안녕하세요! 오늘은 정말 흥미로운 책을 하나 소개해볼까 합니다. 요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서 자연스럽게 ‘자세’에 관한 책에 눈이 가더라고요. 그러다가 송영민 저자의 『자세를 펴면 인생이 펴집니다』를 만나게 됐는데요, 단번에 푹 빠져버렸어요. 건강 분야에서 58위를 기록하며 많은 분들이 찾는 이 책은 ‘책 추천’을 하고 싶은 그런 작품입니다.
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자세를 펴면 인생이 펴집니다
송영민
“지금 당신의 자세는 멀쩡하신가요?”
아이부터 어른까지, 현대인의 ‘나쁜 자세’ 습관을 완전히 바꿔줄
대한민국 1호 자세전문가의 ‘바른 자세’ 솔루션
목차
- [들어가며] 하루 5분, 바른 자세가 통증을…
- [1장] 내 자세는 얼마나 틀어져 있을까?
- 〈ol〉어제의 내가 오늘의 자세를 만든다내 …
- 〈ol〉앞모습 자세 분석〈/ol〉 [더 알아…
- 〈ol〉당신의 척추는 안녕하십니까?〈/ol〉…
- [더 알아보기] 누구의 잘못도 아닙니다
- 〈ol〉옆모습 자세 분석〈/ol〉 [더 알아…
- …
솔직히 말하면, 저도 평소 바른 자세에 큰 신경을 쓰지 않았어요. 컴퓨터 작업을 하면서 거북목에 허리 통증을 경험해도 대수롭지 않게 여기며 넘겼죠. 하지만 이 책을 읽고 나서는 많은 생각이 달라졌어요. 저자 송영민 소장은 대한민국 1호 자세전문가답게 우리 몸의 자세가 삶에 미치는 영향을 섬세하게 파헤칩니다. 그는 특히 잘못된 자세가 만성통증, 자신감 저하뿐 아니라 심지어는 나이 들어 보이게 만든다고 해요. 저도 그 부분에서 크게 공감했는데요, 사진 찍을 때마다 움츠러드는 저 자신을 돌아보니 속상하기도 했습니다. 책에서 소개하는 하루 5분 바른 자세 트레이닝과 생활 속 교정법 덕분에 조금씩 통증이 완화되고 있답니다. 특히나, ‘책 추천’할 만한 이유는 이런 실질적인 도움 때문이에요. 물론 치료를 받는 것도 중요하지만, 근본 원인인 나쁜 습관을 바로 잡지 않는 한 언제든 문제가 되돌아올 수 있다는 점을 알게 됐죠. 앞으로도 꾸준히 이 책을 참고하며 바른 자세를 유지하고, 건강한 몸과 마음을 되찾아가고 싶어요.
저자 ‘송영민’에 대하여
대한민국 1호 자세전문가이자 재활운동 전문가로, 아이부터 어른까지 현대인의 나쁜 자세 습관을 바로잡고 건강한 자세 문화를 만들어가는 일에 매진하고 있다. 경희대학교에서 스포츠의학을 전공하고, 가톨릭대학교 보건대학원 건강증진학 석사 학위를 받았으며, 건국대학교 일반대학원 스포츠의학과 박사 과정을 수료했다. 자세과학, 운동과학에 대한 전문성을 바탕으로 18년간 삼성전자, SK아카데미, 현대해상 등의 기업을 비롯해 보건복지부 및 여러 기관에서 1400회 이상 강의를 진행하며 큰 호응을 얻었다. 또한 EBS 〈귀하신 몸〉과 〈EBS 초대석〉, KBS 〈무엇이든 물어보세요〉, SBS 〈좋은 아침〉 기적의 선물 특강, SBS 러브FM 〈박세미의 수다가 체질〉, JTBC 〈상암동 클라스〉, 유튜브 〈굿라이프〉 등 다수의 방송에 출연, 간단한 운동과 생활 습관 교정을 알려주며 큰 화제를 모았고, 지금까지 출연한 영상들의 누적 조회수는 4000만 회에 이른다. 저서로는 『자세부터 잡고 갑시다』, 『자세 하나 바꿨을 뿐인데 사람들이 나를 대하는 게 달라졌다』, 『제대로 걸으면 아프지 않습니다』가 있다. 홈페이지 iposture.co.kr 유튜브 www.youtube.com/@SongYoungmin ...
『자세를 펴면 인생이 펴집니다』는 단순한 건강서적이 아니에요. 바쁜 현대인에게 꼭 필요한 ‘책 추천’ 중 하나로, 나쁜 자세로 인한 고통에서 벗어나고 싶은 분들께 강력히 권합니다. 저처럼 오래 앉아 일하는 분들이라면 특히 공감할 내용이고, 하루 5분 간단한 실천이 인생을 얼마나 바꿀 수 있는지 경험하게 될 거예요. 송영민 소장님께서 알려주신 자세 교정법은 분명 여러분의 삶을 활짝 피게 할 거라 믿습니다. 건강 분야 58위라는 타이틀이 그냥 나온 게 아님을 느꼈고, 저도 이제 자신 있게 ‘책 추천’합니다!
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