안녕하세요! 오늘도 새로운 책에 도전해보았습니다:) 오늘 소개할 책은 추소영의 『힐링리포트: 채소과일식의 반란』입니다. 요즘은 건강에 대한 관심이 높아져서 여러 건강식품을 찾아보는데, 그러다 보니 이 책이 눈에 띄게 되었어요. 저자 추소영은 건강기능식품 회사의 전 대표로, 건강식품에 대한 깊은 이해를 바탕으로 본인의 암 극복 이야기를 전해주는 책인데요. 그 내용이 궁금해서 읽게 되었답니다.
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힐링리포트: 채소과일식의 반란
추소영
목차
- 프롤로그
- 1장 건강식품의 허상 : 잘못된 선택이 부르는 비극
- 1. 건강을 상품화한 건강식품 회사 대표의 이야기
- 2. 건강식품과 영양제가 약처럼 둔갑한 이유
- 3. 건강기능식품을 끊은 후의 변화
- 4. 건강식품과 영양제가 비싼 이유
- 체험후기
- 2장 채소과일식의 기적 : 자연의 힘으로 건강을 되찾다
- 1. 채소과일식으로 극복한 유방암
- 2. 내가 채소과일식과 병행하는 3가지 황금법칙
- 3. 완벽한 천연식품으로 식단의 변화
- 4. 건강식품보다 딸기 한 팩을
- 체험후기
- 3장 잘못된 식습관의 광고와 자연식의 해답 : 채소과일식의 건강혁명
- 1. 우리 몸에 염증을 일으키는 나쁜 지방
- …
책을 읽으면서 진심으로 ‘힐링리포트: 채소과일식의 반란’이란 제목이 왜 붙여졌는지 알 수 있었습니다. 저자는 건강기능식품에 대한 허상을 비판하며, 진정한 건강법은 바로 자연에서 온 채소와 과일이라는 사실을 힘주어 강조합니다. 특히 제게 강렬한 인상을 남긴 건 저자가 유방암을 극복한 경험이었습니다. 건강을 위해 여러 가지 건강식품을 섭취했던 저자였지만, 암을 겪은 후 깨달은 바는 단순하게 ‘자연의 힘’이었습니다. 우리가 무심코 지나쳤던 자연식의 가치를 다시금 느끼게 해준 것이죠.
이 책 속에서 제일 마음에 들었던 예시는 ‘건강은 선택입니다’라는 문구입니다. 건강식품 회사를 운영할 때는 먹는 것이 정말 건강에 좋다고 믿고 있었지만, 정작 자신의 몸이 아프고 나서 진정한 치유는 채소와 과일에서 온다는 것을 깨달았습니다. 일상에서 쉽게 접할 수 있는 재료들이지만, 그 안에 들어있는 자연의 에너지와 힘은 상상 이상이었어요. 만약 당신이 건강에 대해 궁금하다면, 이 책 추천을 꼭 드리고 싶습니다. 덕분에 저도 채소와 과일 중심의 식단을 실천해보려고 결심하게 되었답니다.
또한, 이 책은 단순한 조리법에 그치지 않고, 우리가 살아온 식습관을 돌아보게 만듭니다. 잘못된 소비 습관에 대한 논의는 물론, 어떻게 스스로 건강한 삶을 설계할 수 있을지를 제시하고 있습니다. 독자들이 마음속에 가지고 있는 건강에 대한 여러 의문들이 이 책을 통해 해소되기를 바랍니다. 기분 좋게 생긴 채소와 과일들이 인생을 바꾸어 줄 수 있을 거라는 믿음을 주는 시간이었습니다.
저자 ‘ 추소영’에 대하여
건강기능식품 연구와 제조 분야에서 성과를 이룬 건강식품 회사의 전 대표로, R&D, B2B, B2C, 마케팅 및 수출을 했습니다. 암을 겪은 이후 건강식품 섭취를 중단하고, 채소와 과일을 중심으로 한 올바른 식습관을 실천하며, 이를 전파하는 '명랑할매' 로서의 삶을 즐기고 있습니다.
결국 ‘힐링리포트: 채소과일식의 반란’은 모든 현대인들에게 송구스러운 마음을 던져주는 책입니다. 바쁜 현대인들에게 어떻게 건강을 챙겨야 할지벌써부터 고민이시라면 이 책이 많은 도움이 될 것이라 확신합니다. 그동안 잘못된 정보로 저를 속였던 건강식품들, 그리고 더 나은 선택이 있을 것이라는 희망을 안겨준 이 책, 꼭 한번 읽어보시길 바라요. 실제로 더 많은 사람들이 이 방향으로 나아간다면, 더 건강하고 행복한 삶을 누릴 수 있을 것이라 생각합니다. 건강은 선택입니다. 이 선택은 바로 당신의 몫입니다!
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