안녕하세요! 오늘은 정말 신기한 책을 소개해드리려고 해요 ^^ 바로 시바타 시게노부 교수님의 『내 몸 바꾸는 식사법』인데요. 건강과 다이어트에 관심이 많아서 이런저런 책을 많이 읽어봤지만, 이 책은 특히 ‘먹는 시간’이 우리 몸에 얼마나 중요한지 완전 신선하게 다가왔답니다. 평소 먹는 거에만 신경 썼던 제가 ‘시간영양학’이라는 새로운 분야를 알게 되면서 완전 반해버렸어요! 그래서 오늘 포스팅은 꼭 ‘책 추천’ … 『내 몸 바꾸는 식사법』 건강 분야 89위, 반드시 읽어야 할 책 추천! 몸도 마음도 달라지는 시간영양학의 비밀 계속 읽기