안녕하세요! 오늘은 갑자기 피터 홀린스의 『나태한 완벽주의자』라는 책에 푹 빠져서 글을 써 보려 합니다 ^^ 자기계발 분야에서 66위나 차지한 이 책, 솔직히 제목만 봤을 때는 좀 딱딱하거나 그저 그런 책 같다고 생각했는데요. 막상 읽어보니 책 추천 하는 이유가 정말 납득이 가더라고요. 왜 우리는 미루기만 하고, 또 완벽하려는 마음 때문에 제자리걸음 하는지 정확히 짚어주는 책입니다.
이 책이 마음에 든다면 할인된 가격으로 바로 구매하세요!
교보문고에서 구매하기
YES24에서 구매하기
나태한 완벽주의자
피터 홀린스
실패가 두려워 멈춰 선 당신을 위한
가장 현실적이고 확실한 해결책!
목차
- 1장. 나는 왜 나태해지는 걸까?
- 게으름의 다양한 유형
- 자기 극복의 다섯 가지 장애물
- 경험 회피 이해하기
- 2장. 나태함을 거부하는 사고방식 훈련
- 불편함을 받아들이는 방법
- 감정 조절의 90초 법칙
- …
읽으면서 저도 참 공감했던 부분이 많아요. 예전부터 할 일을 미루고 있으면 마음 한구석에서 죄책감과 불안이 자꾸 자리 잡았었죠. 쉬는데도 쉬는 것 같지 않고, 해야 할 일이 머릿속에서 계속 맴돌아서 결국은 진짜 휴식이 아니었던 경험, 정말 많으실 거예요. 이 책은 그런 나태함을 단순히 게으름이나 의지력 부족으로만 보지 않고, 우리 내면 깊은 심리학적 요인까지 파고듭니다. 게다가 두려움이나 불편함을 피하지 말고 오히려 마주하라, 그리고 행동과 감정을 분리하는 방법까지 알려줍니다. 그 과정에서 저 역시 저 자신을 너무 자책했던 걸 반성하게 되었고, 조금씩 나아질 수 있겠다는 희망도 생겼죠. 그리고 무엇보다 이 책은 억지로 ‘더 열심히 해라’ 하지 않아요. 그저 현실적이고 다정한 ‘책 추천’으로, 자기 자신과의 싸움에서 벗어나게 도와주거든요.
또한, 이른바 ‘편안함의 덫’에서 벗어나 불편함을 일부러 받아들이는 훈련도 깨달음을 줬습니다. 세상이 끊임없이 편안함만을 추구하라고 하지만, 이 책은 우리에게 오히려 반대 행동을 하라고 이야기해요. 일이 벅차 보이는 것도, 시작 전에 수북한 할 일 목록에 질려 버리는 것도 사실은 머릿속 혼란에서 온다는 점, 직접 적어보며 차근히 정리하는 방법 등도 굉장히 현실적이죠. 스스로를 용서하고 앞으로 나아가는 게 얼마나 중요한지를 알려줘서 완벽하지 않아도 괜찮다는 위로가 절로 됐어요. 이게 왜 이렇게 와 닿았는지, 정말 이 책 추천 안 할 수가 없네요.
피터 홀린스라는 작가가 미국에서 심리학자로 인정받고, 다양한 자기계발서를 통해 인생 변화를 실질적으로 돕는 것도 책 내용 깊이를 더해 주었습니다. 그의 심리학적 근거와 진심 어린 어투 덕분인지, ‘내가 하던 고질적인 문제, 나태함을 이해하고 극복할 수도 있겠구나’ 싶어지는 좋은 경험이었어요. 물론 완벽주의가 나태함의 또 다른 얼굴이라는 점에서 자기 자신에게 좀 더 너그러워져야 한다는 메시지가 크게 닿았습니다.
이 책 덕분에 저는 앞으로 조금씩 행동과 감정을 분리하고, 잘못했어도 자책보단 용서하며, 완벽하지 않아도 괜찮다는 마음가짐으로 더 수월하게 한 걸음씩 나아가려 합니다. 나태함 앞에 멈춰 선 분이나 완벽주의 때문에 도리어 움직이지 못하는 분들께 꼭 한 번 권하고 싶은 ‘책 추천’입니다.
저자 ‘피터 홀린스’에 대하여
Peter Hollins 미국에서 가장 주목받는 심리학자이자 베스트셀러 작가. 심리학 학사 및 석사 학위를 보유하고 있으며, 오랜 심리학 상담을 토대로 ‘인간이란 어떤 존재인가’에 대해 깊이 탐구하고 있다. 내면으로부터 삶을 변화시킬 수 있는 자기계발 저술과 연구를 꾸준히 이어가고 있으며, 최근에는 교육 심리학·뇌과학등으로 연구, 집필 분야를 확장해 나가며 더욱 많은 독자와 만나고 있다. 대표작으로는 『혼자 있고 싶은데 외로운 건 싫어』, 『자제력 수업』, 『어웨이크』, 『누구에게나 계획은 있다』, 『뇌를위한 최소한의 습관』, 『80:20 학습법』 등이 있으며, 이들 작품을 통해 실질적인 내면의 변화를 이끌어내는 통찰을 제시하고 있다.
『나태한 완벽주의자』는 정말 자기계발 분야 66위에 오른 이유가 뭔지 느끼게 한 책이었어요. 나 자신과의 싸움, 게으름의 굴레에 빠진 분들을 위해 실질적이고도 다정한 해답을 제시해주고 있거든요. 저처럼 나태한 완벽주의자라면 꼭 읽어보시길, 정말 책 추천 드립니다. 이 책 덕분에 저도 조금은 나아진 제 모습을 발견하고 있네요. 더 이상 나 자신과 싸우기보다 이해하고 포용하는 새 출발선 위에 서 보세요. 앞으로도 이 책 내용을 천천히 되새기며 습관을 조금씩 바꿔나가 보려 합니다. 여러분도 함께 해 보시길 바래요!
이 책이 마음에 든다면 할인된 가격으로 바로 구매하세요!
📚 다른 책도 둘러보세요
