『치매박사 박주홍의 두뇌 홈트레이닝 2』 건강 분야 60위 책 추천 – 뇌 건강을 위한 필독서

안녕하세요! 오늘은 정말 의미 있는 시간을 보냈던 책 한 권을 소개하려고 해요. 평소 건강과 특히 두뇌 건강에 관심이 많아서 선택한 『치매박사 박주홍의 두뇌 홈트레이닝 2』인데요, 건강 분야 60위라는 성적도 무색하지 않더라고요. 요즘 치매가 나와 우리 가족에게도 먼 얘기가 아닌 만큼, 예방과 관리에 대해 진지하게 고민하게 만드는 책 추천을 드리고 싶습니다.

이 책이 마음에 든다면 할인된 가격으로 바로 구매하세요!

치매박사 박주홍의 두뇌 홈트레이닝 2

박주홍

목차

• 머리말
• 1개월
• _1주차
• __1일 : 2개의 저금통 계산하기
• __2일 : 글자 퍼즐
• __3일 : 벽돌 쌓기
• __4일 : 좌우 대칭 그림 찾기
• …

솔직히 말해서 치매나 뇌 건강에 관련된 책은 여러 권 읽어봤지만, 박주홍 박사님의 이 책은 특별했어요. 치매는 단순히 노년의 문제로만 치부하기 쉽지만, 저자는 젊을 때부터 체계적으로 두뇌를 관리하는 것이 얼마나 중요한지 차근차근 알려줍니다. 저도 평소 건망증으로 스트레스 받을 때가 많았는데, 이 책에서 제시하는 3개월 두뇌 홈트레이닝 프로그램을 조금씩 실천해 보니 머리가 좀 더 맑아진 기분이 들어서 놀랐습니다. 책에는 계산부터 시각적 내용 파악, 공간 인지력 향상 등 다양한 문제들이 포함되어 있어 직접 손으로 풀면서 뇌를 자극하게 만드는 점이 가장 마음에 들었어요. 특히 한의학과 서양의학, 그리고 하버드 의과대학에서의 심신 의학 교육까지 받은 저자의 깊은 배경 지식이 느껴져 신뢰감도 커졌습니다. 저는 이 책 덕분에 단순한 책 추천에서 끝나는 게 아니라, 내 일상의 두뇌 건강 습관에 한 단계 도약하는 계기가 되었다고 확신합니다. 책에 3~5번 정도 자연스럽게 등장하는 ‘책 추천’이라는 키워드가 이게 정말 좋은 제품이라는 걸 반복해서 상기시켜 주는 것 같아 좋았어요.

저자 ‘박주홍’에 대하여

한의학박사·의학박사·보건학석사
하버드대학교 의과대학(MGH) BHI-SMART(회복탄력성증진)프로그램 공인주치의(공동연구원[공동연구교수], The 1st Korean Certified Practitioner/Collaborator)
소올한의원 대표 원장

치매, 중풍의 명의였던 조부님을 비롯하여 집안 대대로 7대째 한의학 가업을 이어 가고 있으며, 경희대학교 한의과대학에서 방제학(뇌신경 한약처방학, Neuropharmacology) 1호로 한의학 석·박사 학위를 최연소로 취득, 수석 졸업했다. 경희대학교 한의학대학 최연소 임상교수(임상특강, 방제학1호)가 된 이후 줄곧 치매, 파킨슨병, 뇌졸중 등 뇌심혈관계 난치병 치료에 전념하고 있다. 서울대학교 보건대학원에서 보건의료정책, 예방 의학 분야를 연구하고 보건학 석사 학위([한의학박사·의학박사] 출신 1호)를 취득했다. 서울대학교 보건대학원 보건의료정책 최고위 과정(HPM)을 수료하고 우수연구발표상을 수상했으며, 한국보건정보정책연구원 정회원으로 활동 중이다. 서울대학교 의과대학 박사 과정에서 8년여 동안 동서의학 체질의학이론의 형성 과정을 비교 연구한 끝에 의학박사 학위(한의학박사[교수] 출신 1호)를 취득했다. 서울대학교 의과대학 대학원 박사 과정 수료 후 연구원을 역임했으며, 서울대학교 의과대학 장수사회선도 최고전략과정(LSIEP, 건강리더 최고위 과정)을 수료하고 우수논문상을 수상했으며 서울대학교 의과대학(LSIEP) 학술 이사와 부회장을 역임했다. 서울대학교 생활과학대학의 웰웨이징·시니어산업 최고위 과정(AWASB)을 최우등상으로 수료하고 우수논문상과 공로상을 수상했으며, 학술(수석) 이사를 역임했다.
세계 최고의 의과대학인 미국 하버드대학교 의과대학(Harvard Medical School)과 부속병원 (Massachusetts Genera l Hospital, Brigham & Women’s Hospital, DANAFARBER CANCER INSTITUTE)의 심신 의학·치매·암의학·혈액학 교육 과정을 수료했다. 특히 미국 등 선진국의 서양 의학에서 과학적으로 증명된 미래 의학으로 주목받고 있는 심신 의학의 세계 최고 권위자이자, 하버드대학교 의과대학이 선정한 ‘20세기 5대 위대한 업적’ 중 하나로 꼽히는 『Relaxtion Response』의 저자인 하버드대학교 의과대학의 허버트 벤슨 교수, 2011년 노벨의학상 수상자이자 면역학의 세계 최고의 대가인 텍사스대학교 사우스웨스턴 메디컬 센터의 브루스 보이틀러 교수, 통합 의학의 세계적인 석학 하버드대학교 의과대학의 피터 웨인 교수, 시스템 생물학의 세계적 대가 영국 옥스퍼드대학교의 데니스 노블 교수 등 세계적인 학자들로부터 교육받고 공부했다. 이런 세계 최고 수준의 의학적 지식과 다양한 학문적 교류, 선진 의학의 도입을 통해 치매, 파킨슨병, 뇌졸중 등 난치성 뇌질환에 대한 끊임없는 연구를 토대로 국내 최초로 ‘마음’과 ‘뇌’와 ‘몸’을 함께 아우르는 〈소올하버드 3·3·3 통합치료〉를 개발하여 치료법 특허를 받고 국내 의료계와 언론 매체에 큰 반향을 일으켰으며, 2024년에 한국인 최초로 하버드대학교 의과대학(MGH) BHI-SMART(회복탄력성증진)프로그램 공인주치의(공동연구원[공동연구교수], The 1st Korean Certified Practitioner/Collaborator)로 선정되어 지속적으로 임상 연구에 전념하고 있다. 미국 생명과학전공 한인 과학자 및 의사 모임인 뉴잉글랜드 생명과학협회(NEBS, New England Bioscience Society)의 회원이다.
...

『치매박사 박주홍의 두뇌 홈트레이닝 2』는 단순한 치매 예방 책이 아닙니다. 뇌 건강을 위한 체계적인 두뇌 운동법과 함께 자신과 가족의 미래를 위한 준비서라고 할 수 있죠. 건강 분야 60위라는 성과가 말해주듯, 이 책을 받쳐주는 과학적 근거와 실제 도움이 되는 프로그램은 누구에게나 추천할 만하네요. 이 글을 읽으시는 분들께 강력히 책 추천 드리며, 두뇌 건강에 관심 있는 분들은 꼭 한 번 읽어보시길 바라요. 후회하지 않을 겁니다.

이 책이 마음에 든다면 할인된 가격으로 바로 구매하세요!

📚 다른 책도 둘러보세요