안녕하세요~ 오늘도 여러분께 새로운 책을 소개해드리려 합니다 ^^ 오늘 제가 외출 중에 우연히 발견한 로스 벤-모셰의 ‘웃음 수업’이라는 책이랍니다! 요즘 부쩍 스트레스가 많아지는 요즘, 대충 웃고 넘기려 했는데 이 책을 통해 진정한 웃음의 힘을 깨닫게 되었어요. 여러분도 제 글을 읽고 나서 이 책 추천을 받고, 웃음의 힘을 느껴보세요!
이 책이 마음에 든다면 할인된 가격으로 구매하세요!
웃음 수업
로스 벤-모셰
나 자신과 세상을 대하는 태도를 변화시키는
웃음의 강력한 힘!
목차
- 서문
- 1장 웃음의 역사
- 2장 우리는 생존하기 잘 살기 위해 웃는다.
- 3장 최고의 명약
- 4장 웃음 요가와 웃음 웰니스
- 5장 우리의 육감 – 유머
- 6장 웃음 효과로 놀이하기
- 7장 웃어라, 그럼 온 세상도 함께 웃을지니
- 8장 기쁜 감사
- 9장 미소로 자기 배려하기
- 10장 즐거운 일기 쓰기와 긍정적 재구성
- 11장 마지막 웃음
- 웃음 효과 직접 해보기
- 웃음 용어
- 도움이 될 만한 자료
- …
로스 벤-모셰의 ‘웃음 수업’은 정말 단순히 웃음이라는 소재를 다루기만 하는 책이 아니에요. 저자는 웃음이 얼마나 우리의 삶에 긍정적인 영향을 미치는지를 다양한 사례와 연구를 통해 심도 있게 설명하고 있답니다. 무엇보다 이 책은 웃음을 과학적으로 분석하면서도 쉽게 이해할 수 있도록 다양한 예시와 함께 들어간다는 점에서 크게 와 닿았어요. 저자는 웃음이 단순한 기분 전환을 초월해, 우리의 건강과 관계 개선, 그리고 삶의 질 향상에 기여하는 중요한 요소라고 이야기해줘요. 예를 들어, 웃음은 스트레스를 줄이고 면역력을 강화할 뿐만 아니라, 심지어 통증 완화에도 효과적이라는 방대한 연구 결과들을 잘 엮어 설명해 주고 있습니다.
가장 기억에 남는 부분은 웃음이 대화의 윤활유로서 어떻게 스트레스와 부정적인 흥분을 잠재우는가에 관한 이야기였어요. 현대 사회에서 스트레스는 늘 함께하는 동반자처럼 느껴지는데, 그런 상황에서도 웃음으로 우리의 기분을 전환할 수 있다는 사실은 정말 놀라웠습니다. 그리고 웃음 요가나 직접 실천할 수 있는 웃음 기법들이 소개된 부분에서는 당장 실천해보고 싶다는 생각이 들었죠.
특히, 책의 마지막 장에서는 웃음의 효과에 감사의 개념을 더해, 우리의 삶을 더 풍요로운 방향으로 이끌 수 있다는 메시지를 전하는데요, 이 부분이 저에게는 깊은 감동을 주었습니다. 그동안 웃음의 긍정적인 효과를 막연히 알고 있었지만, 이렇게 명확하게 정리된 것을 보니 제 삶에 더 많은 웃음을 채우고 싶다는 강력한 동기를 부여받았어요. 이 책을 읽으면서 느낀 바는 웃음을 지혜롭게 사용하는 것이 정말 중요한 데, 이 책이 그 훌륭한 가이드가 되어줄 것 같습니다. 저도 과거의 아픔을 극복하기 위해 웃음을 실천하다 보니 긍정적인 변화가 찾아왔음을 깨달았습니다.
우리가 이 책을 통해 웃음과 함께 긍정적인 관계를 만들어간다면, 그 어떤 상황에서도 지혜롭게 대처할 수 있는 힘을 얻게 될 거예요. 개인적으로 이 책 추천하려는 이유는 현대 사회를 살아가는 우리의 본질에 대한 깊은 이해와 긍정적인 변화를 가능하게 해주기 때문이에요. 여러분도 이 책을 통해 웃음의 초대장을 받아보세요!
저자 ‘ 로스 벤-모셰’에 대하여
Ros Ben-Moshe 세계적으로 유명한 웃음 웰니스와 긍정심리 전문가로, 라트로브대학교에서 긍정심리학과 건강 증진을 가르치는 겸임 교수로 재직 중이다. 글로벌 웃음 대사인 벤-모셰는 호주 미디어에 정기적으로 평론을 기고하고 있으며, 첫 저서 《암을 향해 웃어라: 사랑, 웃음, 마음챙김으로 치유하는 방법》으로 격찬을 받았다. 사람들의 삶을 변화시키고 즐거움을 되찾아주기 위해, 지난 20년간 의도적 웃음 연습 지도에 헌신해왔다.
결국, 이 책은 단순한 웃음에 대한 내용을 넘어, 우리의 삶을 변화시키는 심오한 지침이었습니다! 읽으면서 깨닫게 되었어요. 일상 속에서 웃음을 어떻게 활용할 수 있을지에 대한 방법도 배울 수 있었고요. 만약 스트레스를 이겨내고 싶거나 더 나은 인간관계를 원하신다면, 이 책을 통해 긍정적인 에너지를 얻으실 수 있을 것 같아요. 로스 벤-모셰의 ‘웃음 수업’은 여러분의 삶을 더욱 풍요롭게 만들 책으로 강력 추천합니다. 읽어보시면 왜 제가 이렇게 생각하는지 아시게 될 거예요!
책 추천 더보기
