겠지요. 여러분도 이 책을 통해 건강한 삶을 영위하시길 바랍니다! 이원경 원장님께 감사의 말씀을 전하며 글을 마칩니다!
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