안녕하세요! 오늘은 가히 필라테스의 세계로 여러분을 초대해볼까 해요 🙂 제가 최근에 읽어본 트레이시 워드의 ‘필라테스의 과학’이라는 책을 정말 깊이 있게 이해하고, 마음 속에 큰 울림을 주었던 책입니다. 이 책은 필라테스의 기본 원리와 함께 생리학적으로 접근해 우리 몸을 이해하는 데 큰 도움이 되었어요. 더불어 필라테스라는 운동을 통해 건강을 유지하고, 스트레스를 해소할 수 있는 방법까지 제시해 주는 … 『필라테스의 과학』, 건강 분야 240위 – 꼭 읽어야 할 책 추천! 계속 읽기