안녕하세요! 오늘은 요즘 제가 푹 빠진 책 한 권을 소개해보려고 합니다. 바로 고바야시 히로유키 님의 『버리는 용기 100』인데요, 자기계발 분야에서 39위에 오른 이 책은 저에게 정말 큰 쉼표가 되어줬어요. 평소에 불필요한 것들이 많아 머리가 복잡하다고 느끼셨다면, 꼭 한번 읽어보셨으면 하는 책 추천입니다. 저도 이 책을 접하고 나서야 비로소 ‘버림’의 미학을 제대로 알게 되었답니다.
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버리는 용기 100
고바야시 히로유키
“불필요한 인간관계로 스트레스를 받고 있는가?”
“늘 무언가를 찾느라 허둥대는가?”
일본 자율신경계 최고 전문의가 알려주는 인생과 건강을 위한 ‘버리는 용기’
목차
- 들어가며_ 버리고 시작하는 새로운 인생!
- 자율신경이란 무엇일까?
- 1장. 주변 물건을 버린다
- · 001. ‘불필요한 선택’을 초래하는 물…
- · 002. 직장에서 쓰는 물건은 6개월마다…
- …
책 읽는 동안 정말 생각이 많아졌어요. 우리 일상은 너무 많은 물건과 관계, 그리고 습관으로 꽉 차 있는데 그 중 많은 것들이 사실은 인생에서 무게만 더하는 군더더기라는 거예요. 저도 평소에 정리정돈이 서툴러서 여러 번 헷갈리고 스트레스 받았었는데, 이 책은 단순한 물건 정리뿐만 아니라 자율신경의 균형과 심신의 건강까지 연결해서 설명해주더라고요. 특히 ‘일단 결론부터 내린다’는 조언은 제게 큰 울림을 줬는데, 예전에는 사람들과 어떻게 잘 지낼지 고민하느라 에너지를 많이 쏟았던 걸 이제는 덜 마주치고 덜 만나려고 노력하니 마음이 한결 가벼워졌어요. 그리고 아침에 눈을 뜨면 교감신경과 부교감신경의 적절한 균형 상태를 활용해 중요한 일을 처리하라는 팁도 실제로 해보니 효과가 있더라고요. 물론 제 글솜씨가 부족해 이 모든 좋은 점을 다 전하기 어렵지만, 정말로 삶의 질을 바꿔주는 책 추천으로 자신 있게 권해요. 이렇게 ‘버리는 용기’를 통해 제 삶도 무거웠던 어깨에서 짐을 내려놓은 느낌이 들었답니다.
저자 ‘고바야시 히로유키’에 대하여
(小林弘幸) 준텐도대학 의학부 교수. 일본 스포츠협회 공인 스포츠 닥터. 준텐도대학 대학원 의학 연구과(소아외과) 박사. 런던대학 부속 영국 왕립 소아병원 외과, 트리니티대학 부속 소아연구센터, 아일랜드 국립 소아병원 외과에서 근무했고, 준텐도대학 소아외과학 강사·조교수를 역임했다. 일본 최초로 ‘변비 외과’를 개설했으며 자율신경 연구의 일인자로 평가받고 있다. 누적 판매 1200만 부를 넘어선 베스트셀러 저자이기도 하다. 주요 저서로는 『50대를 위한 시작하는 습관』, 『자율신경계』, 『의식하지 않는 기술』 등 다수가 있다.
이 책은 그냥 정리정돈 책이 아니라 삶의 방향과 마음가짐까지 다잡아 주는 책 추천입니다. 저처럼 매일 복잡한 인간관계와 물건에 치여 지쳤다면, 『버리는 용기 100』에서 알려주는 작은 변화들을 실천해보세요. 몸과 마음이 가벼워지면서 새로운 가능성이 열릴 거예요. 고바야시 히로유키 교수님의 깊이 있는 자율신경 연구를 바탕으로 한 이 책은, 자기계발 분야 39위에 오른 이유를 분명히 알게 해 줍니다. 한번 읽고 나면 왜 이렇게 많은 사람들이 이 책을 책 추천하는지 충분히 공감할 수 있을 거예요. 지친 일상에 새로운 숨결을 불어넣는 『버리는 용기 100』, 저도 앞으로 자주 꺼내볼 생각입니다!
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