안녕하세요~ 오늘은 건강에 대해 다룬 책 『닥터덕의 세포 리셋』을 소개해드리려 합니다 ^^ 요즘 사람들의 건강에 대한 관심이 높아지는 건 필수처럼 느껴지는데요, 현대 의료에서 몸의 증상만 완화하는 것이 아닌, 실제 원인까지 치료할 수 있는 기능의학에 대해 배우고 싶어 이 책을 집어들었습니다. 이 책을 읽으면서 몸의 기능을 위해 필요한 것들이 무엇인지 많은 것들을 배울 수 있었어요!
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닥터덕의 세포 리셋
김덕수(닥터덕)
왜 이유도 없이 피곤할까? 병원에 가도 낫지 않는 까닭은?
치료보다 예방을, 증상보다 원인을 바로잡는 기능의학 혁명
“세포가 건강해야 몸의 기능이 정상화된다!”
목차
- 프롤로그 | 질병 해방과 예방으로 안내하는 건강 혁명
- 기능의학이란? | 세포가 건강해야 몸의 기능이 정상화된다
- 1장 세포, 어떻게 리셋할 것인가: 영양제로 완성하는 세포 건강
- 비타민 섭취가 답이다? – 영양제
- 개인별 맞춤 비타민 섭취가 필요한 이유 – SNPs
- 현대인에게 꼭 필요한 영양제 5종 – 기본 영양제
- 세포에게 가장 필요한 비타민은? – 비타민C
- 얼마나 어떻게 먹어야 할까 – 비타민D
- 골다공증 예방을 위한 올바른 영양제 섭취 – 비타민K2
- 갑상선호르몬 생성부터 세균 증식 억제까지 – 요오드
- 파이토케미컬로 관리하는 세포 건강 – 베르베린
- 해독에 관한 모든 것 – 디톡스
- 2장 당신이 낫지 않는 진짜 이유: 약물 치료와 현대 의학의 한계
- 암 진단이 사형선고는 아니다 – 암세포
- 대한민국 출산율 저하의 주범은? – 환경호르몬
- …
이 책은 건강에 대한 진정한 탐구를 하게 만들어주는, 정말 소중한 지침서 같습니다. 김덕수 저자는 24년의 의사 경력을 가진 기능의학 전문가로, 단순한 약물 치료의 한계를 극복하고, 우리 몸의 세포가 건강해야 증상이 해결된다는 것을 설파하고 있습니다. 책의 첫 부분에서 강조된 ‘기능의학’이라는 개념은 현대 의료가 해결하지 못하는 수많은 문제들을 조명하며 더욱 깊은 이해를 선사해 주었습니다. 이 책에서는 각각의 장에서 영양제의 필요성과 개인적인 건강 관리의 중요성을 강조하고 있죠. 최근 저도 몸이 무거워지고 피곤함이 계속되니, 내 몸이 필요로 하는 영양소를 찾고 채워줘야겠다는 생각이 들었어요. 예를 들어, 비타민C와 D의 중요성은 알고 있었지만, 이제는 개인 차이에 따른 맞춤 섭취가 얼마나 중요한지를 깨달았습니다. 저자의 생동감 넘치는 글쓰기 덕분에 필독서로서의 가치는 더욱 빛을 발하고 있습니다. 나는 자신을 돌아보며, 영양소 결핍이 나의 무기력함과 관련이 깊다는 것을 깨달았습니다. 그리고 책을 읽다가 스스로를 치유할 수 있는 능력을 갖고 있다는 믿음을 다시 한 번 다짐하게 되었습니다. 김덕수 선생님이 강조하는 ‘세포 리셋’의 개념을 통해 건강은 정말로 예방할 수 있는 것이구나!라는 희망적인 결론에 도달하게 되었습니다. 이 책은 단순히 읽고 끝나는 것이 아니라, 내가 실천할 수 있는 단계로 이어지게 됩니다. 매일 조금씩 실천해 나가며 건강을 되찾아야겠다는 다짐을 하게 되었답니다. 정말로 이 책은 저에게 가벼운 기분을 주고, 또 얼마나 몸이 소중한 것인지 일깨워 주었습니다! 기왕 건강에 대한 책을 읽으신다면, 기능의학의 세계로 들어가고 싶으신 분들에게는 꼭 ‘책 추천’ 드리고 싶습니다!
저자 ‘ 김덕수(닥터덕)’에 대하여
의학박사. 국내 최고 권위의 기능의학자. 유튜브 ‘닥터덕’ 채널 운영. 포항 닥터웰의원 원장. 2001년 개원해 환자들을 열심히 진료했지만, 증상만 완화하고 질병의 원인을 근원적으로 치료하지 못하는 현대 의학의 약물 치료에 한계를 느꼈다. 깊이 고민하던 중 환자의 삶에 통합적으로 접근함으로써 몸의 기능(function)을 정상화하는 ‘기능의학(functional medicine)’에 매료되어 2024년 현재, 기능의학으로 환자를 돌보고 치료한 지 15년에 접어들었다. 동국대학교 의과대학을 졸업했다. 동 대학원에서 예방의학으로 의학박사 학위를 받으며 예방의학과 전문의 자격증을 취득했고, 미국 미시간대학교 공중보건대학원을 수료했다. 동국대학교 의과대학 교수, 동 대학교 의료원 건강증진센터 교수를 역임했고, 대한일반과개원의협의회 강사와 상임이사로 활동하고 있다. 대한천식알레르기학회, 대한소아알레르기호흡기학회, 대한비타민연구회, 대한기능의학회의 정회원이다. 대한예방의학회 ‘벽은 이성관 학술상’을 수상했다. 저서로 《기능의학을 알면 건강이 보인다》가 있다. 유튜브 @DrDuk 닥터덕의 비타민 www.drduck.kr
결국, 이 책을 읽고 나면 우리는 건강을 지키기 위해 어떤 마음가짐으로 살아야 할지에 대한 큰 깨달음을 얻을 수 있는 것 같아요. 한 사람의 삶 속에서 건강이 얼마나 큰 영향을 미치는지 깨닫고, ‘세포 리셋’을 통해 나 자신도 바꾸어야겠다는 의지가 생겼답니다. 그러니 이 책은 저처럼 건강에 관심이 많으신 분들에게 정말 필요한 지식이 가득합니다. 100세까지 아프지 않고 건강하게 살고 싶은 분들께 강력하게 ‘책 추천’합니다! 믄이 이렇게 건강한 삶을 포기할 수 없으니 말이죠.
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