안녕하세요! 오늘도 새로운 책을 소개할게요~ 저녁시간에 우연히 손에 들게 된 심현도의 ‘헬스토피아: 건강의 재건축’은 정말 제 마음속에 깊은 감동을 주었습니다. 이 책을 읽기 전에는 단순히 운동과 건강에 대한 이론적 지식들로 가득할 줄 알았는데, 의외로 그것이 아닌 소설 형식으로 풀어낸 건강 회복 여정이 저에게 정말 큰 울림을 주었어요. 이 책을 읽고 나서, 이제는 저의 몸과 마음에 대한 관점이 한층 더 깊어졌답니다. 뿐만 아니라, 제가 이 책을 추천하는 이유는 단순히 건강만의 문제가 아닌, 인생을 재건축할 수 있는 기회를 제공하기 때문이에요. 정말 훌륭한 책 추천입니다!
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헬스토피아: 건강의 재건축
심현도
목차
- PART 1
- 리빌드(rebuild):
- 건강은 원칙 위에 세워진다 11
- CHAPTER 1. 현재의삶 12
- CHAPTER 2. 타인의 삶 63
- CHAPTER 3. 과거의 삶 191
- PART 2
- …
이 책은 크게 세 파트로 나뉘어져 있는데, 1부에서는 현재의 나와 과거의 연관성을 통해 몸 만들기의 원칙을 제시하고 있어요. 제가 느낀 점은 이 여정이 단순히 신체적인 것만이 아니라 정서적, 정신적 회복에도 도움을 준다는 것이었어요. 개인적으로도 최근에 운동을 계속 하면서 몸의 변화가 크지 않던 때가 있었는데, 그동안의 저 자신을 되돌아보면서 이 책에서 말하는 개념들이 어떻게 적용될 수 있는지를 고민해보게 되었어요. 과연 저는 호랑이처럼 살고 있었던 것일까요? 그 과정에서 저의 열정이 어떤 영향을 미쳤는지를 생각해보니 재밌더라고요. 2부에서는 저자의 30년 운동 철학이 담겨 있어, 다양한 실패와 시행착오 속에서 얻은 통찰들이 놀랍도록 매력적이었습니다. 특히 운동이 단순한 신체 재건의 과정이 아니라 어떤 인생의 태도를 만들 수 있는지를 잘 보여주고 있습니다.때때로 귀찮음과 싸우고 있는 나 자신에게 이런 마음가짐이 얼마나 중요한가를 깨달은 시간을 가졌어요. 마지막 실전 적용 가능한 운동 정보는 정말 유용했습니다. 중장년층부터 운동 초보자까지 누구나 따라 할 수 있게 구성되어 있었는데, 여기서 얻은 팁을 실제로 실천해보니 몸의 변화가 조금씩 느껴지고 있어요. 이렇게 건강을 재건축하는 것이 단순히 목표가 아닌 일상으로서의 변화임을 저도 감지하게 되었답니다. 심현도의 ‘헬스토피아’는 단순한 운동 방법이 아닌 마음가짐과 인생 철학을 함께 가르쳐주는 좋은 책이라는 감정을 갖게 됩니다. 이렇게 말씀드리면 정말 읽어보고 싶어지지 않나요? 당신에게도 분명히 유익할 진정한 책 추천이에요!
저자 ‘심현도’에 대하여
보디빌더이자 체육과 교수, 목회자이며 현재 ‘헬스토피아’ 헬스장을 운영하면서 유튜브, 인스타그램, 네이버 카페 등 다양한 채널을 통해 자연스럽고 건강한 몸 만들기의 철학과 실천 방법을 설파하고 있다. **운동생리학 박사(인천대학교)**와 신학 석사(M.Div., 수도침례신학대학) 학위를 갖춘 저자는, 몸과 정신, 영혼의 조화를 추구하며 삶과 운동을 함께 고민해왔다. 보디빌딩 선수로도 활약하며 다수의 입상 경력을 보유하고 있다. ...
‘헬스토피아: 건강의 재건축’은 저에게 단순한 건강에 대한 지침을 넘어서 삶의 태도에 대한 중요한 메시지를 전달했어요! 이 책을 통해 여러분들도 자신의 건강을 이야기할 수 있는 토대와 힘을 얻기를 바라며, 꼭 읽어보시길 바랍니다. 블로그를 운영하면서 이런 의미 있는 책들을 추천할 수 있음을 기쁘게 생각하고, 많은 분들이 이 책을 통해 새로운 관점의 건강을 발견할 수 있기를 소망합니다. 이 책이 제 마음 속에 잊지 못할 한 페이지로 남았네요.
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