『거절하지 못하면 원하는 삶을 살 수 없다』, 인문 분야 56위 책 추천 – 내 삶을 지키는 거절의 기술

안녕하세요! 오늘도 새로운 책에 도전해보았습니다:) 요즘 인간관계 때문에 고민이 많았는데, 우연히 패트릭 킹의 『거절하지 못하면 원하는 삶을 살 수 없다』라는 책을 알게 되었어요. 인문 분야 56위에 랭크된 이 책은 거절하지 못해 힘들어하는 분들께 진짜 도움이 되는 책 추천입니다. 솔직히 저도 평소에 주변 눈치를 보느라 하고 싶지 않은 부탁도 쉽게 수락하곤 했는데, 이 책을 읽고 나자 제 자신을 지킬 용기가 생겼습니다!

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거절하지 못하면 원하는 삶을 살 수 없다

패트릭 킹

목차

• 1장.
• 피플 플리저의 탄생
• : 인정과 칭찬에 목매는 사람들
• 2장.
• 피플 플리저의 메커니즘
• : 나는 왜 타인에게 잘 보이고 싶은가
• …

책을 펼치면 ‘피플 플리저’라는 개념이 나오는데, 이건 남의 인정과 칭찬에 목매며 자신의 감정보다는 타인의 기대에 맞춰 사는 사람들을 말합니다. 저도 무의식중에 그런 행동을 반복해왔던 기억이 납니다. 예를 들면 회사에서 하기 싫은 일을 동료 부탁이라면 마지못해 떠맡거나, 피곤해도 친구가 만나자 하면 못 이겨 약속을 잡더라고요. 이런 일이 반복되면 몸과 마음이 정말 지치는 걸 경험했죠. 저자가 말하길, ‘남을 만족시키려는 욕구는 때때로 죄책감과 책임감 때문에 생긴다’고 합니다. 저 같은 경우 친구가 서운해 하는 모습을 직접 본 후 ‘내 탓인가?’ 하는 생각에 마음이 무거웠어요. 하지만 책에서는 우리가 모든 사람의 감정을 책임질 수 없다는 점을 명확히 짚어줘서 진심으로 위안이 되었습니다. 게다가 거절하지 못하면 언젠가는 내 건강까지 무너질 수 있다는 사실이 가장 아프게 다가왔어요. 책을 읽으면서 떠오른 진짜 제 경험에 빗대어 보면, 하루 종일 정신없이 남의 부탁을 들어주다가 늦게 잠들면 다음날 피로가 누적되더군요. 결국 제 자신도, 주변도 온전히 챙기지 못하는 악순환이었죠. 이 책이 주는 가장 큰 선물 중 하나는 어떻게 단호하지만 예의 있게 거절할 수 있는지 구체적인 방법을 제시한다는 점입니다. ‘모든 일 한꺼번에 처리할 수 없다’고 솔직히 말하는 법부터, ‘이 요청은 지금 상황에서 어려움이 있다’고 정중히 전하는 요령까지, 실제 생활에 바로 적용할 수 있는 팁이 가득해요. 작가 패트릭 킹은 심리학과 실전 코칭을 바탕으로, 건강한 자기 존중과 거절이 인간관계 개선의 핵심임을 지속적으로 강조합니다. 이 부분에서 저는 큰 감명을 받았습니다. 저처럼 ‘좋은 사람’으로만 보이고 싶은 마음에 스스로 지친 분들께 꼭 책 추천 드리고 싶어요. 거절은 타인을 밀어내는 게 아니라, 나를 지키고 원하는 삶으로 나아가는 첫걸음이라는 사실을 이 책이 명확하게 알려주니까요. 이 책을 통해 저는 더 이상 남의 기분에 휘둘리지 않는 법을 조금씩 배워가고 있습니다. 정말 삶에 변화를 주고 싶은 분들께 적극적으로 권합니다.

저자 ‘패트릭 킹’에 대하여

(Patrick King)
사회적 관계와 소통, 대화의 방법에 대해 연구하고 강연하는 전문가이자, 전 세계적으로 100만 부 이상 팔린 베스트셀러 작가다. 과학적 연구, 학문적 경험, 실제 코칭 경험을 바탕으로 인간관계에서 일어나는 다양한 상호 작용을 하나하나 분석해 사람들에게 도움이 되는 실질적 가이드를 제공하려고 노력한다.
《포브스》, 《NBC 뉴스》, 《허핑턴 포스트》 등 많은 언론사에 심리와 인간관계 관련 글들을 기고했다. 저서로 《상대를 내 편으로 만드는 대화 기술》, 《호감 레시피》 등이 있다.

거절하지 못해 나를 소모하는 사람들에게 강력하게 권하고 싶은 책 추천입니다! 인간관계에 지쳐있거나 자꾸 무리하는 자신을 발견한다면, 이 책은 분명 큰 도움이 될 거예요~ 건강한 관계를 맺으면서도 자신을 지키는 거절 방법을 배워 삶의 주도권을 되찾을 수 있답니다. 저처럼 거절을 어려워했던 분들이라면 꼭 읽어보세요. 패트릭 킹의 『거절하지 못하면 원하는 삶을 살 수 없다』가 왜 오랜 시간 인문 분야에서 사랑받는지 알게 될 거예요. 책 추천이라는 말이 결코 과장이 아니더라고요. 앞으로도 저는 이 책에서 배운 거절의 기술로 제 생활을 건강하게 바꿔가려 합니다. 정말 강추합니다!

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