안녕하세요~ 오늘은 제가 최근 정말 푹 빠져버린 책을 소개해드리려 합니다 ^^ 바로 히라마쓰 루이의 ‘3분만 바라보면 눈이 젊어진다’인데요, 접하고 나서 저에게 얼마나 큰 영감을 주었는지 모릅니다. 이 책은 제가 요즘 눈 건강에 너무 신경 쓰이고 있다는 걸 깨닫게 해준 결정적인 계기가 되었어요! 요즘 피로와 스트레스로, 눈이 이렇게 많이 지쳐 있다는 사실을 모르고 있었거든요. 그래서인지 더욱 더 이 책의 내용이 와닿았습니다. 정말 누구나 쉽게 할 수 있는 눈 운동법이 가득하니 소중한 지식을 함께 나누고 싶어졌어요~
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3분만 바라보면 눈이 젊어진다
히라마쓰 루이
★★★★★ 노벨물리학상 수상 ‘가보르 아이’ 바이블의 귀환
“지금껏 효과를 보지 못한 사람도 이제는 효과를 볼 수 있다!”
베스트셀러 《3분만 바라보면 눈이 좋아진다》 최신 화제작
목차
- 프롤로그. 그림 몇 개만 바라보면 눈이 젊어진다고?
- 근시, 현대인의 실명 원인 5위
- 어떻게 ‘가보르 아이’로 눈이 젊어지는 걸까?
- 개인마다 효과가 다른 이유는 무엇일까?
- 독자들의 놀라운 후기
- 가보르 아이 실험 결과
- 드디어 실전! ‘가보르 아이’를 해봐요!
- PART 1. 가보르 아이 1주 차: DAY 1~DAY 7
- COLUMN 1. 히라마쓰 선생의 알뜰지식
- PART 2. 가보르 아이 2주 차: DAY 8~DAY 14
- COLUMN 2. 히라마쓰 선생의 알뜰지식
- PART 3. 가보르 아이 3주 차: DAY 15~DAY 21
- COLUMN 3. 히라마쓰 선생의 알뜰지식
- …
‘3분만 바라보면 눈이 젊어진다’ 책을 읽으며 느끼는 것은 놀라움이었습니다. 정말 간단한 운동이 이렇게 효과적일 수 있다니 한편으로 부정하던 마음이 가벼운 운동 몇 가지를 통해 점점 사라지는 것을 느꼈어요. 이 책은 가보르 아이라는 특별한 훈련법을 통해 우리 뇌의 시각 처리 기능을 단련하여 눈을 건강하게 만들어주는 원리에 대해 설명해주고 있어요. 저자는 사람의 눈과 뇌의 연결 고리를 이해하고 활용하는 방법에 대해 다양한 사례를 통해 보여줍니다. 실제로 저도 보통의 피곤한 눈이 아닌 오랫동안 컴퓨터 모니터를 바라보고 나서 초점이 맞지 않거나 흐릿하게 느껴지는 경험을 많이 했거든요. 일단 이 책에서 제시한 방법을 따라 몇 주간 시도해본 결과, 즉각적인 변화를 느낄 수 있었습니다. 실제로 하루 3분씩 4주 동안 그림을 바라보며 운동을 했더니, 시선이 더욱 선명해지고 눈의 피로도 많이 덜해졌습니다. 물론 그 과정이 간단하고 재미있어서 꾸준히 하게 되었고요. 저에게는 정말 큰 도움이 되었던 기적의 책이 되었네요. 한편으로 저는 저자가 여러 언론 매체를 통해 주목받는 이유를 이제서야 조금씩 알 것 같습니다. 그가 전하는 확고한 정보와 실제 경험담으로는 우리에게 필요한 동기부여를 제공하기 때문이죠. 아주 신뢰할 수 있는 전문가가 직접 쓴 책이라는 게 저에게 마음의 안정을 주기도 했습니다. 책 속의 후기들 또한 실질적이고 많은 사람들에게도 여전히 효과가 있다는 점에서, 저 역시 이 책을 통해 인생이 바뀔 것 같은 예상이 듭니다! 특히 눈이 좋아지면 삶의 질도 함께 상승하는 것처럼 느껴지더라고요. 그래서 책을 다 읽고 나니, 정말 세상의 모든 문제는 결국 우리의 ‘눈’과 밀접한 관련이 있다는 게 자연스럽게 이해가 되었어요. 독자분들 또한 이 책을 한번 읽어보시기를 권해드리고 싶습니다. 꼭 소중한 시간을 내어 ‘3분’ 만 바라보세요! 그 작은 시간 안에서도 기대 이상의 효과를 누릴 수 있을 거예요.
저자 ‘ 히라마쓰 루이’에 대하여
쇼와대학교 의학부 졸업. 니혼마츠 안과 병원에서 부원장으로 근무 중이다. 일본 현지에서는 그에게 진료받고 싶어 하는 이들이 훗카이도에서 오키나와까지 기다리고 있다. 의학 지식이 없는 사람들도 쉽게 이해할 수 있는 설명으로 호평받고 있으며, TV 방송과 각종 미디어 출연 섭외가 끊이지 않는다. 현재는 유튜브 채널 ‘안과의사 히라마쓰 루이’로 다양한 정보를 제공 중이다. 전 세계를 발칵 뒤집었던 기적의 눈 그림 ‘가보르 아이’ 바이블 《3분만 바라보면 눈이 좋아진다》 등 다수의 건강서를 집필했다.
결코 어렵지 않고, 귀찮지 않은 변화의 시작! 정말 이 책은 모든 현대인들에게 꼭 필요한 내용을 담고 있는 것 같아요. 눈의 건강을 위해 이제는 짧은 수치 높이를 신경 쓰기보다, 건강한 눈을 만들어나가는 습관을 기르는 것이 더욱 의미 있는 일이라고 느낍니다. 매일 일정한 시간을 가지고 규칙적으로 운동하니, 이제는 저 자신에게도 확신이 생겼어요. 건강한 눈을 통해 더 나은 모습을 가지고 이 세상을 마주하고 싶네요. 독자 여러분도 이 책을 통해 더 밝고 젊은 시각을 갖추시길 바라며, 히라마쓰 루이 선생님께 감사의 마음을 전해봅니다!
