안녕하세요! 오늘은 여러분께 아주 흥미로운 책을 소개해드리려 합니다. 바로 정선근 교수님의 ‘백년허리 1: 진단편’인데요. 이 책은 우리가 흔히 겪는 허리 통증에 대한 새로운 관점을 제시하고 있어요. 제가 이 책을 읽게 된 이유는 최근에 통증이 심해져서 정말 무슨 문제가 있는지 알고 싶었거든요. 이 책을 통해 제가 고민하고 있던 문제에 대한 해답을 찾을 수 있겠다는 기대감으로 읽기 시작했죠. 여러분도 만약 허리 통증으로 고민하고 있다면, 이 책 추천을 통해 많은 도움이 될 것 같아요!
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백년허리 1: 진단편
정선근
목차
- 7 『백년허리』 개정증보판 머리말: ‘허리 …
- 13 『백년허리』 초판 머리말: 왜 ‘백년허…
- 1권 진단편 : 내 허리 통증 해석하기
- 1장 어느날 문득 찾아온 뻐근한 허리통증
- 26 17세 여고생에게 느닷없이 찾아온 급성…
- …
이 책은 요통이 사실 우리 몸이 알려주는 경고신호라는 매우 흥미로운 관점으로 시작됩니다. 저자 정선근 교수님은 서울대학교 의과대학의 저명한 재활의학과 교수이시죠. 그가 20여 년간 3만 명 이상의 요통 환자를 진료하면서 얻은 통찰을 담고 있습니다. 통증은 저주가 아니라, 몸의 방어 기전이란 사실을 알게 되니, 허리 통증이 왠지 모르게 너무 익숙하게 느껴졌던 저에게 큰 전환점이 되었어요.
1장은 급성 요통과 디스크 손상의 관계에 대해 다루고 있습니다. 처음 이 내용을 읽으면서 ‘아하, 이렇게 허리 통증이 시작되겠구나’라는 이해가 되더라고요. 제가 느꼈던 통증의 뻐근함이나 급작스러운 통증들이 어떻게 해서 나타나는 것인지, 그 깊은 원인을 알아가는 과정이었죠.
차츰 2장, 3장, 그리고 4장으로 이어지는 과정에서 생생한 사람들의 사례를 통해 저도 구체적인 유사 사례를 정리하는 시간을 가졌어요. 특히, 디스크 탈출증의 자연 경과와 방사통이 어떻게 생기는지를 알게 되면서 단순히 통증을 억제하기보다는 자신의 몸을 이해하고 바라보는 것이 얼마나 중요한지를 깨달았습니다. 이 책을 읽으면서 마치 저에 대한 진단서를 얻은 기분이었어요. 이러한 과정들은 시간이 지날수록 저의 통증이 단순한 질병이 아니라 저를 위한 삶의 진단서임을 이해하게 된 저에게 무한한 가치를 주었죠.
또한, 이 책을 통해 알게 된 척추관협착증과 염증에 대한 새로운 시각은 저를 놀라게 했습니다. 통증이 악화되면 할 수 있는 것들이 많지 않고, 뻔한 운동만을 권유받곤 했던 시기에 이 책에서 제시한 운동처방과 자세규정은 저에게 새로운 희망을 주었답니다. 매일 매일 조금씩 실천할 수 있는 대체적인 방법과 조언들은 저에게 큰 위안이 되었어요. 이렇듯 읽으면서 참 많은 것들을 배우고, 제 통증에 대한 해석이 바뀌다 보니, 스스로 더 적극적으로 생활하기 위해 노력하는 나를 발견하기도 했어요.
정선근 교수님의 탁월한 해석은 저를 같은 입장에 처한 모든 이들이 한 번쯤은 읽어봐야 할 교과서 같은 내용을 담고 있습니다. 허리 통증이라는 일상의 짐을 어떻게 다루어야 할지를 알려주니, 이 책 추천은 정말 아끼지 않아야 할 것 같아요!
저자 ‘정선근’에 대하여
백년허리, 백년운동, 백년목의 저자 서울대학교 의과대학을 졸업하고 같은 대학 대학원에서 석사와 박사 학위를 받았다. 서울대병원 재활의학과에서 전공의 수련을 마치고 전문의를 취득하였다. 1997년 이후 서울대학교 의과대학 재활의학교실 교수로 재직하고 있다. 대한신경근골격 초음파학회, 대한스포츠의학회, 대한스포츠의학 연구회, 대한임상통증학회 등에서 이사장 혹은 회장을 역임하였다. 2006년부터 10년간 미국 재활의학회에서 근골격계 초음파 관련 강의를 담당하였고 지난 8년간 미국 재활의학회의 학회지의 상임편집위원으로 활동하였다. 스테디셀러인 백년허리, 백년목의 저자이며 관련 강의 동영상이 유튜브에서 널리 시청되고 있다. 서울대학교 병원에서 척추와 관절 문제를 가진 수많은 환자들을 진료하고 있다. 척추와 관절 질환에 대한 연구에 집중하여 줄기세포를 이용한 근골격계 재생 연구, 디스크 질환에 대한 운동과 자세 연구, 노인성 근감소증 치료 연구를 활발하게 진행하고 있다.
결론적으로, ‘백년허리 1: 진단편’은 단순한 요통의 교과서를 넘어 제 인생의 큰 깨달음을 준 책입니다. 그동안 허리 통증이 저를 괴롭혔다면, 이제는 그 통증이 저에게 무언가를 가르치려는 것이라는 생각이 들더라고요. 또한, 이 책에서 소개된 다양한 사례들을 통해 많은 공감을 하게 되었고, 예방과 적절한 대처 방법에 대한 팁도 얻을 수 있었어요. 앞으로도 ‘백년허리 2권 치료편’이 출간된다니, 정말 기대됩니다. 건강에 대해 다시 한 번 생각해 볼 수 있게 해준 이 책에 감사를 표하며, 여러분께도 강력히 이 책 추천합니다! 여러분도 허리 통증에 대해 새롭게 접근해보세요. 통증의 해석이 여러분의 삶을 어떻게 바꿀 수 있는지를 느끼게 될 것입니다!
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