안녕하세요~ 오늘은 김덕수(닥터덕)의 ‘닥터덕의 세포 리셋’을 소개해볼까 합니다 ^^ 요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서, 자연스럽게 관련 도서도 읽고 싶어졌어요. 이 책은 기능의학을 바탕으로 세포 건강을 강조하며 질병 예방의 중요성을 일깨워주는 책인데요, 읽을수록 새롭게 느끼는 점이 많았습니다.
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닥터덕의 세포 리셋
김덕수(닥터덕)
왜 이유도 없이 피곤할까? 병원에 가도 낫지 않는 까닭은?
치료보다 예방을, 증상보다 원인을 바로잡는 기능의학 혁명
“세포가 건강해야 몸의 기능이 정상화된다!”
목차
- 프롤로그 | 질병 해방과 예방으로 안내하는 건강 혁명
- 기능의학이란? | 세포가 건강해야 몸의 기능이 정상화된다
- 1장 세포, 어떻게 리셋할 것인가: 영양제로 완성하는 세포 건강
- 비타민 섭취가 답이다? – 영양제
- 개인별 맞춤 비타민 섭취가 필요한 이유 – SNPs
- 현대인에게 꼭 필요한 영양제 5종 – 기본 영양제
- 세포에게 가장 필요한 비타민은? – 비타민C
- 얼마나 어떻게 먹어야 할까 – 비타민D
- 골다공증 예방을 위한 올바른 영양제 섭취 – 비타민K2
- 갑상선호르몬 생성부터 세균 증식 억제까지 – 요오드
- 파이토케미컬로 관리하는 세포 건강 – 베르베린
- 해독에 관한 모든 것 – 디톡스
- 2장 당신이 낫지 않는 진짜 이유: 약물 치료와 현대 의학의 한계
- 암 진단이 사형선고는 아니다 – 암세포
- 대한민국 출산율 저하의 주범은? – 환경호르몬
- …
책을 읽으면서 저에게 딱 맞는 이야기를 발견하게 되었는데요. 예전부터 지속적으로 피로감이나 소화불량을 겪어온 저로서는 이제 더 이상 그냥 참고 넘어가서는 안된다는 생각이 들었습니다. 닥터덕은 기능의학의 중요성을 설명하며, 세포의 건강이 어떻게 우리의 몸 전체에 영향을 미치는지를 쉽게 이해할 수 있도록 풀어줍니다. 이를 통해 몸 관리를 위한 첫 단추가 바로 세포 리셋이라는 사실을 강조하더군요.
특히 흥미로웠던건, 저자가 현대 의학이 증상 치료에 집중하고 있는 한계를 지적하며, 근본적인 접근법을 제시한 부분이었습니다. 이미 경험했지만 병원에 가도 낫지 않는 증상들, 왜 오래 병을 앓아야 했는지 이해할 수 있게 되었어요. ‘내 몸이 치유할 수 있는 힘이 있다’는 확신을 심어준 그의 말들은 저를 자극했고, 건강한 삶을 위해 무엇을 해야 할지 고민하게 만들었습니다.
책의 각 장에서는 비타민, 장 건강, 면역력 등을 세밀하게 다루고 있습니다. 몸에 무엇이 부족한지, 어떤 영양소가 필요한지를 알기 위해선 개인 맞춤 검사가 필요하다는 조언은 아직도 저를 리뷰나 블로그로 불러들입니다. 그리고 무엇보다 관심을 갖는 것이 가장 중요할 거라는 생각을 하게 했죠. 그렇다면 이제 건강 관리에 대한 자기 진단과 실천의 필요성을 느껴야 한다는 거죠. 스스로의 건강을 책임질 수 있는 주체로서 나아가야겠다는 다짐을 하게 되었네요!
저자 ‘ 김덕수(닥터덕)’에 대하여
의학박사. 국내 최고 권위의 기능의학자. 유튜브 ‘닥터덕’ 채널 운영. 포항 닥터웰의원 원장. 2001년 개원해 환자들을 열심히 진료했지만, 증상만 완화하고 질병의 원인을 근원적으로 치료하지 못하는 현대 의학의 약물 치료에 한계를 느꼈다. 깊이 고민하던 중 환자의 삶에 통합적으로 접근함으로써 몸의 기능(function)을 정상화하는 ‘기능의학(functional medicine)’에 매료되어 2024년 현재, 기능의학으로 환자를 돌보고 치료한 지 15년에 접어들었다. 동국대학교 의과대학을 졸업했다. 동 대학원에서 예방의학으로 의학박사 학위를 받으며 예방의학과 전문의 자격증을 취득했고, 미국 미시간대학교 공중보건대학원을 수료했다. 동국대학교 의과대학 교수, 동 대학교 의료원 건강증진센터 교수를 역임했고, 대한일반과개원의협의회 강사와 상임이사로 활동하고 있다. 대한천식알레르기학회, 대한소아알레르기호흡기학회, 대한비타민연구회, 대한기능의학회의 정회원이다. 대한예방의학회 ‘벽은 이성관 학술상’을 수상했다. 저서로 《기능의학을 알면 건강이 보인다》가 있다. 유튜브 @DrDuk 닥터덕의 비타민 www.drduck.kr
결국, 건강은 우리 스스로의 선택과 노력으로 만들어가는 것이라는 걸 새삼 느꼈습니다. 그래서 이 책은 단순한 독서 이상의 가치를 지니고 있었던 것 같습니다. 질병은 예방할 수 있고, 관리는 가능하다는 걸 이 책을 통해 깨달았어요! 100세 시대를 살아가면서, 좀 더 건강하게 살고 싶다면 이 책을 꼭 읽어보고 실천하셔야 할 것 같아요! 닥터덕의 ‘세포 리셋’은 앞으로 제 삶의 필독서가 될 것 같습니다. 하루라도 빨리 이 책을 읽어보세요! 건강한 지금을 만들어가는 첫 발걸음이 될 것입니다!
