안녕하세요~ 오늘도 새로운 책을 소개해드리려 합니다 ^^ 오늘은 야마구치 고조의 ‘눈 질환 식생활 개선으로 낫는다’라는 책을 가져왔어요. 이 책을 읽으면서 눈 건강에 대한 새로운 시각을 갖게 되었고, 많은 사람들에게 도움이 될 내용들이 담겨 있어서 꼭 책 추천 하고 싶어요! 눈은 우리의 삶에 큰 영향을 미치는 기관인데요, 이 책에서는 눈 건강을 지키기 위한 식사요법과 생활습관 개선에 대해 자세히 설명하고 있습니다. 아마 제가 이러한 건강 문제에 민감해지면서 이 책의 내용을 더 깊게 이해할 수 있었던 것 같습니다. 이제부터 그 내용을 좀 더 자세히 말씀드리겠습니다.
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눈 질환 식생활 개선으로 낫는다
야마구치 고조
목차
- 추천의 글
- 프롤로그
- Part 1_ 눈은 몸의 건강 상태를 반영하…
- 몸이 건강하면 눈도 건강하다
- ●눈은 몸과 마음의 상태를 반영해 주는 기관…
- ●한의학은 눈과 몸의 관계를 중시한다
- …
이 책은 눈 질환이 단순히 나이가 들면서 생기는 자연스러운 현상이 아니라, 우리의 잘못된 생활습관과 관계가 깊다는 것을 강하게 주장하고 있습니다. 야마구치 고조 저자는 일본 가나가와 출신의 안과 전문의로서 다양한 눈 질환을 예방하고 치료하기 위한 방법으로 식사요법을 강조하고 있습니다. 특히, 그는 백내장과 녹내장과 같은 흔한 안과 질환이 수술 없이 개선될 수 있다는 희망적인 메시지를 전달하고 있습니다.
저자는 여러 고령자의 식습관을 조사하면서, 건강한 노인들이 주로 소식과 채식 위주의 식사를 한다는 점을 시사합니다. 이를 통해 그가 주목한 것은 건강한 눈을 유지하기 위한 중요한 요소가 바로 ‘식사’라는 것입니다. 생생한 사례로는 40대 남성이 녹내장으로 인해 안압이 높아졌으나, 식사요법 후 정상으로 돌아온 이야기와, 당뇨병 환자가 식사요법으로 시력을 회복한 사례도 담겨 있습니다. 이를 보며, 저런 식사법이라면 저도 시도해볼 만하다는 생각이 들었습니다.
내용을 읽으면서 눈 질환의 원인이 노화가 아닌 잘못된 생활습관이라는 점에 특별히 공감하게 되었어요. 최근에는 스마트폰 사용이 전 세계적으로 보편화되면서 아이들까지 눈 건강에 큰 위협을 받고 있습니다. 그래서 더욱 식생활의 중요성이 강조될 수밖에 없겠죠. 저또한 스마트폰 사용 패턴을 재조정해야 한다는 깨달음을 얻었습니다.
책에서 소개되는 눈에 좋은 음식으로는 현미, 생선, 채소 등을 권장하며, 특히 비타민들이 눈 건강에 큰 영향을 미친다고 합니다. 이런 식이요법이 눈 질환을 예방할 수 있다는 사실은 그야말로 혁신적인 정보였죠. 개인적으로 이러한 정보들을 꼭 실천해보고 싶다는 다짐을 하게 되었어요.
마지막으로 책의 결론 부분은 수술이 최후의 수단이라는 점을 보강하고 있습니다. 수술은 단지 일시적인 해결책일 뿐이고, 진정한 치료는 생활습관 개선과 꾸준한 식사조절을 통해 이루어져야 한다고 강조합니다. 이 책을 읽고 나서 정말 많은 걸 배우고, 앞으로 저의 눈 건강을 위한 변화가 필요하다는 깨달음을 얻었습니다. 정말 소중한 책이라 할 수 있어요!
저자 ‘야마구치 고조’에 대하여
山口康三 일본 가나가와 현 출신으로 1981년 지치(自治)의과대학 의학부를 졸업했다. 요코하마 시립시민병원, 가나가와 현립 아쓰기 병원, 가나가와 현립 후지노 진료소 근무를 거쳐 1991년부터 가이세이(回生) 안과에 근무하였다. 현재 일본안과학회 인정 전문의로 가이세이안과 원장이다. 일본종합의학부 부회장과 혈액순환요법협회 고문, 일본동양의학회 전문의로 활동하면서 현대의학과 한의학의 접목을 시도하며, 실제로 다양한 눈 질환 치료에 적용해 큰 효과를 보고 있다. 또한 개방적인 자세로 자연의학을 받아들여 진료 및 치료에 활용하고 있다. 현미채식과 소식 등 식생활 습관 개선에 바탕을 둔 식사요법을 중심으로 종합의학적인 진료 활동을 전개해 백내장·녹내장은 물론 황반변성증·당뇨병성 망막증 등 다양한 눈 질환을 치료하고 있다. 또 이를 통해 환자들에게 활력을 주고 진정으로 건강한 몸을 만들기 위한 실질적이고 효과적인 의료 활동과 저술 활동에 매진하고 있다. 저서로는 《야마구치식! 스스로 백내장·녹내장·황반변성을 낫게 하는 책》이 있다.
이 책은 눈 질환의 예방과 치료를 위한 실질적이고 효과적인 정보를 제공합니다. 특히 생활습관병으로서의 눈 질환을 인식하게 해주고, 이를 극복하기 위한 방법으로는 식사요법이 핵심임을 알려주네요. 눈 질환에 관심이 많은 분들에게 강력히 추천하고 싶습니다! 이 책을 통해 소중한 눈을 지키기 위한 기초를 다지는데 큰 도움이 될 것 같습니다. 마지막으로, 야마구치 고조 저자의 연구와 노력이 고스란히 담긴 ‘눈 질환 식생활 개선으로 낫는다’는 제대로 된 책 추천이니 꼭 읽어보시길 바랍니다!
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