안녕하세요~ 오늘도 새로운 책을 소개해드리려 합니다 ^^ 오늘은 로스 벤-모셰의 ‘웃음 수업’이라는 책을 읽고 푹 빠져버렸어요. 요즘 세상에 웃음의 힘이 얼마나 중요한지 계속 느끼고 있었는데, 이 책을 통해 다시 한번 그 진리를 깨달았습니다! 제가 이 책을 읽으면서 느낀 감정과 배운 점들을 여러분과 나누고 싶어요. 이 책 추천 또한 여러분의 삶에 웃음을 더해줄 거라 믿습니다~
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웃음 수업
로스 벤-모셰
나 자신과 세상을 대하는 태도를 변화시키는
웃음의 강력한 힘!
목차
- 서문
- 1장 웃음의 역사
- 2장 우리는 생존하기 잘 살기 위해 웃는다.
- 3장 최고의 명약
- 4장 웃음 요가와 웃음 웰니스
- 5장 우리의 육감 – 유머
- 6장 웃음 효과로 놀이하기
- 7장 웃어라, 그럼 온 세상도 함께 웃을지니
- 8장 기쁜 감사
- 9장 미소로 자기 배려하기
- 10장 즐거운 일기 쓰기와 긍정적 재구성
- 11장 마지막 웃음
- 웃음 효과 직접 해보기
- 웃음 용어
- 도움이 될 만한 자료
- …
이 책에서 로스 벤-모셰는 웃음의 힘을 과학적으로 분석하며, 웃음이 스트레스를 줄이고 면역력을 강화하는 중요한 역할을 한다고 강조합니다. 그의 경험담도 얼마나 흥미로운지 모릅니다. 만성질환을 겪으면서도 웃음을 잃지 않았던 이야기를 통해 저는 감동을 받았습니다. 그는 자신의 힘든 상황을 웃음으로 극복했는데, 이는 모든 사람들에게 전하는 중요한 메시지로 다가왔습니다. 또한, 웃음이 대화의 윤활유 역할을 해주고 인간관계를 더욱 깊게 만들어 준다고 하니, 제 주변 관계에도 긍정적인 변화를 가져다 줄 수 있겠다는 생각이 들었습니다. 이 책은 단순한 이론을 넘어서 실제적인 팁과 기법을 제시하며 독자들이 웃음을 실천해 보도록 유도합니다. 이를 통해 제가 느낀 것은 웃음이 단순한 기분 전환이 아닌, 건강과 행복을 위한 필수적인 도구임을 깨닫게 되었다는 점입니다. 특히 저자가 제시하는 ‘우리의 육감-유머’와 ‘기쁜 감사’의 장은 저에게 큰 영감을 주었어요. 저는 이 두 가지를 무엇보다 중요하게 여길주기를 바라며, 여러분도 함께 공감하셨으면 합니다. 이처럼 웃음은 우리의 뇌와 몸에 긍정적인 영향을 미치고, 삶의 질을 한층 높이는 데 큰 도움을 줄 수 있다는 것을 알게 되었어요. 이 책 추천을 통해 여러분도 삶의 여러 교훈을 얻고, 더욱 즐거운 하루하루를 만들어가실 수 있기를 바랍니다!
저자 ‘ 로스 벤-모셰’에 대하여
Ros Ben-Moshe 세계적으로 유명한 웃음 웰니스와 긍정심리 전문가로, 라트로브대학교에서 긍정심리학과 건강 증진을 가르치는 겸임 교수로 재직 중이다. 글로벌 웃음 대사인 벤-모셰는 호주 미디어에 정기적으로 평론을 기고하고 있으며, 첫 저서 《암을 향해 웃어라: 사랑, 웃음, 마음챙김으로 치유하는 방법》으로 격찬을 받았다. 사람들의 삶을 변화시키고 즐거움을 되찾아주기 위해, 지난 20년간 의도적 웃음 연습 지도에 헌신해왔다.
결국, 로스 벤-모셰의 ‘웃음 수업’은 저에게 단순한 웃음의 의미를 넘어서, 인생을 긍정적으로 바라보는 시각을 열어준 소중한 책이었습니다. 웃음이 치료가 될 수 있다는 사실은 많은 사람들에게 희망을 줄 것이라고 믿습니다. 스트레스에 시달리는 날들 속에서도 이 책을 통해 웃음을 찾고 삶의 기쁨을 느낄 수 있어 큰 감사한 기회였습니다. 여러분도 이 책 추천을 통해 삶의 에너지를 북돋우기를 바라며, 이 책을 꼭 한번 읽어보시길 권장합니다!
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