안녕하세요! 오늘은 건강 분야에서 뜨거운 관심을 받고 있는 『어지럼 극복 혁명』이란 책을 소개해드리려 합니다. 어지럼증으로 힘들어하는 분들이 정말 많은데, 이런 분들께 꼭 추천하고 싶은 책 추천이에요. 사실 저도 얼마 전까지 어지럼 때문에 일상생활이 많이 흔들렸는데, 우연히 이 책을 만나고 완전히 반해버렸답니다. 어떤 날은 책장을 넘길 때마다 내 증상과 맞닿아 있다는 생각에 마음이 너무 먹먹해지기도 했네요. 지금도 이 책 추천을 흘려보낼 수 없다는 생각이 들 정도랍니다.
이 책이 마음에 든다면 할인된 가격으로 바로 구매하세요!
교보문고에서 구매하기
YES24에서 구매하기
어지럼 극복 혁명
박재현
반복되는 어지럼으로 고통 받는 사람들을 위한
어지럼증 치료와 재발 방지의 모든 것!
목차
- 들어가는 말
- 어지럼, 이제는 해결할 수 있습니다 … 4
- ㆍ제1장ㆍ 어지럼의 진짜 원인
- 어지럼은 왜 생길까? … 16
- 5분 안에 나의 어지럼 원인 진단하는 법 ……
- 꼭 알아야 할 어지럼 주요 원인 5가지! ……
- 빙글빙글 vs. 어질어질, 나의 어지럼 유형…
- …
이 책에서 박재현 신경과 전문의는 어지럼이 단순히 귀의 문제만이 아니라 뇌 기능과 신경 조절, 생활 습관까지 복합적으로 살펴야 한다는 점을 강조합니다. 처음에는 단순한 증상으로 보였던 제 어지럼도 자세히 들여다보니 ‘빙글빙글’ 도는 것과 ‘눈앞이 아찔’한 느낌 등 다양한 유형으로 나눌 수 있다는 것을 알게 되었죠. 저 역시 이 책의 자가 진단법을 따라해 보면서 내 어지럼 유형과 원인을 좀 더 구체적으로 파악할 수 있었습니다. 특히, 당황스럽게도 병원에서는 단순한 진단과 약 처방만 받았던 제게 새로운 시각을 열어준 셈이었어요.
책에서는 이석증 치료를 위한 구체적 방법과 “이석 바로잡기 운동”까지 상세히 소개되어 따라 하면서 효과를 느끼기도 했고, 저염식사와 충분한 수분 섭취, 카페인 제한 등 구체적인 생활 수칙을 배우면서 꾸준히 실천하게 되었어요. 무엇보다 저자의 말처럼 어지럼 자체보다 그 두려움이 주는 정신적인 부담이 훨씬 크다는 점에 공감했습니다. 이 부분에서는 일상 속에서 짧은 명상을 통해 불안감을 다스리는 경험담이 따뜻하게 다가와서 오히려 책 추천을 더 각별히 느꼈답니다.
저는 특히 1단계 도리도리 운동과 2단계 balance 운동도 꾸준히 하면서 몸이 조금씩 안정되는 게 느껴졌는데, 아마 어지럼 때문에 고통받는 분들 중에서도 생활 습관이나 운동 습관이 부족한 분들이 많으실 겁니다. 이 책은 그런 분들께 진솔하고도 현실적인 해결책을 제시하며, 막연한 두려움 없이 어지럼을 다룰 수 있게 도와줍니다.
게다가 박재현 원장님께서 직접 유튜브 채널을 운영하며 어지럼 극복법을 알려주셨고, 여러 환자 분들의 긍정적인 후기들이 누적 조회수 500만을 넘긴 것도 신뢰를 더하게 했죠. 이 책 추천은 제가 오랜만에 진심으로 ‘내 건강을 책임질 만한 책을 찾았다’는 생각이 들게 한 작품입니다.
저자 ‘박재현’에 대하여
- 신경과 전문의 - 유튜브 ‘신경과전문의 박재현’ 운영 - 삼성스마트신경과의원 서울점 원장 신경과 전문의로 매일 수십 명의 어지럼, 두통, 신경통 환자들을 진료하고 있다. 많은 어지럼 환자들을 만나며 이들이 간단한 운동이나 적절한 생활 습관 조절로 이석증과 오래된 어지럼증을 치료할 수 있음에도, 적절한 진단과 치료 없이 약물 처방만 받는 상황에 안타까움을 느꼈다. 이후 어지럼으로 고통받는 모든 이들에게 도움을 주고자 유튜브 채널 ‘신경과전문의 박재현’을 운영하며, 어지럼 자가 치료법과 다양한 의학 지식을 알리고 있다. 현재 채널은 누적조회수 500만 이상을 기록하고 있으며, 시청자와 진료를 본 환자들의 긍정적인 피드백이 이 책의 집필 계기가 되었다.
어지럼으로 고통 받는 분들에게 정말 강력한 도움을 줄 수 있는 책 추천, 바로 『어지럼 극복 혁명』입니다. 단순히 약물에만 의존했던 저의 태도가 다시 돌아보게 되었고, 생활 습관부터 운동까지 다방면으로 도움을 받는다는 게 정말 놀라웠네요. 한번 읽어보시면 반드시 건강 분야 42위권에 든 이유를 알게 되실 거예요! 앞으로도 이 책 추천처럼 실제 생활에 도움이 되는 좋은 책들을 계속 찾아 소개해드리고 싶네요. 어지럼 때문에 힘든 이웃분들이라면 제가 감히 강력히 추천하는 책이니 꼭 한 번 만나보시길 바랍니다.
이 책이 마음에 든다면 할인된 가격으로 바로 구매하세요!
📚 다른 책도 둘러보세요
